每天懂一点恋爱心理学

编者序 学出完美的爱

爱情路上难免会有一些挫折，一个人只有不断地提高承受挫折的心理能力，那么在爱情路上他才能够变得成熟起来

第四就是培养一种爱的能力与责任，这一点是最重要的

爱情路上勇于接受爱、勇于发展爱，懂得奉献和包容，能够妥善处理恋爱和婚姻生活中的矛盾，这样的婚恋才能够幸福美满。

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想成就一段恋情，就需要挖掘两个人之间的“相似性”和“共通性”

有默契的交谈会使双方产生安全感，走向爱情的第一步也就成功地迈出去了。这就是爱以类聚的心理，爱情眷顾相似的人。

产生感情的心理因素 心动的时刻

感情的产生必定伴随着某种心理因素。对这种心理因素的研究，被称为恋爱心理学。

产生感情的8种心理因素

A．对方的特征：当被问及“喜欢什么样的人”时，回答多为“温柔的人”或是“高个子的人”等，人类倾向于喜欢符合自己标准的人。

B．对方行动的特征：喜欢的感觉会在实际的相处（相互作用）中产生。人类通常会喜欢给予自己高度评价或对自己有好感的人。

C．自己的特征：自我的性格和别人对自己的评价对恋爱有着非常大的影响。

D．自己的心理状态及行动特征：心情好的时候容易对他人产生好感。处于生理兴奋状态时，好感产生于不知不觉间。E．相互性特征关系：性格和喜欢具有相对性和相互性。因为“相像”及“相配”而产生好感的事例很多。F．相互作用：爱慕通过相互作用加深。因相互作用而交换行动，进而对对方产生好感。G．社会（集团）的因素：人们普遍认为（文化性规范）到了青春期就会有意中人，或到了青春期就会有恋人。当众多同龄的朋友都有了恋人后，无形之中会促使自己也想找伴侣，这称为同步性爱慕。H．环境因素：初遇的地方和气氛将提升恋爱感情。蓝天白云、风景秀丽的环境是孕育爱情的温床。

利用自我认知欲 赞美他/她，很快赢得他/她的心

利用自我认知欲赞美他/她，很快赢得他/她的心

赞美是让他动心的最有效方法。人类通常会对赞美自己的人产生好感，尤其是异性。

赞美让人愉快

他们会觉得非常受用。可见，就算知道是客套话，人们还是喜欢听到赞美之词。

当自己处于被赞扬的立场时就能理解他们的感受了。得到异性的赞美的确让人很高兴，脸上自然禁不住微笑。到底人为什么会对这种近似谎言的赞美感觉“高兴”，并对说话的人产生好感呢？

人类本质中具有“自我认知欲望（或称自我肯定欲望）”。任何人都希望对自己做出增值评价，提高自尊心、自信心。但是，无论自己多么渴望提高自我价值，它都是很难被满足的。这种机会不仅非常缺乏，而且自卖自夸是远远不够的，来自别人的承认及赞许才能真正地满足这种欲望。因此人们非常欢迎能满足自己的自我认知欲望的人，特别是来自异性的赞美。

每个人都会对满足其自我肯定欲的人抱有好感，尤其是异性。

自我实现是人的最高需求

美国心理学家马斯洛把人们的需要分为5个等级，即生理的需要、安全的需要、归属感和爱的需要、尊重的需要及自我实现的需要。其中，自我实现的需要包括人类本性中的自我认知欲。

如果有意中人，一定要疯狂地赞美他/她。

好感的互惠性和反馈性 不可能无视别人的爱

人如果知道了别人对自己有好感，也同样会对对方产生好感。原因是我们需要强固自尊心及自信心，这种自尊、自信正是来源于得到他人的好感和赞美。

当你希望得到某人的好感时，首先要表示自己的好感，如此之后，你才可能得到反馈。

当对方已经有恋人的时候，作为第三人，即使给予好感也不一定能获得爱或被爱，但至少不会让他觉得反感

因此，如果有了意中人，一定要尝试表达自己的感情。如果他没有恋人，先入为主表示好感一定不会错。

赞扬引起好感

心理学家的实验证明人非常喜欢被赞扬，同时也喜欢赞美自己的人。

说7句赞美的话加1句批评的话，不如8句都说赞美的话的人更能得到别人的喜欢。

来自别人的批评或者反感等于是对自我的否定。尤其是来自异性的批评，自尊心和自我评价必定严重受创。

好感的给予和获取[插图]

告知某些人他们被别人喜欢或仰慕时，他们就会产生一种回报的情感。

一般来说，男性会对对自己感兴趣的女性感兴趣，而不是对拥有一双颀长美腿的女人感兴趣。”

表示好感以换取他/她的动心。

厌恶的报复性 “善”有“善”报，“恶”有“恶”报

喜欢对自己有好感的人，同样也厌恶讨厌自己的人。好感有反馈性，那么厌恶也有报复性。

由于好感的互惠性作用，人们对于喜欢自己的人变得在意，并在不由自主悄悄观察他的时候，不知不觉地产生了好感。

如果对你有好感的这个人正好是你心仪已久的对象，罗曼蒂克的感觉将油然而生。

让陌生的两个人闲谈15分钟，从对话中断定对方的性格。在对话开始前如果告诉参加实验的人对方对其抱有好感，则会对后来的性格判断阶段造成很大的影响。

人际关系的互惠性作用

对喜欢的人，一定要先传达自己的好感。

指同好感一样，厌恶情绪也有反馈性，如果你对别人持有厌恶之情，那么他也会讨厌你，而且丝毫不要怀疑他能否感觉到，人类对批评总是有着非常灵敏的嗅觉。

喜欢一个人，要向他/她展示最有魅力的一面，一定不要让他/她厌恶你。

相似性因素 爱情发展原动力

想成就爱情，需要发掘两个人之间的“相似性”或“共通性”，以此为话题，对方就能放心地表示好感。

当找到共通点和一致性时，不妨马上且略微夸张地宣告这个事实并尽量征得对方的赞同。此后双方的话题可以集中在这些共通点上。相似性和共通性得到确认的瞬间将舒缓心理防线、产生安全感，从而拉进两人的距离。

相似性促进爱情

找到了双方的共通性，并使这些共通性得到对方的认可，在双方之间正式确立起来，就会在交谈中使对方产生安全感，如此一来，向爱情的第一步已经成功地跨出去了，此后对方便能积极主动地靠近自己，至少能被自己积极主动地靠近。

如果在生活方式和价值观上找到共通点，对方会认为“这是能与我共同策划将来的人”，这将延伸至好感与爱情。

对相似的人产生好感

相似性，指双方对事物的看法、观念、价值观、性格等的类似。对于与自己类似性越高的人，就越容易产生爱意。[插图]

