学习的本质：提升成绩的5大规律
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序言 学习，改变一生
叛逆、贪玩、不听话、不专注、不守纪律……孩子身上发生的种种问题，基本都源于学习系统的失控，但这并不是孩子先天智力和其主观意识造成的，其本质在于孩子情绪状态不佳、知识结构不完整、学习习惯不稳定、思维方式不完善，以及自我管理与自我规划系统的缺失。
知识总是在进化和更新的，今天获取的知识会不断被新知识取代，因此，各学科知识本身并不是最重要的，关键是如何借助对孩子学习系统的改善来培养其整体系统的发展，而这恰恰是教育的意义。
第一章 如何拯救我们的学习
正如我一直坚信的人本主义观点所言，任何人都具有终身成长的能力。
1．目标远大的人，才会拥有大格局的人生
目标远大的人，才会拥有大格局的人生
而我那些同龄人的父母，他们更多是关注家里的“财产”
在乎眼前目标的人，他们的注意力就会一直盯着脚下，很少放眼未来。心怀长远目标的人，会显得更有耐心，不太看重一时得失。
假如您希望自己的孩子拥有潜力无限的人生，那么，您就要引导孩子养成不断完善自己的终身成长的习惯。我经常告诉学生，你眼前能看到的利益，很可能是最不重要的。人只有不断努力，超越眼前既得利益的束缚，才有可能在未来获得当下多数人看不到的更大发展。
人只有不断努力，超越眼前既得利益的束缚，才有可能在未来获得当下多数人看不到的更大发展。 若家长可以引导孩子不拘泥于眼前小利，而是放眼未来，关注自身的完善与发展，将自己的人生目标不断定位在未来，那么，孩子就会终身成长，拥有一个大格局的人生。 我辅导过一些高中生，他们都有强烈的厌学情绪，更准确地说，应该是对当前的学习方式产生了厌烦情绪。
他们对未来失去信心，觉得没有希望，因为他们的学习现状，已经没办法支撑他们实现自己的人生目标
换言之，他们对实现自己之前的目标不再抱有希望，甚至开始觉得就算实现考上大学这个目标也没有任何意义。
我开始和他讨论他喜欢的学习方式和学习环境，帮助他树立一个能够给他带来积极情绪、充满希望的学习目标
在和他的交流中，我发现小志这个孩子性格很要强，内心极度渴望成为优秀的人，成为同学中的佼佼者。但是，他对自己现状的不接纳，导致他对未来产生了巨大的渺茫感。这种感觉又让他自责、失落。两种不良情绪交替出现，让小志陷入了极度厌学的状态。这时的他，看不到希望，完全丧失了人生目标，就更加重了他的渺茫感。
引导孩子确立正确的人生目标，对于孩子的成长有着决定性的作用。而在辅导孩子功课时，确立正确的学习目标，同样是一个必不可少的环节
因此，无论是家长还是老师，都要懂得如何设立适合孩子的有效的学习目标。 那么，什么才是有效的学习目标呢？ 首先，有效的学习目标，应能够调动学生的积极情绪。 对孩子而言，在某个阶段找到适合自己的学习目标十分关键。这会令孩子感到心动，帮助孩子找到努力的方向，而这个目标最终是否能实现反而并不很重要。
有效的学习目标，应能够调动学生的积极情绪。
对孩子而言，在某个阶段找到适合自己的学习目标十分关键
这会令孩子感到心动，帮助孩子找到努力的方向，而这个目标最终是否能实现反而并不很重要。因为随着孩子的成长，他所追求的目标会发生改变。某个阶段目标的作用和价值，更多的是让孩子能够充满动力、积极地朝目标前进。而大多数家长很容易犯的一个错误是，用现实的眼光来审视孩子为自己树立的目标，然后做出消极的判断。这样一来，即便孩子会从目标中获得积极情绪，也容易被成人现实的评论而伤害。
作为老师和家长，我们应该尊重孩子为自己树立的目标，即便它们看起来无法实现甚至有些荒谬。老师和家长对目标的肯定，能让孩子产生积极情绪、为实现目标而努力。这么一来，孩子为自己而设的目标就起到了它应有的作用。
作为老师和家长，我们应该尊重孩子为自己树立的目标，即便它们看起来无法实现甚至有些荒谬。老师和家长对目标的肯定，能让孩子产生积极情绪、为实现目标而努力。这么一来，孩子为自己而设的目标就起到了它应有的作用。 其实，每个人给自己设置的人生目标，很大程度只是为自己带来希望的明灯，而不是唯一的奋斗终点。
每个人给自己设置的人生目标，很大程度只是为自己带来希望的明灯，而不是唯一的奋斗终点。
若是你想让孩子有所成就，就该鼓励他带着激情和梦想去设置一个让他自己心动的目标。即便这个目标最终没有实现，它也会为孩子指明前进的方向，让他有所收获。
这孩子立志要当飞行员，在高二时就偷偷用自己的零花钱买了一套飞行员的模拟装备。知道他的目标后，他的妈妈却十分担心，陷入焦虑之中。他妈妈觉得飞行员这个职业太危险，所以特别想劝说孩子放弃这个目标。他妈妈向我讲述了自己的忧虑，希望我能给点建议。我便向他妈妈说明了何为目标的积极影响。妈妈的焦虑有所减轻，最终没劝说孩子放弃自己的目标。
奋斗时，如果没有能够产生积极影响的目标，那么即便每日忙碌不堪，也很有可能只是在通过形式上的勤劳来掩盖内心中真正的懒惰。
因为这样，她才能在学习过程中产生动力、竭尽全力。
其次，有效的学习目标，应能够具有可视化的情景感。
我发现阻碍很多学生突破自己上限的关键，并非是他们的智力和学习能力，而是他们缺乏改变自己的动力
除了信息缺乏之外，他们确立这样的目标，更多的是因为对自己的现状感到很满足，没有改变的想法。尽管班主任及家长都希望孩子们能有更大的突破，但他们的目标决定了他们不需要改变。
因此，我建议这几所高中的老师，在以后的教学中尽可能地在寒暑假举办游学活动，带领孩子到不同的大学去感受一下，让他们在心中对大学生活留下具象画面。这些具象画面，在孩子确立自己的目标时，能够起到辅助作用。
最后，有效的学习目标，应能够让孩子从学习中找到支撑目标的成功体验。
然而，决定一个目标最终能否实现，其实在于当事者能否持续不断地朝着目标去努力。而这个过程的关键，则是当事者能否在学习的过程中不断体验到当前学习是特别有价值的。
孩子的信心不是凭空而来的，是在学习过程中不断增长的。
学习过程中的成功体验，让这个孩子对实现目标的信心大幅提升。
2．用五维高效学习法重建学习模式
认知心理学中提及的知识智力观与情绪相互作用；大脑神经机制中情绪与思维两个神经通路存在相互干扰的情况；学生的自我管理能力对整个学习系统循环发展具有重要作用。
我将上述三方面融合，设计出了具有普适性的“元认知五维高效学习法”，这种方法阐明了行为习惯、情绪状态、知识结构、思维方式、自我管理五个因素的相互作用，以及它们对构建学习系统的深刻影响。
我将上述三方面融合，设计出了具有普适性的“元认知五维高效学习法”，这种方法阐明了行为习惯、情绪状态、知识结构、思维方式、自我管理五个因素的相互作用，以及它们对构建学习系统的深刻影响。
日常行为习惯包括了生活习惯和学习习惯。良好的日常行为习惯，特别是学习习惯，能在一定程度上促进孩子学习系统的建立与发展。 生活习惯是学习系统得以运转的基础。如果一个学生缺乏良好的生活习惯，即使思维方式和知识结构都比较完善，也很难获得优异成绩。
因此，大部分男生在规范学习习惯上都存在严重的问题。
调整情绪状态
发现这个孩子有一个很明显的特征：情绪一直非常稳定平和。
情绪状态是影响孩子学习的首要因素。因为孩子不仅在启动学习时容易受情绪制约，在学习过程中同样也会受到情绪的干扰。情绪能影响大脑对信息的加工过程。例如，消极情绪会制约“顿悟思维”的实现。因此，当某些事件引发焦虑情绪时，孩子就容易在学习过程中出现分心、学习低效、做题马虎等等学习障碍
因为孩子不仅在启动学习时容易受情绪制约，在学习过程中同样也会受到情绪的干扰。情绪能影响大脑对信息的加工过程。例如，消极情绪会制约“顿悟思维”的实现。因此，当某些事件引发焦虑情绪时，孩子就容易在学习过程中出现分心、学习低效、做题马虎等等学习障碍。只有在学习过程中能够保持情绪平和，孩子才更有可能感受到学习是一件快乐的事情，才能有积极心态去应对学习中遇到的困难。