发现两人的相似点和共通点能舒缓他的心理防线。

相似性和好感的关系 相似度的“质”比“量”更重要

希望对方喜欢自己，就算相似点很少，但在100%强调相似性、共通性和一致性时，也会有不可预期的结果。

相似度比相似数更重要

相似度越高，对对方的好感度也越高相似项目数量即使不多，但相似度维持较高水平的话，好感度仍然会增加。

相似性和好感的平衡理论 共性成就爱情

在平衡理论上，恋爱初期的两个人最容易发掘共同的兴趣爱好或关心的话题

共同的兴趣爱好是成就爱情的基础，也是加速爱情的催化剂。

共同兴趣×共同兴趣=好感

印象控制 恋爱战争的第一步：接近对方的喜好

恋爱战争的第一步：接近对方的喜好

当遇到有魅力或理想中的人时，人们大多会筹划恋爱计划（战略），办法之一就是让自己接近对方的理想形象。也就是以对方的理想形象出现并吸引对方的注意力。

进入恋爱战争的第一步，就是接近对方的喜好，将自己装扮成对方理想中的形象出现。

按对方喜好调整的印象控制只有在想博得他的好感时才出现，在自己毫无兴趣的异性面前，人们是不会去迎合他的喜好的。

为意中人改变自己，进行印象控制。

单纯接触 恋情的开始在于面熟

恋情的开始在于面熟

不善于表达爱意的人，也能够品尝爱情的滋味，只要使自己在他的视线范围之内。

仅仅是这样简单的见面就能让他注意到自己。心理学称为单纯接触原理

单纯接触的频度越高赢得对方的好感度也就越高。

时常碰面是恋爱的第一步。

空间距离与心理距离 恋人就在70米内

空间距离与心理距离往往成正比关系，人类更容易与身边的人产生感情。

选择身边的人

恋人多是自己身边的人，与自己生活在某个共同的圈子中。

人们为何喜欢近距离的人呢？首要原因在于心理经济性理由，身边的人比较容易给予心理回报。

心理成本

近距离的人对双方来说都是低成本投资和高回报率。

心理学定义相互作用与好感的关系为，相互作用增加，双方之间的好感度随之增高。

恋人仅在70米内

处于近距离已是一种心理报酬。

被爱的性格 你的温柔俘获了我的心

性格好坏决定了被不被他人喜欢。选择恋人时性格很重要。

性格成就恋爱

外表是选择恋人的先行条件，交往后性格将决定一切。

一旦开始注意到性格，外在美是无法帮其掩盖的。

诚实、正直、智慧、温柔的性格为大多数人所喜欢。另外，说谎、下流、具有攻击性的性格被多数人讨厌。

男女都喜欢温柔、开心、幽默的人。

温柔、有安全感、开心的人。

女性喜欢可依靠的男性，而男性喜欢良好外表的女性。

吸引人的性格

迷人的女性除了要拥有美丽的外表，好的性格也必不可少，温柔、宽容的性格甚至可以为她的美丽增加独特的气质。对于这种内外兼备的女人，人们只能用完美来形容她。

坦率的求爱语 求爱——费尽心思不讨好

实验证明，坦率、真诚的话语最受欢迎。

第三位语言简单、率直的男性人气最高

他简单的话语显得很真诚、正直

女性偏爱正直的人

认为自己不会说话而犹犹豫豫不敢接近喜欢的女性，是完全没有必要的

轻率的语言不适合爱情

直接表达自己的感觉是最好的

简单、率直的一句话更能抓住对方的心。

调查女性恋爱成功的因素时，多数女性认为第一项原因是自己的性格，接着是外表、运气及命运安排。失败时与成功时相比，性格及外表占更大因素，另外还有自己的对应态度问题。

门槛效应（Foot in the door）的心理战术 首先打开他的心门

面对爱情，先进门再说。

门槛效应

那么换一种方式：“能给我2分钟吗？”对方或许会觉得“2分钟而已的话……”或“不想让别人认为我是连这么点小事都做不到的人”。实际上事情是不可能2分钟就说完的，他也没法说出“到2分钟了，我该回去了”的话。

这种两阶段的从小到大的请求心理战术被称为门槛效应（Foot in the door）。

只要踏入门内就能卖出商品。

其实本着一个原则就行了，那就是自然，一般会在谈话快结束时提出：“能把你的电话号码给我吗？我有什么开心的事可以发短信告诉你……”要记住一点——履行承诺，即真的发短信给她，而不是打电话，因为短信可以表达出说话难以传达的温暖；要真的发一些开心好玩的事情。

一句“告诉我你的邮箱地址吧”，都能轻易地到手。如果拒绝这么小的事，反而让人觉得不友善。

门槛效应，指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

首先从对方能够轻易接受的小要求开始。

但是千万别太过分了。

留面子效应的心理战术 对方说“不”才是好机会

对方说“不”才是好机会

提出一个让对方不得不拒绝的要求，使其产生负罪感，紧接着说出一个小小的要求，而这一小步将是你爱情道路上的一大步。

留面子效应——被拒绝的瞬间正是好机会

如果一位男士突然捧着100支玫瑰花来到你的门前说：“请收下这些花。”你会有什么反应呢？多数女性表示不知所措，短暂的惊讶后，只好拒人于门外。但看着他失望的背影，女性心中肯定多少感觉有负罪感。如果这时他转身并拿出一支玫瑰说：“就请收下这一支吧。”这个小小的要求必定能被接受。

这属于人之常情，任谁都会拒绝突如其来的要求，可拒绝之后又感觉有负疚感，自己心情也很沉重，便忍不住会想：“下次还是尽量答应吧。”这在心理学中称为“留面子效应”——在对方的面前关上门，也就是“拒绝要求”。然而人不能总是拒绝别人，这是自己的良心也不能答应的，所以接下来的小小请求便不能再拒绝了。

表白被拒绝并不代表完全没有可能性。拒绝的一方反而心里觉得“不舒服”。在对方产生这种负罪感的瞬间提出一个小要求，比如“那能不能跟我吃一次饭？”、“那陪我走两分钟好吗？”之类，通常都会被接受。当然以后一起吃饭一起散步的机会也将更多。

故意提出一个大要求，被拒绝后随之提出小要求，对方会认为这是双方的“让步”，承诺这个小要求将是你们约会开始的第一步。

留面子效应，是与门槛效应相对应的现象，指人们拒绝了一个较大要求后，对较小要求的接受程度会增加的现象。

被拒绝的瞬间正是提出下一个要求的好机会。

提出一个小小的请求能吸引意中人的注意并赢得好感，而且略带负担的请求更可增加好感度，因为帮助别人的人自己更快乐，也会对自己帮助的对象产生好感。不过，尺寸一定要严格把握。

第2章 成就爱情

我这么喜欢他，怎么才能让他也爱上我呢？

一见钟情的心理 瞬间坠入爱河的感情可靠吗

一见钟情在性别上有差别——男性比女性出现的几率更大。有70%的男性及80%的女性认为一见钟情在一辈子里只能有一次，这与人们思维中只有花心的人才会一见钟情的想法相违背

一见钟情容易发生在年轻的时候

通常钟情的男女初次相见，除了对对方的仪表、谈吐等外在特征表示接受、欣赏外，异性交往在审美标准上的“生理效应”也是激发情感的重要因素。陷入一见钟情的双方，一般都伴有一定的亲近、愉悦、爱慕等情感的或生理的体验与感受，这正是异性相吸的“自然”基础。

幻想爱情 极度主观的产物

当事人的主观恋爱经验才是真正的爱情，尽管当事人与旁观者看到的东西可能差异很大。

在美国的电影及电视剧中，只有罗曼蒂克的相遇和激情的恋爱过程才算是爱情

爱情是极度主观的产物，当事人与旁观者看到的东西可能差异很大。

主观性爱情必定罗曼蒂克

女性比男性的感情反应更为强烈。这种结果不知道是男女在恋爱感觉上有差异还是女性更容易表达自己的感情所致。

爱情观在不知不觉间会被时代价值观影响。

恋爱中S·V·R理论 相识到结婚的三阶段

第一阶段 <相识> 刺激阶段←重视外表第二阶段 <恋人> 价值阶段 ←重视相似性第三阶段 <结婚> 分工阶段 ←重视互补性

第一关为刺激阶段，是恋爱初期。第一次见面时的刺激——俗称外表，将是决定两个人关系是否可能继续发展的重要因素。脸、身材、服装等仪容及表情、动作等行动特征是最关键的。

这里的决策因素来自情感的一致性、对相同事物的喜好等价值观上的相似性。

在这一阶段感情能否加深就在于两人能否找到共通点，并快乐共处。因此，这一阶段重视两人的相似性，两个人的共通点、一致点越多，继续发展的可能性也就越大。

如果两个人的价值观相似，多次约会后都感觉很愉悦，第二阶段即将进一步发展，接下来考虑的是能否与他共度此生

谈及共同生活及结婚，双方的角色分配将成为重要因素，互补关系促使生活顺利进行。如果对两人之间产生的问题能够正确、有效地解决，便能发展成为更亲密的关系。

第一阶段是有关对方的外貌等可观察的刺激（Stimulus），即S阶段

第二阶段是了解对方思想、态度的阶段，双方的内在逐渐呈现出来，价值观（Value）的相似成为要点，即V阶段

第三阶段是角色（Role）分担的可能性阶段，即R阶段

认识时重视刺激性（外表魅力），初期重视价值相似性，后期重视相互分工。

爱情三角理论 恋人双方决定恋爱激情是否常在

恋爱心理因素由亲密性、热情度、承诺构成。

亲密性是指双方有多亲近，感情结合的强度及互相理解的深度。热情度是指包括性欲的兴奋强度，双方对此有多热衷。承诺是指有多离不开对方，有没有在一起的必要和关联。

① 完美爱情型：亲密度、承诺及热情度3项皆强。② 好感型：亲密度强，热情度及承诺弱。③ 激情型：热情度强，亲密度及承诺弱。④ 虚爱型：承诺强，热情度及亲密度弱。⑤ 热情型：亲密度及热情度强，承诺弱。⑥ 友爱型：亲密度及承诺强，热情度弱。⑦ 愚爱型：热情度及承诺强，亲密度弱。⑧ 非爱型：3个因素皆弱。

他认为爱情由热情、亲密和承诺3个基本成分组成。热情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺是维持关系的决定期许或担保。

恋爱关系初期时热情要素强，接着亲密性要素转强，最后承诺要素转强。

交换性人际关系和共同性人际关系 看恋情能否得以维持

恋人双方接触时更重视交换性人际关系还是共同性人际关系，将成为阻碍或是滋润双方关系的要素。

爱情拒绝交换性人际关系

人际关系分为两种，即以交换性为基础和以共同性为基础。

更重视哪一方将决定双方之间的互助形式，由互助产生的感觉也大不相同

要发展及维持恋人关系就必须互相帮助，而双方的行为基础是交换性人际关系还是共同性人际关系，将决定双方关系产生摩擦还是顺利发展

注重交换性人际关系的人更适应商业

恋人结合的人际关系基础是感情

用交换性人际关系相处的话很多时候会发生对峙情景

注重交换性人际关系的人在商场中定能有所作为，但商场得意情场失意，他的恋爱关系可能摩擦不断。恋人之间发生对立状态时切记不要交换性思考，共同性思考才是解决问题的关键所在。

注重共同性人际关系的人对（a）—（d）的问题做出了以下回答（a）得到他人帮助后，不会马上想着回报，首先要怀着感谢的心接受。（b）帮助他人没有得到回报也不会感觉被利用了。（c）认为共同工作的结果应该平均分配。（d）帮助别人本来就是一件使人心情愉快的事，不需要感谢的话语。

发生对立场景时，应尝试共同解决问题。

3种依附行为 阻挡爱情顺利发展

两个相爱的恋人，却总是感觉不对劲，应该是双方恋爱的依附行为不同所致

双方都互相喜欢，但两个人的关系却总是不顺畅，依附（依恋）行为是其中重要的原因之一

依附行为原是发展心理学中表达婴儿与母亲的接触方式相异的名词，被分为安全型、回避型、焦虑型3种。

安全型依附：能够顺利与他人交往，会依赖他人也接受他人的依赖，从来不担心被抛弃也不回避与他人的过分亲密。回避型依附：存在很强的警惕心理，时刻提醒自己不要与他人过于亲密。不会完全信任别人，也不希望别人依赖自己。焦虑型依附：担心对方是否会反感自己所渴望的亲密关系。希望恋人能与自己完全融为一体，但这种过于强烈的想法经常会惊吓到对方，反倒让他对自己敬而远之。

如果恋人双方不一样的话，关系格格不入也在所难免。

依附类型决定爱情适合度

有人假设幼儿期的亲子关系，将影响成人之后的恋爱关系，这就是所谓的“爱情依附理论”。

依附行为不一样，爱情进展也不顺利。

爱情标准 “喜欢”并非全是“爱”

爱情和喜欢是两种完全不同的感情。女性更能划清友情与爱情的界限。

某心理学家认为爱慕情绪和好感是可以分开的两种情感。为此他制作了下面的爱情标准。内容由3种要素形成：①亲和、依存欲望；②支持倾向；③排他型感情。

a．想与他（她）在一起，忍受不了他（她）不在身边。b．为了他（她）愿意做出任何牺牲。c．希望独自占有他（她）。

好感标准由好感倾向、尊敬倾向、相似倾向3个因素形成

通常情况是，相处一段时间后，男性会认为差不多该是将友情转变为爱情的时候了；但女性则多数认为友情就是友情，可以互相尊敬互相帮助，但却不会是男女之间的感情，

也很难发展成为恋人之间的爱情。

爱情标准与好感标准[插图]

女性认为友情就是友情、爱情就是爱情。

1．只要是为了××，我几乎可以做任何事。2．我想要独自占有××。3．如果无法跟××在一起，我会觉得非常寂寞。4．我只要一个人独处，就很想与××见面。5．××是否幸福，是我最关心的事。6．如果是××做的事，无论是什么样的事情，我都可以原谅他。7．我有责任使××幸福。8．当我与××在一起时，大多凝视着××的脸。

1．我认为××是适应力非常好的人。2．我认为××是可以承担责任的人，所以可安心推荐工作给他。3．由于××具有良好的判断力，所以我才寄予全面的信赖。4．如果团体有选举活动，我打算投票给××。5．我认为××是值得大家尊敬的人。6．我认为××是充满知性的人。7．我希望自己也能成为像××那样的人。