只有在学习过程中能够保持情绪平和，孩子才更有可能感受到学习是一件快乐的事情，才能有积极心态去应对学习中遇到的困难。
学习的过程，本质就是利用大脑里存储的旧知识来解释新知识，然后建立起新旧知识联系的过程。大脑中储备的早期知识是影响一个人未来学习的关键。 学生在课堂听讲时，如果无法顺利从大脑中找到旧有信息与老师讲授的内容对接，就无法建立起新旧知识的联系。当出现听课障碍后，学生容易对学习产生消极情绪。消极情绪又会干扰思维对知识的加工，致使知识结构松散。
学习的过程，本质就是利用大脑里存储的旧知识来解释新知识，然后建立起新旧知识联系的过程。大脑中储备的早期知识是影响一个人未来学习的关键。
学生在课堂听讲时，如果无法顺利从大脑中找到旧有信息与老师讲授的内容对接，就无法建立起新旧知识的联系。当出现听课障碍后，学生容易对学习产生消极情绪。消极情绪又会干扰思维对知识的加工，致使知识结构松散。知识结构松散，又会影响新知识的顺利吸收。久而久之，恶性循环就形成了。
早期教育阶段，孩子的知识储备量越大，越能保证知识结构的完整完善，越对日后学习有帮助。
构建完整的知识结构，表面上是知识点的背诵记忆，本质上则是依靠完善的思维方式。
思维方式，需要在一定知识量的基础上通过反复解决问题来建立。孩子只有在对未知世界的探索中才会不断思考，将原有知识和所遇问题建立联系、寻找处理方法。 若想孩子能够拥有完善的思维方式，家长不仅要鼓励孩子勇于探索，还应引导孩子独立思考，让孩子能够体会思考带来的快乐，增加孩子解决问题的信心。
可惜的是家里没有大人能教他，也没找到合适的围棋教室。于是，小黄自己购买了围棋入门的相关书籍，边看书自学边上网找人下棋。他就这样边学习边实践，再从实践的失败经验里学习，现在已经下得有模有样了。 在和小黄妈妈交流时，我发现小黄从小就对探索有热情。即便是简单知识，他也不满足于知道结论就好，还会去探索结论是如何获得的。
我发现小黄从小就对探索有热情。即便是简单知识，他也不满足于知道结论就好，还会去探索结论是如何获得的。小黄就是在不停的探索中，丰富了自己的知识结构，建立起完善的思维方式。
完善自我管理系统 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性，按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。在五维高效学习法中，自我管理系统更强调一个人对自己学习过程中每一个变量的觉察、调控能力，以及对自我资源的调节、优化能力。
自我管理能力的发展，在早期教育阶段很容易被家长忽视。因为这个因素在早期的学习过程中很难看到它对学习成绩的帮助。
自我管理能力是人成长系统的发动机。无论是在学习上还是在未来的工作和生活中，具备自我管理能力的学生必然拥有自我成长和完善的能力。缺乏自我管理能力的孩子，在家长的监督下，可以获得家长期许的成绩，考上理想大学。但考上大学并不是人生的终点，学习本身是伴随人一生的事情。这些依赖父母管理的孩子进入大学或步入社会后，就会出现这样那样的问题。每年因学业不合格被退学的大学生中，不乏当年入校时的成绩优秀者。究其根源，多半都是因为缺乏自我管理能力。
缺乏自我管理能力的孩子，在家长的监督下，可以获得家长期许的成绩，考上理想大学。但考上大学并不是人生的终点，学习本身是伴随人一生的事情。这些依赖父母管理的孩子进入大学或步入社会后，就会出现这样那样的问题。每年因学业不合格被退学的大学生中，不乏当年入校时的成绩优秀者。究其根源，多半都是因为缺乏自我管理能力。
优秀的学生都具有极强的自我管理能力。因为他们需要通过自我管理能力来实现对自我系统的完善和优化。
那名学生的问题，很有代表性，综合了心理学知识和教学经验思考后，我突然明白了一个道理：学习系统需要不断改善。后来，我告诉那名学生一个我认为比较理想的答案。我跟他说：“学习知识不是简单的重复，学习方法需要不断的优化。” 那个孩子后来成了北京航空航天大学的研究生。
学习知识不是简单的重复，学习方法需要不断的优化。
那些能够将学习和休闲时间平衡好的学生，往往在自我规划和时间管理方面的能力都比较强。
特别是谈到如何解决学习困惑时，她提出调整情绪、静心思考不被情绪所制约是解决这个问题的关键。这个孩子遇到困惑时，就会弹琴放松。很多时候，她都能很快地从困惑中走出并有所收获。 每一位希望孩子能够走得更远的家长，都应该及早舍弃自己的包办心态，引导孩子在早期学习中就开始逐步培养自我管理的能力。
特别是谈到如何解决学习困惑时，她提出调整情绪、静心思考不被情绪所制约是解决这个问题的关键。
这个孩子遇到困惑时，就会弹琴放松。很多时候，她都能很快地从困惑中走出并有所收获。
每一位希望孩子能够走得更远的家长，都应该及早舍弃自己的包办心态，引导孩子在早期学习中就开始逐步培养自我管理的能力。无论是对学习还是成长，良好的自我管理能力，都能起到事半功倍的作用。
3．通过解题，完善思维能力和人格
教育的主导思想和目标不应只关注知识本身，而应更多关注思维的发展。
人的大脑有一个特点：在持续的学习过程中，容易将通过学习或解决问题获得的经验固定在潜意识中。当类似问题再次出现时，大脑会不假思索只依靠潜意识来处理。
正因如此，如果想要提升解决问题的能力，人就必须不断打破自己的思维模式，对思维进行重构。这就是每个人在成长中需要具有的自我反省、自我突破能力。而是否具备自我反省、自我突破的思维习惯，将会影响一个人的一生。
这就是每个人在成长中需要具有的自我反省、自我突破能力。而是否具备自我反省、自我突破的思维习惯，将会影响一个人的一生。 我接触过的学生中，小浩就是一个典型例子。小浩在小学三年级之前一直是班级的第1名，直到小学毕业前，都可以算是个小学霸。
学好物理的关键所在，不单是牢记物理学定义，更重要的是要将物理学定义与生活中的实际相联系。如此，在分析物理问题时才能够真正运用好知识。
这类学生容易养成一个思维定式：学习新的知识，只去记忆，不去理解。久而久之，大脑思维固化。这些缺乏探索力和创造性解决问题的能力的孩子，随着年级的提高，成绩都会出现下滑趋势，只是明显与否。
经过一段时间的辅导之后，小浩开始学会通过理解知识点来记忆，并且渐渐懂得对知识点进行多角度深加工学习，逐步建立起了良好的学习思维体系。运用探索性思维学习一段时间后，小浩的成绩开始有了明显提高，学习时也没有之前那么吃力了。
类似小浩这种情况的孩子有很多，很多家长因为不知道孩子学习问题背后的根源，只会外部归因，寻求外力帮助，如寻找名师、转到名校去上学等。但这些办法，是否真的能够解决由思维模式不正确引发的学习问题呢？ 小宇上高中后，各方面都很努力，可学习成绩不但没有进步，反而下降得厉害。
如果孩子没有养成一个好的学习思维习惯，光靠死记硬背解题套路，是很难获得优秀成绩的。
没有自我探索的学习过程，很难获得成绩的提升。孩子出现学习障碍时，只有改变学习过程中的思维方式，提升自我解决问题的探索能力，才有可能真正提高学习能力。
孩子出现学习障碍时，只有改变学习过程中的思维方式，提升自我解决问题的探索能力，才有可能真正提高学习能力。 小妮同样也是一个严重缺乏探索性的孩子，只要学业上遇到难题，她都选择放弃。例如，她打心里认为自己压根就学不好数学，所以一遇到稍微复杂一点的数学题，她连尝试都不尝试便直接选择放弃。
小妮同样也是一个严重缺乏探索性的孩子，只要学业上遇到难题，她都选择放弃。例如，她打心里认为自己压根就学不好数学，所以一遇到稍微复杂一点的数学题，她连尝试都不尝试便直接选择放弃。久而久之，小妮对数学越来越恐惧，甚至产生了放弃数学学习的想法。
只是，小妮严重缺乏对问题的探索精神，稍微遇到障碍就选择放弃。
一次小妮将题目给出的信息化成相关的知识（公式、符号等）时，老师都对她表示肯定。在不断受到肯定后，小妮对解题产生了兴趣，思维也开始变得活跃起来