亲和欲望 爱情可以在鬼屋生长

恐惧心理会提高亲和欲望，增强与他人在一起的愿望，特别是想在喜欢的人身边得到安全感。

理由之一就是高涨的亲和欲望。亲和欲望是指希望和别人在一起，尤其是和关系亲密的人在一起。

实验结果证明在高度恐惧的状态下，与他人一起等待的人占大多数。这就是在可怕的鬼屋两个人希望紧紧贴在一起的亲和欲望高涨的心理变化。

恐惧感是引起人群集性倾向的一个重要因素。

观察黑屋中的行动 黑暗提高性兴奋

黑暗会提高性兴奋。黑暗的环境下，人们更容易做出积极性的亲和行动。

另外一边全黑的暗室内，过了30分钟后大家都停止了讲话。身体性活动开始活跃，出现故意碰触或拥抱他人的现象，多数人还因此感觉到性兴奋。

当人们在公共场合，以自己惯有的身份面对所有人时，会表现得更为自控。此时，人们不仅不会有过激的行为，还会更为诚实和理性。然而，当人们处于匿名的情形下时，很容易对反社会的一些暗示做出反应，尤其是在黑暗中，兴奋状态更容易让人们失去控制。

兴奋与爱慕 兴奋状态萌生恋情

惊险中的兴奋状态容易转变为一见钟情的兴奋状态，即当某位男士处在兴奋状态时，刚好出现一位年轻美丽的女性，心里的兴奋容易被误以为是一见钟情。

吊桥效应

原因是在吊桥上的男士处于刺激性生理兴奋状态。在兴奋状态时刚好出现了一位年轻美丽的女性，心里的兴奋容易被误以为是一见钟情，这被称为情绪的认知混淆。

人类的情绪受生理兴奋及状况判断影响，由认知和生理2个因素决定，这正是情绪的生理认知论。

由于人类的情绪受认知和生理两个因素决定，在情绪产生的过程中，有时会形成情绪的认知混淆

吊桥上心跳加快的感觉容易被误认为是爱情。

认知不和谐理论 爱她，就让她给你送礼

送礼物不一定吸引对方，能收到他（她）的礼物会更有效果。人类通常会喜欢自己送礼物的对象。

多数人会为了吸引意中人的注意做很多事情，比如送礼物或在工作上帮助对方

心理学家称之为认知不和谐理论，并将它们之间的关系分为3类：① 和谐关系。② 不和谐关系。③ 无关系。

通常帮助喜欢的人，送对方礼物是很自然的行为

按照这个理论，可以对喜欢的人也提点请求，比如请他（她）在工作上给予自己一些帮助，如果对方接受，他（她）的心理解决活动将是：“我为什么会给他（她）帮助，我不会帮助讨厌的人，那么就是说我喜欢他（她）？是真的吗，我以前怎么没发现呢？肯定是，不然解释不通。”就算对方最初对自己没有好感，多找几次机会让对方送礼物给自己或帮助自己，他（她）会让自己的行为和思想合乎情理而对你产生好感。

爱的战术就是想办法收到他的礼物。

当发现自己的行为与态度不一致即不和谐时，就会自我调整态度或行为，使其和谐。

帮助与好感 爱他，就请他帮个忙

提出小小请求，吸引意中人的注意并赢得好感，而且略带负担的请求更可增加好感度。不过，尺寸一定要严格把握。

提出一个小小的请求就能吸引意中人的注意并赢得好感，而且略带负担的请求更可增加好感度，因为帮助别人的人自己更快乐，也会对自己帮助的人产生好感。当然过分的请求肯定会被拒绝，掌握“度”是一个很重要的问题。

喜欢上自己帮助的对象[插图]

小请求能吸引意中人的注意，但负担过重会造成反效果。

好感与赞赏的关系 爱上原本讨厌的人

评价的变化代表好感的增加。另外，不管最初的评价是什么，最终能够得到赞赏，好感度就会增加。

一个讨厌你的人，突然开始给你正面评价，那你对他的好感肯定也会突飞猛进，这是因为添加了意外性

别人对自己的评价如果突然由正转负，比一开始就否定自己更让人难以接受。恋人间发生摩擦时，憎恨感倍增也是同样的道理。心理学家用赞赏与批评实验加以证实。

其中评价由“坏”转“好”时最受对方喜欢，第二是始终给予赞赏的人。对于始终给予批评的人没什么好感，但最讨厌的是由赞赏转批评的人。

自尊理论 爱情眷顾自我评价低的人

自我评价高的人能积极地表达爱意，自我评价低的人更容易接受爱意，所以，陷入爱河的人中更多的是那些自我评价低的人。

自尊理论——自我评价低的人恋爱机会更多

自我评价高的人对自己很自信，能积极地对异性表达爱意，容易产生恋情。但是由于自我评价高，对对方的要求也会提高，现实中很难找到理想的对象。

即使找到符合要求的对象时，对方也同样有着高要求，导致恋爱进展不顺利。而自我评价低的人，就不存在这种向异性表达爱意的积极性，但是也不代表自我评价低的人就不容易产生恋情。自我评价低的人常常看到对方的优点，容易接受爱意，恋情也随之产生。心理学家称之为自尊理论。

自我评价高的人对恋人的要求也高，希望对方也是优秀且有魅力的人。因此当别人向自己表达爱意时，不符合标准肯定会被拒绝。自我评价低的人感觉周围都是比自己有魅力的人，如果有人向自己表达爱意，接受的情绪占多数。因为标准低，自我评价低的人比自我评价高的人更容易看到异性的优点，也就容易对其产生好感

况且自我评价低的人对自己没有自信和安全感，对爱情和喜欢的渴望很高，感觉自己处处不够好，而别人样样都比自己强。也正是由于不自信，他们认为爱情是距离自己很遥远的事情，不可能轻易降临到自己头上，所以，一旦别人给予爱情时，他们便能够怀有感激之心，感觉对方的魅力，因而容易产生恋情。

心情低落时会降低对自己的评价，而发现别人身上的魅力。

缺点的魅力 爱情中经常因祸得福

不必追求完美，小小的失败反而能给对方安全感，让他觉得亲近、放松，进而有助于增进恋爱关系。

第一次约会时不需要过于追求完美、害怕失败。约会中的小败笔反而能够增加对方的好感。

与过于完美的人接触使人紧张，稍微马虎的人能缓和他人的劣等感，而使其更容易接近。尤其是男女之间的亲密关系，不食人间烟火的样子反倒使人敬而远之；稍微有一点缺点让人觉得很亲近和轻松。

大多数人都希望和自己的恋人在一起能感觉很放松，生活中，过于完美的人会让人感觉紧张、有压力，而稍微马虎的人则能缓解他人的劣等感，让人感觉容易相处。[插图]