而在小妮遇到障碍怀疑自己时，老师则对她进行鼓励。通过启发、肯定及鼓励，我们的老师引导小妮逐渐学会反思型学习，不仅打开了她的学习思路，更重要的是让她重建了学习信心。
情绪的自我调节和保持积极探索的精神是成功解题的关键之一。
学生解决课业问题的过程就像婴儿学步的过程。刚刚学会走路的孩子，对依靠自己的力量行走，既憧憬又害怕。只有在成年人不断鼓励下，获得了足够的支持和信任，他们才有勇气向前迈出第一步，在摔倒后爬起来继续行走。孩子解题也是如此，当遇到困难和失败时，家长给予他们的应该不是斥责，而是鼓励。告诉孩子，只要往前走就有收获，就算暂时不能收获正确答案，也会在探索过程中提升自己。在这种积极正面的引导下，孩子才可以在对问题的探索中提升自己。
孩子解题也是如此，当遇到困难和失败时，家长给予他们的应该不是斥责，而是鼓励。告诉孩子，只要往前走就有收获，就算暂时不能收获正确答案，也会在探索过程中提升自己。在这种积极正面的引导下，孩子才可以在对问题的探索中提升自己。 如果在运用知识解题过程中，孩子能够不断地自我觉察与反思，实现自我调节、自我突破、自我完善，他的思维系统就会随之而不断地得到发展。
如果在运用知识解题过程中，孩子能够不断地自我觉察与反思，实现自我调节、自我突破、自我完善，他的思维系统就会随之而不断地得到发展。
小马在成长过程中，经常遇到必须独自解决的问题和困难，极大地锻炼了自己的探索能力和心理承受能力。因此，他在未来生活中更愿意选择具有挑战性的目标。 孩子在学业上能够成功实现自我调节、自我突破、自我完善，把问题中的已知条件与自己掌握的知识不断地建立联系的过程，如同人不断成长的过程。每一次成功解决问题后，自我反思、对自己思维障碍点再认识的过程，正是孩子自我完善和自我突破的过程。
小马在成长过程中，经常遇到必须独自解决的问题和困难，极大地锻炼了自己的探索能力和心理承受能力。因此，他在未来生活中更愿意选择具有挑战性的目标。
孩子在学业上能够成功实现自我调节、自我突破、自我完善，把问题中的已知条件与自己掌握的知识不断地建立联系的过程，如同人不断成长的过程。每一次成功解决问题后，自我反思、对自己思维障碍点再认识的过程，正是孩子自我完善和自我突破的过程。
在我看来，教育的根本目标，是引导孩子在学习知识的过程中改进自己的思维习惯，同时培养出不断地进行自我完善与自我发展的积极人格。
分析他的试卷时，我们发现小茗做题时经常粗心大意，顾此失彼。做选择题时，审题经常丢字落字，看不清题目的要求，如把“选择正确的”看成“选择不正确的”，把“不符合要求的”看成“符合要求的”；做计算题时，小茗经常只是粗略地读一遍题目便开始着手做题，然后因为疏忽而导致结果偏差。如题目明明要求计算物体通过某路程的时间，而小茗只是计算出路程就以为自己已经做完；做物理题时，他又经常忘记物理单位需统一的要求，把不同单位的数值放在一起计算。
后来的辅导过程中，我们检查小茗的作业，发现作业中仍有因解题思维不严谨造成的错误，但还是表扬肯定了他的进步，并让他要对自己能改掉马虎的问题充满信心。
除了多加鼓励之外，我们还通过演示和复习，不断强化和完善小茗大脑中的正确解题程序
可见小茗的思维习惯变了，让他的学习和生活都会发生良性变化。
就如同她在面对一道物理题时，总觉得学过的公式都有用、都得用，但是到底该用哪个公式呢，她完全判断不出来。 听完了高乐的苦恼，我发现困扰她的问题，是很多学生在高考前都存在的状况。 状况一，无法处理生活和学习中的问题，即面对纷繁复杂的信息不知道要抓住什么。是要在乎结果，还是要在乎过程？是要在乎分数，还是要在乎吸收了哪些知识？
它们的本质都是学生无法抓住事物的主要矛盾，在处理复杂信息的过程中无法将复杂信息简单化，从而不能找到解决问题的关键，因此容易产生焦虑。这种情况，在解决课业难题的过程中尤为明显。 解决一个复杂问题时，首先要抓住主要矛盾，然后结合主要矛盾不断地把复杂信息简单化。就像面对一个学科问题，需要的是透过复杂信息找到解决问题的关键信息及关键知识（利用大脑的原有知识加工问题情境的知识）。
它们的本质都是学生无法抓住事物的主要矛盾，在处理复杂信息的过程中无法将复杂信息简单化，从而不能找到解决问题的关键，因此容易产生焦虑。这种情况，在解决课业难题的过程中尤为明显。
解决一个复杂问题时，首先要抓住主要矛盾，然后结合主要矛盾不断地把复杂信息简单化。就像面对一个学科问题，需要的是透过复杂信息找到解决问题的关键信息及关键知识（利用大脑的原有知识加工问题情境的知识）。
如果学生在每次面对某学科复杂问题时，都能够透过复杂信息找到问题的主要矛盾，发现解决问题的新思路，那么这个学生的该学科学习能力往往比较强。
推动她养成每一件事都跳出来作为旁观者去看问题的习惯。
特训过程中，我们通过培养学生思维顿悟，使学生从学习本身体验快乐。不仅增强了他们的学习动力，而且提升了他们学习的持久性、创造性，还锻炼了意志品质。
通过特训，每个学生对自身都有了深入的认识，能够对自身问题进行深入的分析，开始懂得自我规划，积极想办法解决自身问题。他们学会了着眼主要问题、忽略小插曲的人生态度，能够将精力专注于主要方面的发展；懂得了未来的人生需要自己学会承担社会的责任，学会规划管理自己所具有的各种资源，来实现每一个人的人生目标，增强了自我管理能力。
通过特训，每个学生对自身都有了深入的认识，能够对自身问题进行深入的分析，开始懂得自我规划，积极想办法解决自身问题。他们学会了着眼主要问题、忽略小插曲的人生态度，能够将精力专注于主要方面的发展；懂得了未来的人生需要自己学会承担社会的责任，学会规划管理自己所具有的各种资源，来实现每一个人的人生目标，增强了自我管理能力。
绝大多数的学生，在面对失败时容易放大焦虑。一旦遭遇比较重大的失败，孩子很容易陷入焦虑的情绪中无法自拔。一个人，如果无法很好地调整心态，很难实现积极的人生成长，会对未来发展带来巨大的制约。
我们一直强调，引导孩子养成正确的解题习惯，不只是为了更好地学习知识，还可以让孩子学会心态的自我调整，能够实现情绪状态的自我完善。当孩子成为自己情绪的主宰时，他们才能够在未来的学习中不断地实现自我成长，不断地完善自己的人格。 五维高效教育的重要目标，就是让每个人都能不断完善自我、突破自我，发挥自我潜力，实现自我发展。
第二章 培养行为习惯
习惯是一种自动化的行为方式，是人在一定时间内经过多次重复而逐渐养成的行为方式。
不只是自动化的动作和行为这些具象化内容可以形成习惯，思维等抽象化内容也能够形成习惯。
在成长过程中，不良的行为习惯，无论是学习还是生活上的，都是孩子成长路上的绊脚石
1．为什么会出现坏的行为习惯
每一个孩子在学习过程中都会无意识地养成一些坏的行为习惯。因为这些习惯在某种程度上符合孩子的心理需求
的孩子做题时就是不喜欢动笔，因为他们从小就很懒得动手，很多事情都是父母或者爷爷奶奶帮忙代劳。家长在家庭教育中对孩子的过分保护和替代，不仅会制约孩子的思维发展，也会限制孩子动手能力的发展，使孩子养成很多不良习惯。很多基本事情，如整理物品、穿衣服等应该由孩子自己完成，都经常由父母及家人替代完成。这造成很多孩子严重缺乏动手习惯。这种意识也会影响做题习惯。这类孩子在做题时，尤其是看到文字多的题目时，通常习惯用眼睛看题，在脑中验算，用短时记忆来加工，而很少动笔摘录要点以提高思考效率。这样的行为习惯常常会让孩子出现马虎问题，严重时甚至会导致出现解题障碍。
小月，初三女生，在父母离异后，从小便与爷爷在一起生活。爷爷什么事情都替她安排得很好，想得也很周全。但是，这种过度替代导致小月动手能力差，安全感不足，不自信。自己做事时容易出错，错了之后也不敢再尝试。遇到问题时，小月的第一反应就是“我自己做不了，干脆别做，等着爷爷或妈妈来处理吧”