缺点比优点更有影响力

冷酷的言辞比甜言蜜语能持续更长的时间。

坏心情比好心情更能影响我们的思维和记忆。

表达消极情绪的词语比表达积极情绪的词语更多。

一件坏事（创伤）比一件好事能够产生更为持久的效应。

丢了钱给人带来的不安，远胜于得到同样多的钱所带来的快乐。

差劲的父母可能会使他们天资聪慧的孩子变得不那么聪明；而明智的父母要使不聪明的孩子变得聪明则会困难得多。

仅仅一次说谎就可以毁掉一个人的“诚信”。

普通人的行为能给予对方安全感。

压力的共有 有难同当，爱情长存

单单拥有幸福的两个人，他们的爱情是快乐的。共同克服逆境并生存下来的两个人，他们的爱情是激烈的。

共同压力促进爱情

通常同属于一个严厉上司管辖的年轻人容易产生爱情并结婚

一般这种状态下的爱情是纯真和激烈的，完全可以成为浪漫的经历。

拥有共同压力的两个人比没有共同压力的人谈话频度高，私密性内容也更多。

罗密欧与朱丽叶效应 逆境中爱情之火更炽烈

逆境促进爱情成长

跨越重大障碍孕育的纯粹且激烈的爱情更能得到众人的共鸣。

因为有巨大障碍的存在才能燃烧得如此热烈。

重大障碍成就的激烈爱情被称为罗密欧与朱丽叶效应。

激烈爱情的发生需要强烈的生理兴奋及认为这是爱情的想法（心理学称贴标签效应）。强烈生理兴奋分正和负两种，效果上差别并不大。只要状态被认知为恋爱情绪，兴奋越激烈爱情便越激烈。

[插图]

不愉快发生后的解决方式成为关键，和谐、温柔的解决方式不仅不会伤及两人的关系，还有可能增进两人的亲密度。

爱情对话 充分交流可提高性爱满意度

爱情在于对话，语言交流不只作用于日常人际关系，更能深入至性爱满足度。充分的交流能够提高性爱满足度。

某恋爱高手说过“爱情在于交流，一对谈话不能持续两个小时的恋人是不适合对方的”

是的，话不投机的两个人爱情也不会深刻。相遇可以是多种多样的，相识之后，交流才是培育爱情的关键。诉说自己的故事，倾听对方的故事，才能加深相互之间的理解，加速爱情的发展

加深好感度少不了自我展示，而自我展示多半是通过语言交流进行的。

时不时地互相对望是很重要的，深情的目光能够传达彼此的爱意，但仅仅是沉默地对望显然不够，并不能加深互相的理解。

人与人之间的关系是由眼神接触后的语言交流开始发展的，人际关系在发展过程中大部分依赖于与对方的语言性交流。

要在性爱上得到高度满足感，不只是要通过性行为，两个人的交流也在双方关系中占了很大的比重。性爱满足度的高低取决于对性爱及其以外的事物是否能够顺利进行交流。

引起性反应的根本原因来自心理因素，而非生理因素

过于关心是否能完成性反应周期并获得性满足；对性活动的结果想得太多；担心配偶对自己性能力的评价；存在某种无意识的犯罪感；营养不良、疲劳和过多地使用酒精和药物等。解决这些问题很简单，调整好心态和饮食，就可以获得愉快的性体验。

性爱满足度很大程度上取决于对性爱及其以外的事物是否能顺利进行交流。[插图]

好感与自我展示 敞开心扉的程度就是爱情的程度

在恋爱中，对方敞开心扉的程度即是判断对你关心度的标准。随着爱情的深入，恋人之间的自我展示也不断深入。

自我展示可加深感情

好感和自我展示有着如此深刻的联系，而对方有多么专注地倾听你所说的话就是其对这份感情认真度的反应。

向对方诉说自我的事情便是自我展示，自我展示可根据右图，分成不同的宽度及深度。宽度就是谈话的话题范围。关于自己多方面的情报不可能完全告诉对方。我们在朋友与恋人面前的自我展示范围必定不一样，在恋人面前期望的是涉及各个领域的自我展示。

对于喜欢的对象，我们希望通过展示平时对他人不愿意说或不能说的事情得到对方更深入的了解。当对方认真地接受如此深层的自我展示时，或者是对方说出从不对别人提及的内心事件时，爱情必定会增长。

想加深爱情程度时，不妨大胆地说出自己内心的秘密。对于性格内向的人、自我意识较强的人和神经质的人来说，谈及自我内心的事情很难，但不说的话爱情关系很难有所进展。

亲密性和自我展示

所谓自我告白，就是向对方倾诉自己的过去或秘密、烦恼等。主动告白的一方将因自己受到信赖，而沉浸在愉悦的感受中，当两人拥有共同的秘密时，将使双方的关系更为密切。

能产生爱情的自我展示 自我展示提升好感

通常情况下，自我展示是相互的，双方慢慢地进行同等量的自我展示以加深好感。对于不善于自我展示的人来说，这种害怕类似于使自己身体赤裸，但不这样做是得不到好感和理解的。

自我展示的个人情报越多，对他人的好感度越高；同时得到他人的个人情报越多，对此人的好感度也越高。

女性比男性更容易表达自己的想法及心情。

男性对女性热情地进行自我展示代表他正努力希望能发展成为更加亲密的关系；而女性的展示仅限于两个人之间的人际关系发展或当场随机的感受，很明显女性乐于进行如此的交流。因此男女间也产生了误会。

对话规则 增加恋人亲密度的法则

原本愉快的两人之间对话变得不再愉快了，其中一方必定忽略了对话的规则。

男女本是不同的性别，进化上的不同、社会性价值观上有差异、行动面也不一致都是正常的。

也正因为存在差异才希望两个人携手并进，互相理解

但由于两个人成为恋人之后，关系逐渐亲密，把这些早就知道的事实忽略了，还认为是对方变了，或两个人的性格差异太大，根本不合适，最终只能走向分手。

1．选择关于两个人的话题：选择两个人共同的话题是对话的基本前提，完全没有关系的话题会使对方感觉枯燥乏味且容易走神。

2．遵守秩序：对话由诉说者和倾听者双方组成，如果向一边倾斜就不是对话而是演讲了，就算恋爱初期可以原谅但并不保证以后还能忍受。

3．互相理解：双方都需要保持“希望更理解对方”的态度。

4．禁止沉默：沉默和忽略是最大的违规，倾听者也得随着对方的谈论给予反馈和呼应。

交流方式决定恋人和谐与否 4大对话法则 [插图] 6大负面交流 [插图] [插图]

交流方式决定恋人和谐与否

4大对话法则

6大负面交流[插图]

两人之间一旦出现摩擦，就要重新审视对话的内容。

眼神交流 传递爱意的有效方法

有5秒钟以上的眼神交流是传达爱意最有效的方法。

而和喜欢的人谈话时，就是想要让他（她）“误会”，让他（她）知道你对他（她）的感情，所以，可以较长时间地注视他（她）。

瞳孔大小和美丽的关系 大眼睛女性受欢迎的秘密

人的瞳孔会根据光源做相对反应：黑暗时放大、明亮时缩小，由此调节进入眼睛的亮度。而心理学家的实验证明，瞳孔不只对光线有反应，心理变化也能影响瞳孔缩放。看到喜欢的人时，通常瞳孔会放大。