爷爷看到小月学习成绩不好总想帮她做，帮她学。但是一帮又觉得她笨，很简单的题目都弄不清楚。于是又忍不住批评她。爷爷的批评，导致小月更加不自信，也开始认为自己笨，而且对爷爷也产生了看法。爷爷越讲，她越听不进去，最后即使听不明白也说自己会了。但是，再次遇到类似的题目时她还是不会做。她的消极行为让爷爷更加不耐烦，更确定她笨。
在孩子成长过程中，家长应该注意孩子面对的每一个冲突，引导孩子正确解决问题，并且持续引导孩子体验正确的可操作性程序，这样才有助于孩子获得良好的行为习惯。
2．行为习惯，解决学习问题的入口
学习中，个人行为习惯会无时无刻不对学习产生影响。
而那些行为习惯不好的孩子，每次打开书包找书都要乱翻一气，上课时进入学习状态往往也会比其他同学慢半拍。
平时复习、记笔记、做计划、做作业等方面的习惯都会影响孩子顺利系统学习。如果一个孩子缺乏良好的学习习惯，他的聪明只能表现在课堂的反应中。离开课堂后，如果大脑里的知识没有进行系统化整理，获得再加工咀嚼的机会，那么很多知识就会随着时间的推移逐渐被遗忘。
要想解决学习问题，必须改掉不良的学习习惯，用良好的学习习惯把大脑中内隐的知识清晰地呈现在作业中，这样，知识才能够有机会再加工，再一次系统化。
当大脑接受大量信息而无法利用短时记忆进行加工处理时，我们就需要拿出一张纸，把自己的想法一条一条地记录下来
现代人之所以严重焦虑，就是因为大脑每天需要处理的信息过载造成的。
良好的行为习惯也会让很多内隐的变量固化下来，形成不断优化和改善的通道。无论是情绪和思维，还是所学的知识，只有将其转化到行为层面不断地强化，人才能获得改变和进步。
3．最常见的八种学习行为困扰
实际上，任何人在被逼迫的情况下都很难有所突破
4．建立良好行为习惯的方法
简单来说，无论是哪一种行为问题，家长都必须先找到行为背后的本质问题，然后再去寻找解决办法。
作为老师和家长，我们必须陪伴孩子一起去面对行为问题，不断观察、引导和帮助改善。我们应该在旧的行为模式没有出现前进行引导，每引导一步，让孩子跟做一步。当正确行为启动后还要监督，每运行一次，用积极情绪强化一次。每一个系统的行为习惯完整操作一次后，都要反思，回顾总结该行为经历的过程，以达到进一步的强化
找到症结所在之后，我就想到了解决办法：我要训练这个孩子在没有出错之前就做好对每一个信息的捕捉。
然后，我再提醒他仔细看韵母，让他拼读出来。我在孩子解题的每一步都会适时提醒，让孩子的注意力完全集中在当下的解题上，不断地提升他对信息间区别和联系的敏感度，使他从不断提高的正确率中获得成就感，最终养成正确的行为模式。
要想让孩子养成好的行为习惯，需要家长能够静下心来一步一步去引导孩子在行为中改变。而且，家长需要在错误习惯出现之前提醒孩子优先运行好的习惯，然后反复强化，孩子自然而然会改掉之前的坏习惯，养成好习惯。
第三章 调整情绪状态
兴趣是一个人倾向于认识、研究获得某种知识的心理特征，是可以推动人们求知的一种内在力量。学生对某一学科有兴趣，就会持续地专心致志地钻研它，从而提高学习效果。从对学习的促进来说，兴趣可以成为学习的原因。而学习可以产生新的兴趣和提高原有兴趣，因此，兴趣又是在学习活动中产生的，可以作为学习的结果。简言之，学习兴趣既是学习的原因，又是学习的结果。
大家都知道学习兴趣的重要性，但是又很难找到培养学习兴趣的途径。其实要想使孩子对学习产生兴趣，关键要看心理结构中的两大变量——知识与情绪。积极情绪是产生兴趣的一大因素。带着积极情绪投入学习，带着积极情绪投入对知识的深加工，即积极情绪与知识建立反射，兴趣自然形成。
当对学习缺乏兴趣时，孩子就会逃避学习，甚至出现厌学的抵触情绪。
1．为什么会厌学
家庭早期教育中，家长应以培养孩子的整体发展为主导思想。人的本质属性具有社会属性，发展方向也是多维度的。只有社会功能结构得到完善，人才能作为一个独立的个体适应社会的发展。如果儿童在成长过程中，被成年人剥夺、保护、替代得过多，就会造成一定程度的社会功能丧失。一旦在作为主体系统的学习中没有取得成功、没有体现出价值时，孩子作为一个独立的个体的整体结构和功能就会出现失调，出现各种情绪障碍，比如厌学。可以说，社会功能结构的均衡发展，是孩子健康成长的关键。
这个年轻人是他们家族这一代8个孩子中唯一的男孩。因此，他从小就备受父母和亲戚的呵护。大人几乎包办了他所有的事情。从某一年龄开始，他就发现自己做不到同龄人已经能做的事情。他母亲也认为他做不了任何工作，哪怕是超市理货员，即便他已经25岁了。于是，他也不外出工作，只是每天在家炒股。人一旦到了一定年纪都没能找到体现自身价值的维度，就会转向去恋爱关系中寻找。可一个25岁了都无法自食其力的男人，很难被女孩子认可。最终，多次恋爱失败，让这个年轻人开始出现了抑郁状态。
这些高中生的家长，在孩子小的时候大多过分关注或只关注他们的学习成绩。因此，孩子只能从学习这个单一事物中感受到自身价值。上了高中之后，孩子一旦在学习上遭遇挫折或遇到障碍，整个自我评价系统就会崩溃，直至出现心理障碍。
孩子的健康成长，不仅仅只是身体方面，心理方面同样重要。在培养孩子的过程中，家长必须认识到孩子是一个独立的个体，需要整体社会功能结构的均衡发展。这才能促进孩子协调发展，也是孩子在成长阶段保持积极状态的基础。
这个孩子小学阶段学习成绩很好，各项能力也比较强。初中后，随着学习难度的增加，学习成绩渐渐不如小学时理想。父母没有过多地责怪孩子，但孩子经常自责，慢慢开始出现自我评价降低的情况。在学校，孩子非常希望能够得到同学和老师的赞许，但又总达不到自己的理想成绩，让自信心受到很大打击。
通过交谈，我看出这个孩子性格中追求完美。当无法实现对自己的期许时，她就会认为这是一种不完美，开始讨厌自己。当自我评价降低又找不到调适方法时，这个孩子就会把自己的关注点转向周围环境。她对周围人的各种评价很敏感，同时又会从自以为是的道德制高点对周围人的行为进行批判，以此来平衡自己假想出来的外人对自己的低评价。
追求完美，是一件好事，可以让人精益求精。但是，无论做人还是处事，过度追求完美，并无增益，反而会产生大量心理冲突、引发焦虑情绪，导致情绪障碍的出现。
早期安全感缺乏诱发焦虑国外心理学家曾根据实验结果得出这样一条结论：在儿童期形成安全型依恋的人将拥有信赖、自信和稳定的情绪状态；相反，一个未能在早期形成安全型依恋的人，将可能成为一个情绪不稳定和对环境不信任的成人，不能发展成为一个好的父亲或母亲。
还有心理学家认为，人在0~2岁就会体验到信任与不信任的心理状态，而这种矛盾必须在这两年解决好。否则，长大后，将会对他人缺乏信任感，严重时甚至无法与他人相处。
一项心理学研究结果表明，安全型依恋的孩子与其他孩子相比，在学步期、学前期和小学阶段，更有可能在同伴中展示出社会才能行为；而回避型依恋的孩子比安全型依恋的孩子会容易表现出更多敌对的、愤怒的、侵犯的行为。
20世纪40年代，心理学家研究过孤儿院的儿童，发现这些孩子通常会表现出两种行为模式：一种是对人冷漠，对保育员和同伴都未形成有意义的依恋关系；另一种则表现为情感饥饿，他们贪求与人交往，以此得到别人的关注和感情。这两种行为模式都会一直延续到青少年时期甚至成人阶段。
这两种类型的孩子，在心理学上都属于基本焦虑程度较高的人群。这类人群在成长中极易因焦虑引发的各种心理障碍，出现情绪上的波动，进而影响学习。
她的孩子非常渴望与周围同学进行深入地交往，但又容易因友谊而钻牛角尖。例如，孩子虽有些腼腆，但偶尔也会努力主动与同学增加沟通，可一旦对方由于某种原因没有给予积极回应时，他就会觉得对方可能不喜欢自己，随后就封闭自己，可内心还是渴望与对方交流。
这个孩子，意识上非常渴望交流，但潜意识中又因恐惧担心而不能启动交流的程序。意识与潜意识的冲突，让孩子一直生活在焦虑情绪中。为了排解焦虑，没什么兴趣爱好的孩子，唯一能做的就是学习。可学习的过程中，他又会被焦虑情绪所控制，自然而然会分心。
这个孩子其实就是典型的早期安全感缺乏导致基本焦虑程度较高。
孩子出生没多久，我这位朋友就因性格不合与孩子爸爸分手。因为工作的缘故，朋友只得将孩子送回自己母亲家，请母亲代为照顾。等孩子上小学时，朋友才将他接回身边。孩子在幼年时期过早地与父母分离，造成安全感缺失，进而产生了焦虑情绪。这种焦虑情绪一直得不到排解时，会有一个集中爆发时期，会对孩子造成很大困扰。自然而然，孩子也无法真正集中精力学习。
如果在早期成长阶段，母亲或照顾者不能够敏锐地感知幼儿的生理需求，如饥饿、排便、口渴等，就会在一定程度上引发孩子的焦虑。这类焦虑是否会影响到孩子的性格发展，主要取决于幼儿与母亲或照顾者之间是否可以形成安全型依恋关系。
影响安全型依恋关系主要有两个因素：照看质量和照看者。
照看质量指的是照看者的敏感性、易接近和合作态度或行为特点。如果照看者能够敏锐发现幼儿的生理需求，对幼儿的情绪表达、心理需求给予正确的处理，都会促进孩子形成安全型依恋，对孩子未来的情绪稳定、人格发展带来积极帮助
是否能够形成安全型依恋不单单是靠早期成长的两年。早期固然很重要，但后期经历仍可以弥补早期出现的安全感缺失。因此，儿童成长的每一个阶段都是非常重要的。
除了照看质量，照看者也对安全型依恋的形成有着很大的影响。在我国，孩子的照看者还是多以母亲为主。因此，如果照看者特别是母亲个性急躁、强势，容易给幼儿带来一定焦虑情绪。另外，如果母亲不会表达情绪情感，幼儿也很容易出现情感表达的障碍。这些同样会影响孩子积极情绪的发展，造成一定程度的焦虑。因为一个不能正面表达自身情绪的人，很容易受到他人的误解。换句话说，如果不能正确积极地表达自身的情绪感受，是很难得到他人理解的。一个不能被他人理解的人，就会在一定程度上存在焦虑。
情绪管理包括情绪的表达、情绪的理解以及情绪的控制。如果一个人在成长中不能够真正做到对情绪的表达，同样也很难理解他人的情绪，难以与他人形成有效情感沟通。这往往会给人带来一定的交流障碍，由此而引发一定的焦虑。
进入青春期的孩子，心思本就敏感，若是无法排解焦虑，很容易陷入情绪的旋涡，产生消极情绪，影响学习心态。由此可见，情绪管理在孩子的成长过程中是非常重要的一课。
家庭环境、家长教养方式等因素，也会对孩子的情绪造成影响。这些因素若是能给孩子带来积极情绪，孩子就比较容易进入学习的良性循环；若带来的是焦虑情绪，就会让孩子产生学习障碍和厌学情绪。
小田妈妈个性非常急躁，教育孩子时，永远都在说小田的缺点和不足。小田每天都会留意看妈妈的脸色。妈妈如果心情好，小田就可以放松些；如果妈妈脸色不佳，小田就会小心翼翼地做一些讨妈妈欢心的事情。因此，小田从小就学会察言观色，心思敏感细腻。长大后，小田与同学交往时，为了讨大家的喜欢，会将大部分精力用在讨好同学上。因为性格敏感，哪怕白天在学校里发生一点小事，都有可能影响小田晚上在家的学习状态，降低学习效率。
在小田成长过程中，小田妈妈无时无刻不在催促他，致使小田一直处于紧张状态，缺乏安全感。因为缺乏安全感，小田的基本焦虑程度非常高，不管是在生活中还是在学习上都被焦虑情绪影响着。
可是她急躁挑剔的性格让小田变得敏感。正是这种敏感，让小田一直处于焦虑状态，诱发了学习障碍。
如果知觉分析与预期判断相一致，事情将平稳地进行而没有情绪发生；若出现足够的不一致，如出乎预料、事与愿违或无力应付时，认知比较器就会迅速发出信号，动员神经系统，释放化学物质，改变大脑活跃状态，这时情绪就发生了。
每个人在面对每天的各种问题时都会有一定的心理预期。当自身预期与现实发生的情况不一致时，就会出现一定程度的心理冲突。这份心理冲突会导致一定程度的焦虑。我们经常会因为当前面临的情境与自身预期不一致而产生焦虑情绪。例如，孩子考试的成绩出乎意料地差，家长就会出现焦虑情绪而不断地对孩子进行批评和责备。
其实，朋友的女儿之所以会哭闹，就是源于客观发生的现实与心理预期不一致
很多时候，孩子由于自身的知识和经验的缺乏，导致预期结果比较单一。一旦客观发生的情况与预期不一致，孩子们就会情绪波动。这种情绪波动如果得不到父母的理解，很有可能还会受到父母的批评和指责。批评和指责很可能又会加重孩子的消极情绪。这种情况如果持续出现，那么孩子在成长中始终被消极情绪包围。这会让孩子的个性发展受到负面影响。
心理落差过大导致孩子情绪失控，最典型的案例就是入学适应问题。
入学适应问题，本质上是由于原有的成长环境、规则与新环境不同而造成的心理冲突问题。这份冲突导致产生一系列的不适应性行为。每个孩子从幼儿园到小学，或从小学到初中、高中，再到大学，乃至是大学毕业参加工作，每个阶段都面临着适应问题。在原有的生活环境、学习环境下形成了认知和思维习惯，一旦面对新的环境就要重新适应，很有可能会出现一定的适应困难。
孩子刚刚进入幼儿园时，对未来学习生活的地方并不了解。因此，很多孩子在入园前期肯定会出现一定程度的焦虑、不适应甚至会生病。这种情况的出现，是因为孩子对上幼儿园这件事没有心理上的准备，对陌生环境没有安全感。无论幼儿、儿童或是成人，一旦认知系统对未来的预期与现实差距很大时就会引发一定程度的焦虑。这份焦虑会诱发个体的身体抵抗力下降。
入园前，家长若是带领孩子到幼儿园熟悉环境，给孩子讲解幼儿园的情况，可以帮助孩子对环境产生一定安全感，从而缓解孩子的入园焦虑。
对未来就读学校有所期许时，人会在大脑中反复地去设想该学校的情境。这种设想多半伴随着很多积极的评价。等真正进入大学后，出现真实信息与原有信息不同的情况时，新旧信息就会在人的内心中产生冲突，进而导致消极情绪的出现。
故事里的老马用一种聪明的方式引导孩子正确认识了未知事物。然而，很多家长在教育孩子时，由于主观愿望使然，反而无意中会对孩子进行错误引导。家长有时为了让孩子努力去做某件事，会把事件描述得很简单，这样一来，孩子在解决问题过程中一旦遇到障碍，反而会因心理落差而出现情绪波动，最后不得不放弃。有时家长又会像小马过河里的松鼠一样，因为自己曾经在同一个问题上失败过，就会告诉孩子问题很难，导致孩子在没有做之前就因恐惧而丧失尝试的勇气，最后主动放弃。
因此，遇到问题时，家长应该客观地引导孩子自己去尝试解决。这样一来，孩子会逐渐形成对事物进行客观预期的习惯，不会盲目地听从旁人的意见和建议，最终像小马一样逐渐形成适合自己的客观预期能力。拥有了客观预期能力，孩子可以减少因心理落差而造成的负面情绪波动，保持积极正面的情绪，有助于课业学习。
2．提高学习效率的积极情绪
积极情绪，如愉快、兴趣等，能改善人的智能操作质量。怀有积极情绪时，人完成同样任务的效果会更好。积极情绪还有助于人更顺利地处理麻烦事件和减少对抗事件的发生。
如果通过有效的情绪调节使孩子在上课前、自习前、考试前都保持积极情绪，那么会大大提高他们的学习效率，也能在考试前激发超常发挥的状态。
当然，高度兴奋的大脑也不完全有利于认知加工。保持中等的积极情绪，是大脑理性思维的关键。换言之，大脑保持适度兴奋才有利于提高学习效率。
人对事物的不同认知也会造成对同一事物的不同看法。疑邻盗斧的故事就证明了，同一件事情，对它的评价不同，引起的情绪反应也不同，甚至可能截然相反。
人们一旦形成固有观念后，就会从固定角度去评价事情。有些非常在意孩子与他人交往能力的家长，当家里来客人时，孩子若是没有及时招呼客人，便会对孩子产生不满；而那些要求孩子全身心投入学习的家长，若是孩子第一时间停止学习去招呼客人，家长很有可能会批评孩子。
在孩子成长过程中，家长习惯性地给孩子灌输带有自我烙印的认知观念。例如，身为单位领导的妈妈，非常在意自己的面子，就会不断要求孩子去在意旁人的评价。于是，这个孩子会慢慢对他人评价变得敏感。一旦觉得自己的学习没被周围人认可，孩子就会出现焦虑情绪，甚至极其担心成绩不理想而被老师和同学给予消极评价。久而久之，孩子就真的出现了学习障碍。