大瞳孔是女性更美丽，更能引起男性的好感。而男性的瞳孔也会因为对所观察的事物的兴趣增强而放大。

表情的效果 眼睛和嘴唇创造的诱人魅力

决定别人对自己的喜恶不在于长相而是表情

闪烁的眼睛和性感的唇部是最应当下工夫的部位。

男性对女性嘴唇的动作和颜色会有明显的反应。女性可以借助唇彩改变唇部颜色，刺激男性的性欲。鲜红欲滴的唇色给人一种火热、激情、妖娆的感觉；粉嫩的唇色是可爱的象征，清新、水嫩是它的特点；而淡紫色唇部，让人感觉神秘、知性……这些都是女性刺激男性欲望的武器。

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美丽的表情产生好感。

身体接触度 碰触——恋人自然的爱情表现

人们希望触摸喜欢的人，同时被喜欢的人触摸也是非常舒服的一种感觉

拥抱和亲吻是爱情的表现，互相的身体碰触可传达语言表达不了的爱恋之情。

在中国，不太熟时不要随意触碰别人。

接触产生好感 先动手的是男性还是女性

当两个人的关系趋向认真时，男女先触摸的次数是相等的；而已婚夫妻通常是妻子先出手碰触丈夫。

男性希望发展至更亲密的关系时会积极地碰触对方，而女性在双方关系已属亲密状态时开始积极碰触对方。

开始交往时男士先动手，越往后发展先动手的越是女性。

非语言性交流 表情和声音泄露好感

因此传达好感时重要的不只是应该说什么，还需要注意怎么说。

比语言和声音更能直接传达感情信号的是表情，表情最能控制对方形成何种印象

就算一边可爱地微笑一边说“讨厌”也能传达好感

眼睛下垂能表现悲伤的心情

嘴唇紧绷可以体现认真的心情；眉毛高挑、眼睛闪光表示此时很高兴，很兴奋；撅起嘴唇表示生气了，当然也可能是在撒娇……

为了和恋人度过快乐的时光，需要提高说话的能力和丰富话题内容，而非语言性（语言以外用来传达感情的方式）交流能力也是必不可少的

语言（0.07）+声音（0.38）+面部表情（0.55）=对方的好感（1.00）

好感取决于55%的表情和38%的声音，两项组合占93%，谈话内容仅占7%。

表情比语言和声音更能直接表达思想，即使面带微笑地说“讨厌”也能引起别人的好感。

约会时需要多注意表情和说话方式。

维持关系的秘诀 体贴与微笑—爱情润滑剂

只有温柔和笑脸才是维持爱情的基本要素。

为了让两个人的关系持续发展、同居或是维持幸福的婚姻生活，需要增进双方的亲密关系并策划保持。

温柔、为人着想和体贴等品质显得非常重要。恋人中如果有一方拥有以上品质，两人就能维持良好的关系；如果双方都具有以上品质，则两人对相互关系的满意感也非常高

体贴是满足亲密关系的重要元素。

问题在于对立后如何解决，此时需要双方具有调整思维差异的能力

成功的恋人至少以5∶1的比例使乐观性相互作用（微笑、接触、夸奖对方、笑）多于否定性的相互作用（讽刺、持反对意见、侮辱）。

最终幸福共度一生的夫妻，没有不发生争吵的，关键是争吵及不愉快的情况出现后采用和谐、温柔的解决方式。

肢体语言的作用 直接传达感情且让人更具魅力

1．传达感情：用表情和碰触比说话更能确切、直接地传达对对方的感情、情绪和关心度。2．调整对话：想听对方说话时增加点头的次数，想从倾听者转向诉说角色时将身体向前倾斜，想结束对话时可不停看时间等，用动作来控制对话。3．传达真心：注视着对方的眼睛表示诚意，咬住嘴唇表示不甘心，眼睛看向别处且不停躲闪表示心不在焉等。4．控制他人：用微笑或点头促进对方的行为。相反，用尖锐的目光表示威胁；手心冲对方表示阻止其行为等。5．传达目的：指出前进方向和标志物，可以将注意力和意识集中于那个方向，用身体任何部位都可以指明方向，不过其中以用手、下巴等居多。6．描述大小及形状：具体描述对方不明白的物品时，可指出大小及形状，在视觉上给予帮助。

通过脸颊和眉毛最初一瞬间的动作，即可明白是喜欢还是厌恶。

肢体同步 测定爱情是否稳定的肢体动作

和喜欢的人对话时，对方做出了和你同样的动作，这就是好感的证明，在下意识里心带动了身体。

假设喜欢的人就在面前，你的身体向前倾斜，对方却仍然靠着椅背还双臂交叉。这种情况下，如果不是另有东西吸引着对方的注意力，那就是他（她）感觉两人独处很无聊，也差不多该是考虑分手的时候了。

自己发起肢体同步现象，吸引对方的好感确实是可行的战术，有意识地同时与对方一样向前倾斜或触摸手臂等。当对方要端起咖啡杯时，自己也赶紧向杯子伸手。自然地重复几次以上的环节，两人之间的气氛也就不知不觉地越来越好了。

肢体同步产生好感的原因[插图]

身体性强势和魅力 带来好结果的强势男性受欢迎

多点霸气让男人更有女人缘对结果有自信，不妨强硬点

[插图]强势支配的结果[插图]

强行拉着我走的男人”，喜不喜欢他还得看结果。

个人空间 空间距离与心理距离成正比

当爱情开始萌芽的时候，双方处于伸出手就能触摸到对方的距离——个人距离。接着将距离缩短至亲密领域时，就是双方互相承认恋人关系的证明

不如狠下心尝试进入对方的亲密距离，如果对方退缩，证明时机未到；如果对方欣然接受，那这正是你们亲密关系的良好开端。

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强化好感实验 好心情，更容易动感情

好心情，更容易动感情

夏天的海滨和冬天的滑雪场，旅行目的地是诞生爱情的温床。感觉舒适的环境和状况有提升恋爱情感的效果。

恋爱需要氛围

恋人们都知道舒服的环境有利于谈恋爱

约会时喜欢在桥上看美丽的夜景或是前往让人心情愉快的游乐园。

浪漫的爱情需要舒适的环境

电脑约会试验 外表—无法抗拒的选择标准

自身外表魅力越高的人，对伴侣的外表条件也就要求越高，而且外表魅力低的人也同样期待与外表魅力高的人约会。

首次见面时外表是关键外表魅力高的人最抢手

征婚广告中的理想恋人 男爱美人，女爱金钱

男性追求美女，女性追求金钱。

美的普遍性 世界小姐的美貌毫无争议

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美女的魅力 美女魅力的3个理由

选择恋人与选择朋友的区别在于恋人的外表是决定因素之一。为什么恋人的身体魅力成为如此重要的因素呢？

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美好的外形、学习经验以及生育能力都让男性难以抗拒美女。

美丽的诱惑 男人喜欢丰满的胸部

男人喜欢丰满的胸部

可为什么几乎所有的男性都被女性丰满且形状好的胸部所吸引呢？

反重力的胸部对异性有强烈杀伤力。

美丽的装束 传递性感信息

外表魅力也包括装束魅力。女性身着华丽装束时，内心中与异性的性爱正不知不觉地运作。

“美丽”的地位 让男人甘愿付出努力与金钱

仅美丽就可以得到他人的援助，美貌是女性重要的生存手段，女性们的进化就是想将主导地位紧握在手。

选择伴侣 女性设定高标准

女性从不妥协

男性说美女才是理想对象，但现实中多数的男性都与喜欢上自己的女性开始了交往。女性在男性面前说“只要人够体贴就好”，但内心仍然有很高的理想——“身高在180厘米以上，年收入在10万元左右，名牌大学出身，性格温和诚恳”等严格的条件。