因此，家长要学会给孩子传递积极情绪，帮助孩子学会将问题简单化。
家长正确的认知情绪，能帮助孩子更好地解决学业问题。同样，孩子在学习、生活上出现的一些问题，根源也是家长错误的认知情绪，例如偏科。
他之所以找不到解题方向，还是因为他的认知情绪在控制自己的思维。
因此，孩子出现偏科时，有很大原因是他对某学科的认知情绪束缚了自己的能力。这时，家长不应该立即给孩子贴标签，认为孩子缺乏学习某学科的能力，以免加重孩子对自身的负面认知情绪。家长应该积极引导孩子去尝试，从尝试中体验成功，才可以打破认知情绪制约。
除了偏科，家长的错误认知情绪还有可能造成孩子人际敏感。我在前面提到过一个例子，孩子的妈妈是单位的领导干部，非常在意他人评价，以至于孩子也因在意他人评价而出现极度焦虑。
这样的孩子，我们在辅导时也遇见过很多。他们非常在意老师的看法，对老师给予的评价非常敏感，甚至老师不经意间的说法都会令他们焦虑不安。
在交流中，我得知她妈妈的性格也比较敏感，生活中对他人的消极评价非常介意。这就不难解释为什么女孩总会带着比较消极的情绪去评价周围的人和事。
家长的内心想法往往会给孩子带来心理暗示，积极的心理暗示则可以帮助孩子获得积极情绪。
无论解决什么问题，思路都比方法更重要。现在很多家长喜欢对孩子运用所谓的赏识教育，但家长打心里对孩子的学习没有信心，只是在一些书上学会了一些做法，就硬着头皮很虚伪地赞赏孩子。结果，孩子毫不领情。
我常说：“世界上没有傻瓜。”每个人都能察觉对方的想法，只是有的人反应比较快，有的人反应比较慢，或者有的人察觉到了却不愿表现出来。
交流过后，我发现这个学生在整个学习过程中一直受情绪的制约，造成整体知识结构不合理，最终让整个学习进入恶性循环。
其实，这名高中生产生学习障碍的原因很简单。孩子知道父亲对他评价不高，所以当父亲给他讲解数学问题时，他的大脑就会产生焦虑情绪，从而造成思维的抑制。
生活中，每个人都能察觉到他人的感受，感知周围的人是否喜欢自己、是否对自己有敌意。只是，对自己感知到的信息，有的人能够直观反馈，而有的人却放在心里。所以，家长心里怎么去想比怎么去做更重要。因为我们的孩子能够清晰地感受到家长对自己的质疑和不屑、关爱和赞美。
孩子在没有束缚、压力、不担心结果、不被催促、不被评价时，容易全身心投入到解决问题的过程中。
显而易见，小丽在面对数学解题障碍时，主要影响因素并非是知识点，而是情绪制约。尤其在妈妈陪伴学习时，对于妈妈更快的反应速度，小丽总会在做题的过程中下意识地注意妈妈，捕捉妈妈的眼神。鉴于不愿听到妈妈那些“做得慢”“方法太麻烦”的嫌弃，小丽就希望能先于妈妈做完。可越着急越慢，失败次数增多导致挫败感增加，最终让小丽对数学产生了厌倦感。
这个问题的关键就在于，家长辅导孩子学习时，对孩子的心力，是帮助还是消耗？
家长指导孩子时，大多怀有期待，期待孩子效率快，准确率高，稳定进步，持续提高……这些完美期待不断地给孩子戴上“金箍”，引发他们的消极情绪，如焦虑、厌倦等，反而会使孩子思维滞缓。这种时候，就算大脑中有必备的知识，也无法提取出来解决问题。有些家长还很喜欢验证教育成果，不停重复练习，更是加重了这种恶性循环。
这是许多家长的盲区：主观臆断孩子不够努力，在孩子疲劳时经常是不相信的态度。不但不缓解孩子的疲劳，反而给孩子施压。
如此焦虑的家长，怎么可能会有积极心态展示在孩子面前。
家长的错误认知情绪会影响孩子，孩子的错误认知情绪对自己的影响就更大了。
人们对事物的不同认知观念，会带来不同的情绪反应。如果能在早期教育中为孩子树立积极的人生观，让他面对任何问题时都能以积极乐观的方式去认知，孩子就可以经常获得积极的情绪体验，为形成积极人格奠定基础。如此一来，孩子在求学过程中，因情绪诱发的学习障碍就会减少很多。
除了认知情绪之外，人还有一种潜意识的条件性情绪。这是一种在条件反射形成和发生过程中，本人未曾意识到的或本人的意识不容易控制的情绪反射。其中的“条件性”是指通过后天条件作用建立起来的反射。与本人的主观意识、理智、愿望或思维相矛盾的情绪行为，都是一种潜意识的条件性情绪反射。这部分情绪不是意识能够调节和监控的，而是大脑自动产生的情绪反应。
3．终身热爱学习的方法
学习是学生的主题。从学习上获得成功是学生大部分积极情绪的主要来源，这也是社会的评价系统所决定的。当通过努力学习获得好的成绩时，学生就会对自身充满信心。一个真正自信的人是不容易出现心理障碍的。
因此，我们要培养孩子从学习本身获得快乐，这样才有助于他们学习系统的良性发展。
她总是不断去尝试新的想法和新的思路，并且非常享受这个过程中的快乐。
晓光说，自己就是喜欢研究新花样，喜欢将自己的想法付诸实践。这个女孩是我见到的最具有终身学习力的学生。
举晓光的例子，并不是因为她有多成功，而是我能看到她一直在不断地成长和进步。
想让孩子从学习中体会到快乐，需要从以下几点入手。首先，要为孩子建立大脑刺激的兴奋点。
很多孩子还会惊奇地发现：过去由于学习急躁，自己还没有把知识学懂、学透，还没有细嚼慢咽，就囫囵吞枣地过去了。导致遇到问题时，很难快速、清晰、准确地提取有价值的部分。而反复阅读教材文本，能帮助大脑完成知识的吸收，保证知识在大脑中保持清晰、稳定的状态，自然能够顺利解决问题。
学习时，大脑保持一定程度的兴奋也有助于孩子保持学习热情。
他突发奇想，决定使用辅导班上做过的积极情绪训练，把全部注意力放在脚下，其他的都不去管。没想到，他顿时发现疲劳感一下子减弱了大半。
没想到，他顿时发现疲劳感一下子减弱了大半。于是，他集中注意力感受脚下的步伐，直到跑完剩余的圈数。 积极情绪训练运用在课业上也同样有效。
积极情绪训练运用在课业上也同样有效。
当觉察到自己总是沉浸在未来时，这个学生立刻做出调整，将全部注意力放在当下。
知识运用就是把吸收的营养（学的知识）转化成能量（解决问题）的过程。在这个过程中，做题的速度和做题的量都不是孩子和家长应该追求的目标，研究自身的思维过程才是最重要的。
当孩子跳出题目本身来看自己思考问题、解决问题的思维方式时，他们就会很惊讶自己过去学习的盲目性。这样，他们在做错题时就不再更多地为错误而焦虑，而是能够借助思考错题的契机来研究自己。他们开始能够客观地看待自己，而并非片面地自责和纠结于自己的失败。
这样，他们在做错题时就不再更多地为错误而焦虑，而是能够借助思考错题的契机来研究自己。他们开始能够客观地看待自己，而并非片面地自责和纠结于自己的失败。
思维系统能否得到优化和良性发展，关键是看孩子能否对自己的问题进行客观的反思和正确的归因。不断优化自己的思维系统，也会让孩子一直保持旺盛的学习热情。
思维系统能否得到优化和良性发展，关键是看孩子能否对自己的问题进行客观的反思和正确的归因。不断优化自己的思维系统，也会让孩子一直保持旺盛的学习热情。 总的来说，家长可以通过学科知识的学习过程帮助孩子从学习本身体验积极状态，并强化孩子的积极情结体验，使学习系统的积极体验成为孩子大脑中的优势系统。
总的来说，家长可以通过学科知识的学习过程帮助孩子从学习本身体验积极状态，并强化孩子的积极情结体验，使学习系统的积极体验成为孩子大脑中的优势系统。
孩子则可以通过不断体验学习过程中的突破而获得专注人生大方向的人生态度，塑造出积极人格，从而实现终身热爱学习、终身成长。
为了避免孩子受挫折而过度保护，是现代家庭教育需要解决的大问题。 有些家长习惯让孩子超前学习，提前安排孩子自学或参加课外辅导班学习超纲内容；在孩子遇到学习困难时，没有耐心等孩子自己摸索解决方法，只会一味加大课外辅导量。这种大包大揽的行为会导致孩子完全丧失学习能力和解决问题的能力。
为了避免孩子受挫折而过度保护，是现代家庭教育需要解决的大问题。
我常常呼吁家长要把“学习中遇到的困难”这一宝贵财富留给孩子。因为当今的生活中，大部分孩子太缺少自我思考、磨炼意志的机会了。唯一能够提升自己的契机，就是学习中遇到的困难
但是，很多家长为了看到自己想看到的美好结果，常常替孩子应对本该孩子经历的挫折，让孩子面对已经准备好的成果，又给予孩子虚假的赞赏，还美其名曰“为了培养孩子的自信”。
很多家长误解了自信的本质。自信源于“做”，只有真正做到才能得到真正的自信。相反，那些自己做不到又凭借父母帮助获得成功的孩子，不但难有真正的自信，反而会变得爱慕虚荣。他们常常会在遇到困难时恐惧、焦虑并怨天尤人。
很多家长误解了自信的本质。自信源于“做”，只有真正做到才能得到真正的自信。相反，那些自己做不到又凭借父母帮助获得成功的孩子，不但难有真正的自信，反而会变得爱慕虚荣。他们常常会在遇到困难时恐惧、焦虑并怨天尤人。
我辅导过的小白，就是一个被过度保护的孩子。无论是学习还是生活，只要遇到难题，小白妈妈都是有求必应。小白妈妈做得最多的，就是帮助儿子铺平道路，扫清一切障碍。小白一路走来都很顺畅，一度认为自己是个天才，做很多事情都是眼高手低。
我辅导过的小白，就是一个被过度保护的孩子。无论是学习还是生活，只要遇到难题，小白妈妈都是有求必应。小白妈妈做得最多的，就是帮助儿子铺平道路，扫清一切障碍。小白一路走来都很顺畅，一度认为自己是个天才，做很多事情都是眼高手低。因为他没有任何直面困难的机会，当然也就没有机会去磨砺自己，无法正确判断自己的能力。然而，孩子各种能力的发展都必须通过在成长过程中解决问题来获得。将难题解决很重要，但更重要的是经历解决难题的过程。只有经历过解决难题的辛苦，孩子才能真正体会到学习本身的快乐。尤其是经过一番辛苦后的恍然大悟，才是孩子可以从学习过程中获得的发自内心的快乐。
将难题解决很重要，但更重要的是经历解决难题的过程。只有经历过解决难题的辛苦，孩子才能真正体会到学习本身的快乐。尤其是经过一番辛苦后的恍然大悟，才是孩子可以从学习过程中获得的发自内心的快乐。 因为一直从事教育事业，所以我在教育孩子时非常注重给予孩子空间，鼓励孩子自己成长。无论是在学习还是生活中，我都有意识地锻炼儿子独立解决问题的能力。
因为一直从事教育事业，所以我在教育孩子时非常注重给予孩子空间，鼓励孩子自己成长。无论是在学习还是生活中，我都有意识地锻炼儿子独立解决问题的能力。尽管他并不是每次都能顺利完美地解决问题，有时结果看起来也不太理想，但他从一次一次的尝试中，脚踏实地地成长起来了。
身为家长，我们必须在安全范围内尽可能地多让孩子锻炼，这样才能保证孩子在必须独立解决问题时不至于陷入困境。
如果家长一直替代孩子去解决孩子学习生活中遇到的所有问题，孩子缺乏实践探索的机会，很难去独立思考，也很难为自己的行为负责。 为了让儿子通过解决问题提升自己，树立为自己行为负责的观念，我不仅在生活上经常让他独立解决问题，在学习中也会如此。
如果家长一直替代孩子去解决孩子学习生活中遇到的所有问题，孩子缺乏实践探索的机会，很难去独立思考，也很难为自己的行为负责。为了让儿子通过解决问题提升自己，树立为自己行为负责的观念，我不仅在生活上经常让他独立解决问题，在学习中也会如此。
做题时，儿子想把自己的想法详细表述出来，但由于平时缺乏锻炼，他一时不知如何下手，在一道题上耗费了很多时间。最后，因为时间不够，考试结束时儿子的作文只写了一半。
平时，做作业不能偷懒，一定要脚踏实地
考砸了一次语文期中考试，却让孩子通过发现问题、思考问题获得了成长。
我们很清楚孩子的每一次成长都源于他自己在遇到问题后积极思考带来的改变。
我们相信孩子，相信他懂得要为自己的行为负责，也愿意等待他的自我觉醒。
每个人的成长一定来源于自身内部的改变，所有内部的改变必然要借助于冲突。家长应该放弃对孩子的替代和过度保护，让孩子能够学会自己承担责任，面对自己的内在冲突。
每个人的成长一定来源于自身内部的改变，所有内部的改变必然要借助于冲突。家长应该放弃对孩子的替代和过度保护，让孩子能够学会自己承担责任，面对自己的内在冲突。如此一来，孩子才可能真正地独立成长。
第四章 构建知识结构
[插图] 学习的过程，本质就是利用大脑里存储的旧知识来解释新知识，然后建立起新旧知识之间联系的过程。大脑中储备的早期知识是影响一个人未来学习的关键。 早期教育阶段，家长能否引导孩子着手构建自己的知识结构，决定了孩子在未来学习过程中是否具有潜意识的学习能力。
学习的过程，本质就是利用大脑里存储的旧知识来解释新知识，然后建立起新旧知识之间联系的过程。大脑中储备的早期知识是影响一个人未来学习的关键。
1．构建知识结构的重要性
很多年前，我曾辅导过一名大学老师的孩子。这个孩子很聪明，英语课文和文言文课文都是读两遍就能背下来。当时我对她的表现很吃惊。后来了解到，这个孩子小时候听英语和读文言文的机会很多，所以她的大脑里存储了大量的原有知识。回想我自己的学习过程，我似乎颇有物理、数学学科的学习优势，文科方面的学习有些困难。这一点和别的女生倒有些不同。一般情况下，女生学习物理要比学习语文、英语等学科更有可能遇到困难。我的情况，大概跟我父亲是一名建筑工程师有关。小时候，父亲经常和我们一起研究数学问题，还会指导我们去解决生活中的一些小问题，如门轴修理、下水道疏通等。总之，我从生活点滴中了解到了很多物理现象。这一点让我在物理学科上有了很多知识储备。当开始学习物理时，我便可以非常高效地理解很多物理现象和定义、定理。
这一点让我在物理学科上有了很多知识储备。当开始学习物理时，我便可以非常高效地理解很多物理现象和定义、定理。 正因如此，我在对自己儿子的教育中也贯穿着这样的思路，在早期尽可能丰富地给儿子储藏知识。一方面尽可能多地带着儿子到大自然中感受和探索，另一方面带他大量阅读课外书。
正因如此，我在对自己儿子的教育中也贯穿着这样的思路，在早期尽可能丰富地给儿子储藏知识。一方面尽可能多地带着儿子到大自然中感受和探索，另一方面带他大量阅读课外书。
很多人都夸我儿子聪明，问我是怎么辅导儿子学习的。其实，儿子取得现在的成绩，的确不是因为他有多么聪明，而是他大脑里的知识储备很丰富。这些丰富的种子在适当的温度、水分、光照下就会自然发芽，开花结果。
学生在课堂听讲时，如果无法顺利从大脑中找到旧有信息与老师讲授的内容对接，就无法建立起新旧知识的联系。出现听课障碍后，学生容易对学习产生消极情绪。消极情绪又会干扰思维对知识的加工，致使知识结构松散。知识结构松散，又会影响新知识的顺利吸收。久而久之，恶性循环就形成了。
出现听课障碍后，学生容易对学习产生消极情绪。消极情绪又会干扰思维对知识的加工，致使知识结构松散。知识结构松散，又会影响新知识的顺利吸收。久而久之，恶性循环就形成了。
这个过程就像工厂加工产品。大脑里原有知识宛如原材料，种类越丰富、储备量越大，工厂越能加工出品种丰富、品质精良的产品。反之亦然。 早期教育阶段，孩子的知识储备量越大，越能保证知识结构的完整完善，越对日后学习有帮助。
早期教育阶段，孩子的知识储备量越大，越能保证知识结构的完整完善，越对日后学习有帮助。
在介绍孩子应该具备的知识结构之前，我们还需要粗略了解五个认知心理学的概念：表征、三类知识、问题中心图式、同化、顿悟。 表征，是信息在大脑中呈现和记载的方式。每个人的大脑对信息的呈现方式不同，这就决定了每个人的大脑对问题的理解是不同的。
五个认知心理学的概念：表征、三类知识、问题中心图式、同化、顿悟。
表征，是信息在大脑中呈现和记载的方式。每个人的大脑对信息的呈现方式不同，这就决定了每个人的大脑对问题的理解是不同的。单独看词组，人们肯定觉得这个概念很陌生，但它其实存在于人与人所有的沟通中。
三类知识，指的是陈述性知识、程序性知识、策略性知识。人类的知识结构就是由这三类知识组成的，缺一不可。
问题中心图式，是以问题为中心的信息组块。任何一个问题的解决都需要明晰与解决此问题相关的所有知识。大脑在处理复杂信息时，会以问题为中心，建构一个知识组块，这在一定程度上既减轻了大脑的负担，又改善了知识的结构。简而言之，问题中心图式是以问题为中心的三类知识的结构性组合。