女性掌握爱情主动权

另外一些问题如希望婚后继续工作的女性是否能得到对方的同意；独生子家庭的女性与对方父母同住问题、将来照顾老人的问题等，都必须慎重地做判断。

女性非常慎重，男性的长相、经济条件、人品、是否与父母同住等都是要考虑的问题。

进化心理的性战略 对于性，男选多女选优

进化心理学的观点认为，男性希望与众多的女性进行性交，而女性则希望与优秀的男性保持性关系。

性爱与知性的关系[插图]

男性选择众多女性，女性严格挑选个别男性。

性行为的性别差异 对于约会和做爱，男人更喜欢后者

人类的性反应周期分为兴奋期、高原期、高潮期和消退期四个阶段。[插图]

国际上择偶标准的比较 全世界的女人都爱有钱人

全世界的女性在心底深处都希望钓上金龟婿。女性出于本能寻找能够保障自己及孩子生活的人。

女性希望结婚对象有钱

在市场经济社会中，能够保障生活的只有钱。因此女性出于“本能”地寻找有钱人。无论嘴上怎样满不在乎，女性心里还是希望结婚对象能够有钱。但如果被男性看出她对金钱的执著，他必定以为女方是个很会算计的人而敬而远之，因此大多数女性都将这种本意深深埋藏在心底。尤其是在喜欢的男性面前。

年收入低的男性未婚率明显高恋爱功略 有钱的男性——能保护自己及孩子的人。

国际上夫妻年龄的比较 全世界的女人都爱老男人

按照平均寿命的话，选择比自己年龄小的配偶者才好

在精神方面而言，接近30岁的男性才越发稳定，更具备常识。由此在经济面和精神面都能增加信任感。要生儿育女的女性需要将自己和孩子的生活托付于男性，那么年长的男性将更值得信赖。

男性的身体机能于30岁前半阶段达到高峰，年龄太大反而不好

相似性和好感 相似的伴侣更长久

历史经验证明，两人如果差距太大，无法长期保持良好的关系。

选择相似的恋人

如果两个人的差距实在太大，也同样无法保持长期的关系。举个极端的例子，有高学历的人从一开始就不会选择低学历的人做伴侣，相反也是一样。长期生活在劣等环境中是非常不愉快的感觉，这些人对于优秀伴侣的轻蔑言行都会很敏感，自尊心不断受到伤害也是关系无法继续维持的重要原因。这种差异性使两个人在一起也不快乐，相互之间不合适的恋人或者选择来自不同世界的伴侣正是在自寻烦恼。

“同类”的伴侣才能更长久。

爱情与献身 都需要唯一且永恒的誓言

其中排第一位的就是表示诚意和承诺（独占性关系）的行为。换言之，唯一、永恒的誓言是表达爱情最有效的方法。

赠送礼物是传达“只要是为了你，金钱根本不算什么”的同时，也传达了今后愿意给予经济性支持的承诺。

永恒的誓言能俘获女性的芳心承诺的分类[插图]

女性的生育价值 决定了男人更喜欢年轻女人

女性的生育价值 决定了男人更喜欢年轻女人

纯洁的价值 男人需要确信自己是孩子的父亲

世界上一夫多妻制是主流

男性认为婚后妻子的贞节比处女身更重要。

性战略的伤害 外遇被批判的真正理由

“出轨”和“外遇”是造成分手的最大原因，但现实中仍有不少人选择外遇，又或抱有出轨的想法。

男女主导权的争夺 女性主导恋爱，男性主导婚姻

对于男性而言，发生感情的人能与他有性行为是再好不过的。

留住恋人的战略 如何驾驭爱情

留住恋人的战略 如何驾驭爱情恋爱必定伴随着焦急不安、阴差阳错、陷阱等各种危险。恋爱中有一些战术可以战胜危险，留住恋人的心。

男性对伴侣要求的是“性爱和支持”。只要女性按照他的要求给予必要的支持，他便能有充实感并满足于现在的关系。女性对伴侣的要求是“充满爱情的温柔和雄厚的经济实力”。男性只要有“我爱你”这句话，及在必要的时候给予及时的帮助就能满足女性的欲望。如果对方是期待富足生活的人，不断提供物质供应也是很有效的办法

维持关系的关键就在于看穿自己的伴侣真正渴望的是什么，并做出相应的努力。

操纵感情的战术：有意识地操纵感情的振幅，使对方感觉对你没辙的同时控制住他。这个战术可分3种类型：1．在发现爱人出轨征兆时大闹天宫、向对方哭诉，描述你们恋爱时的海誓山盟和爱情道路的刻骨铭心，这项战术称为“成仁战术”。2．言听计从，博取同情，此战术称为“让步、卑下战术”。3．故意让伴侣忌妒，假装对其他异性有兴趣或貌似有约会，此战术称为“诱发忌妒战术”。标记战术：为了不让情敌接近而宣布自己的所有权，即在外人面前与爱人牵手或勾臂，穿情侣服或带戒指等方法。暴力战术：不只是身体上的暴力，包括如“分手我就死给你看”等语言性暴力。诋毁情敌的容貌和性格，故意放出她的负面传言也属于暴力战术。

看穿对方的需求，做出针对性的努力。

男女间的差异 女性享受“现在”，男性期待“之后”

女性享受约会过程中的食物和谈话；男性则期待约会过后即将发生的事，所以付账。

自古以来，男性的对话目的就是狩猎，不是为了享受对话。女性则是享受对话本身，并不期待后面能有什么。

反向利用这个心理作用，女性就能很容易地得到男性。不断向他微笑和接近，用迷乱的眼神看着他，并不失时机地帮助他做一些小事情，男性会自然而然认为“她对我有意思”。装可爱的人受欢迎即是因为她的态度让人对性行为有所期待。

投资约定及反悔 钓到的鱼不需要喂食

人为了幸福选择伴侣，选择结婚……但男女幸福的标准却存在着差异。如果以为已经钓到的鱼就不需要喂食，那么幸福必定随风逝去。

恋爱和结婚都是想独占伴侣的事情，以对方将多大的资源（时间、劳力、资金等）投资在自己身上来测量爱情。男女双方对这点都很清楚，当锁定目标后便不遗余力地提供资源，这也正是向对方表示自己就是这样的人。

与其说是为了对方，不如说是为达成自己的目标的行为。只要达成目的后，一切就都不再需要了。这种自然而然的理论在对方看来更近似“毁约”。

没有必要为了已经达到的目标浪费资源，接着要考虑的是地位、收入、技能等别的目标，是应当向别的目标进行投资的时候了。所以，他们这时根本没有时间理睬诸多要求的妻子。

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结婚后的男性都会寻找新的资源投资方向持有“一起相处的时间太少”的抱怨比率[插图]持有“让对方占有了自己的时间的抱怨比率

获得爱的技巧 性感——女性的最终武器

性感虽然吸引男性视线，却遭到同性排斥。

促使女性走向婚外恋有3个原因：现在的伴侣陷入了贫困状态，出现一个富有、浪漫且喜欢自己的人，及和现在的伴侣进入倦怠期。女性希望自己的生活更有意义，这种心情比以往任何时候都强烈。

献身和爱情 付出太多反而失去爱

为爱人尽心尽力付出所有的同时，也希望能得到对方的爱。但由于一方过于献身、投入过多而使爱情走向终点的例子也不少。

给予帮助的人一般会认为，接受帮助的一方必定对给予方心存好感，给予的帮助越多好感也就越强烈，但是接受帮助人的心里并不是这么想。而且不可思议的是，多项心理学实验和调查都能证明得到的援助过多不但不会产生好感，反而会让关系破裂。

认为从两人关系中没怎么得到恩惠的人有回避性爱的倾向，而过于得到恩惠的人也同样有回避性爱的倾向，只有在双方都认为公平的时候性行为才能顺利进行

如果两个人的心理关系没有找到平衡点，恋爱关系便不能长久。单单只是一味地付出并不能赢得爱情，甚至付出太多反而会失去爱情。

两人之间有不公平现象的话，爱情很难发展。

男女关系的不同认知 忌妒心强的不是女人，而是男人

男性认为男女关系在于性爱男性更容易联想到性

如果妻子或恋人出轨，男性通常觉得肉体上的出轨比感情上的出轨更不能原谅，他们会为了保护自尊心，选择与女友分手。

忌妒、爱、恨 忌妒心促使由爱生恨

忌妒心强的人结婚几率高

忌妒可以成为爱情的力量，同时也具有很多负面影响。

性别差异看忌妒 不可原谅的外遇

男性没有爱情也可以发生性行为，而女性认为没有爱情就没有性爱。这种男女差异将导致对外遇和出轨的容忍度出现差异。

妈妈的BABY，爸爸的MAYBE出轨的类型[插图]

女性的外遇 女性希望从外遇中得到什么

已婚女性的外遇会完全动摇婚姻生活的基柱，然而为什么她们宁愿冒这么大的风险仍然选择外遇呢？为了钱财

为了优秀的遗传基因

策略性忌妒 点燃他的妒火，确认爱情

有意图地扇动对方的忌妒心，表示心中充满不安，需要“被爱”的证明。如果对方轻易地流露出忌妒之情，对自己的爱情明确度就高了。

点燃他忌妒心的效果[插图]恋爱功略 想挽回爱情时，让他（她）嗅到情敌的气味绝对有效。

自信的根源 女性的自信唯“美”是也

自信的根源 女性的自信唯“美”是也

女性憧憬美丽，在拼命为美丽付出努力的同时却也讨厌比自己美的美女。当她发现在美貌上自己无法获胜时，则会下意识地贬低对方，如“美丽但没脑子”、“美丽，但性格恶劣”、“漂亮但不可爱”等。女性对外表美丽的同性有强烈的忌妒心。

相对努力指数 恋爱关系中的投资和回报

报酬和投入的天平倾斜的话，爱情容易破灭。

家庭暴力 源于忌妒心和占有欲

因为爱所以理所当然地想占有恋人，可占有欲过于高涨将导致强硬性过激行为，恋人之间的暴力行为就是这样发生的。

恋人之间发生暴力行为的多数原因是由于忌妒心的作用。“伴侣可能会被抢走”的疑惑和恐惧，使恋人的一方整日精神处于紧张状态，为了留住对方他几乎发狂，最终施加了暴力手段。

外遇的性格 自恋狂容易出轨

容易出轨和被辜负的人[插图]

自恋的人容易出轨，情绪不稳定的人容易被辜负。

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追星心理 女性时刻追求优秀遗传基因

女性时刻追求优秀遗传基因

女性对结婚对象的要求首先是经济能力。

进化心理学和社会心理学的作用使她们“希望过富裕的婚姻生活”以及“不想让孩子受苦”。但是女性真正在心里憧憬的，几乎无一例外都是具有外表魅力的男性。

女性憧憬男性对称的体型和健康的遗传基因。

外遇的益处 促使女性出轨的原因

女性在结婚时向男性要求的东西很多，爱情、经济实力、稳定的生活、对自己的兴趣和理解等。

女性走向婚外恋的3种情况：①现在的伴侣陷入了贫困状态。②出现了一个比现在的伴侣富裕、浪漫，同时还喜欢自己的人。③与现在的伴侣开始了漫长的倦怠期。

特别是现在的伴侣已经不再夸赞自己，哪怕是敷衍一下，他已经将自己视为和其他人一样，自己穿什么衣服有没有化妆他都看不见

1．婚外恋对象比任何男性都更能让我感觉到自己作为女性的自信心。2．婚外恋对象很尊重我，使我现在也能给自己很高的评价。3．婚外恋对象对我的生活细微处都很有兴趣，和他在一起时能不断地被夸赞。4．婚外恋对象对我的情绪很敏感，使我自尊心增强。5．由于现在有自信心了，对永久性伴侣也能做出比以前更正确的判断了。

外遇的成本 快乐背后的代价

无论婚外恋有多快乐或是能够实现自我价值，这对现在的伴侣而言是绝对的背信弃义行为；对方反抗或要求补偿也属合情合理，来自社会的谴责更是在所难免。于是，自己就要有所觉悟，与情人的关系越深，所要付出的成本必定也越高。

要时刻提醒自己婚外恋是伴有风险的行为，不能因为在外遇初期，仅仅尝到了出轨的激情和甜蜜，就沉醉于爱情当中，认为这就是一辈子最后一次的恋爱。

三角关系的心理战争 在与情敌的战争中如何获胜？

最常用的就是情敌诽谤战术。通俗点说，就是破坏伴侣对情敌所持有的好印象。光是这样中伤性诽谤发言就能说服伴侣吗？不用怀疑，答案是肯定的。尤其是男性，他很在意关于自己性伴侣的传言，一句不好听的话就能让他的立场发生动摇。

B．被动型 等情敌行动之后才行动的人，似乎在爱情上有点慢半拍，不妨使用一些策略赢得伴侣的心，否则完全处于被动状态，是不能取胜的。

附录：恋爱小测验

B．实事求是型你太过实事求是，就连约会时吃饭、喝茶的场所，都必须事先决定好才行。因此，谈起恋爱来必须有一本正确无误的恋爱指南，你才能确定下一步怎么做。

表现自我最好的一面，给大家留下最佳印象，所以成功率非常高

由于太过自信，收收风头应是好事