同化，是一个重要的学习策略，研究的是如何吸收新知识，同时解释学习的整个过程。 顿悟，一直是思维的核心内容，备受心理学研究者的关注。它不仅可以带来完善的知识结构，还给人带来愉悦的情绪。
同化，是一个重要的学习策略，研究的是如何吸收新知识，同时解释学习的整个过程。
顿悟，一直是思维的核心内容，备受心理学研究者的关注。它不仅可以带来完善的知识结构，还给人带来愉悦的情绪。这一点对兴趣的形成至关重要。
2．需要提前做的两个准备
加拿大认知心理学家图尔文认为：知识的学习过程要经历三个阶段，增生、调整和重构。知识增生需要以情节记忆为基础，知识调整需要以程序性知识为基础，知识重构则需要以语义记忆为基础。
情节记忆，指的是信息编码中的形象编码。语义记忆，则是信息编码中的抽象编码。无论是知识的增生还是知识的重构，都是要以大脑中的原有知识作为基础。因此，孩子学习新知识，其实就是大脑对信息的表征。
表征，是信息在大脑中呈现和记载的方式。也就是说，信息的表征是信息的记载、表现、建构、呈现的方式。信息表征的方式即编码，包括两类：抽象编码和形象编码。抽象编码包含多项式的形象编码。
由此不难看出，形象编码可以有多种形式，同时会受到个体所具备的知识经验的影响。任何一个抽象编码都要与形象编码同时出现，每一个抽象编码又与许多形象编码相对应。缺乏形象编码的抽象编码会变成没有意义的生硬符号。过于关注书本抽象编码的记忆，而忽略丰富的、与之对应的形象编码，容易导致思想僵化。
在孩子的成长过程中，如果只将关注点放在对书本知识的死记硬背上，而不注重引导孩子与生活实际相联系，容易使孩子难以将知识点从抽象编码转化为形象编码，在深度学习时往往会造成理解障碍。
丰富的感性认识是形象编码的基础，而形象编码又是理解问题的基础
丰富的形象编码又源自丰富的感性认识。因此，家长应该关注培养孩子丰富的感性认识。一个感性认识丰富的孩子，大脑中会储备大量的形象编码。当学到相关的抽象编码时，他便可以很快地将二者联系起来理解，更好更快地记忆新知识。有些孩子就是因为缺乏生活中的感性认识，在解题时难以真正把握问题核心而无从下手。
金洪源教授曾经提过一个观点：在孩子的成长过程中，要在恰当的阶段给予恰当的知识，否则这些知识很有可能会制约孩子的成长。
因此，家长不能为了一时的高分，要求孩子一味超前记忆知识，而忽略引导孩子对知识的深加工。靠机械记忆记住知识点，只是完成了知识点的抽象编码；如果不通过与实际联系的深入思考来对知识进行深加工，那么知识点的形象编码是有所缺失的。
“三类知识”概念的提出，帮助人们跳出了传统智力观的局限，让人们认识到学科智力并非由先天决定，而是受广义知识（即三类知识）的影响。
正如金洪源教授所提倡的观点：应该用知识解释智力，用知识解释能力。人的智力是可以通过学习提高的，人的能力是可以通过实践培养的。
知识智力观、知识能力观，这两个观念为教育带来了可操作程序，它将有效减轻孩子在学习过程中的负担。
陈述性知识，是指人类能够有意识回忆和陈述的知识，包括符号、事实和有组织的命题知识
陈述性知识其实就是回答“世界是什么”的知识，也可以被称为狭义概念的知识。
关于陈述性知识的学习，主要有以下三个步骤。第一，将陈述性知识同化好。引导孩子调动、激活大脑中能与新知识相联系的旧知识。第二，将陈述性知识以多种形式编码表征好。在新旧知识之间建立联系。第三，改造原有的知识结构。在变式练习中将陈述性知识转化为不同形式的程序性知识。“变式练习”是指变换训练的出现形式。具体到教学活动，是指在引导学生认知事物属性的过程中，不断变更所提供的直观材料或事例的呈现形式，使事物的非本质属性时隐时现，而本质属性保持恒定。这个过程有效地追求知识的内化，能够把所学的知识积极地转化为自己的知识结构的一部分。
程序性知识，本质是一套操作规则或程序，用于支配人的行为，是回答“怎么办”的知识。只有在解决问题时才能够体现或描述出来。它是理解掌握知识分类的关键点，同时也是难点。程序性知识不是从人们会说什么中得知，而是从人们会做什么中间接推测出来的。从陈述性知识的学习过程中不难看出，同化学习是学习新知识的基础，同化过程的本质是异中见同的思维加工的过程。
在指导孩子学习时，家长要多多引导孩子遇到新知识时寻找大脑里与之相关的旧知识。在学习陈述性知识的同时，还要让孩子养成一个更关键的行为程序：“学习新知识，就要寻找它与以前学过的知识有什么联系。”
学习中，这个行为程序若是经常运行，久而久之就会达到自动化的程度，孩子便会养成有效的学习思维策略。
程序性知识的学习，需要在不断的操作中完成。
任何一个知识点，在刚掌握理论的初级阶段，都属于陈述性知识。只有当学习者运用这些知识去解决问题时，陈述性知识才能转化为程序性知识。因此，孩子学习新知识时，他“说什么”不重要，关键要看他能“做到什么”。例如，当孩子能够默写平行线的定义时，只代表他记忆了陈述性知识，而这些知识还没有转化为程序性知识；当他能够运用平行线定义来解决数学问题时，才表明他不但掌握了陈述性知识，并且在一定情境下能够将其转化为程序性知识。
程序性知识的学习包括：辨别、概念、原理、规则。无论是哪一类的学习，首先都是以文字符号的形式表征的陈述性知识，只有进入解决问题的操作阶段，才转化为程序性知识。
陈述性知识向程序性知识的转化，是学习的重要阶段。这也是孩子在解决问题时能力的体现。孩子需要在解决问题的过程中完成“陈述性知识”向“程序性知识”的转化。
首先，将这些没有转化的概念、原理、规则，借用大脑的原有知识进行同化，把这些知识纳入到原有的认知结构中，完成对新知识的吸收。其次，要在多种情景下，将概念、原理、规则进行多形式的表征，举出多个例子，将这些概念、原理、规则用多种形式呈现出来，这样可以尽可能地界定概念、原理、规则的适用范围。所以，在学习新知识的过程中，多看实例，可以调动大脑原有知识来加工理解概念、原理、规则的新知识。这个过程需要运用同化原理，将概念、原理、规则表征好。
程序性知识其实就是面对某个问题情境时知道该怎么办的知识。是否能够准确运用程序性知识，关键在于不同问题情境下能否将概念进行多形式的表征。
而陈述性知识表征的局限，制约了它在不同问题情境下的运用，也限制了陈述性知识向程序性知识的转化。因此，孩子学习新知识时，需要一定数量的反复练习，这个过程就是不同情境下的变式练习。只有让陈述性知识多次在不同的情境下进行转化，成为程序性知识，才能达到以后可以自动运行的程度。
艾伦·加涅曾提到：“在学习与应用阶段，陈述性知识与程序性知识以多种方式相互作用。在熟悉的情境中完成胜任性工作，程序性知识似乎特别重要。然而，在新的情境中，想到什么操作步骤管用，陈述性知识似乎是有用的。在学校教学中这两者都是重要的。”
很多学生在学习过程中都认为自己已经理解了知识点，却无法用文字将其定义准确表述出来，在一些特殊情境下就无法通过现象把握问题的本质。这种情况就是因为陈述性知识表征的局限，导致在解决新的问题时无法识别并运用掌握的陈述性知识，从而导致陈述性知识向程序性知识转化时出现障碍。
策略性知识是专门用来调控、指导、解决个体内部的记忆、思维等活动怎么办的知识。这类知识的特点就是对自己内部的记忆、思维运行进行觉察、监督、指导和调整。通过监督和调整，可以让人避免犯错误或找到更好的思路。当面对一道表面上只要一步乘法就可以算出来的过于简单的问题时，做出一个自觉反应——“注意，这道题太简单了，不像是给我们这个年级的学生出的题，其中可能隐藏着故意让我们想不到的问题。”这种反应就是在运行策略性知识。
生活中，一个富有经验的人经常用策略性知识促进自身寻找一个更好的解决问题的方案。
任何一个问题的解决，都要先运用大脑中储备的陈述性知识，设计出解决问题的程序性知识，再对程序性知识进行不断的监督和调整，从而获得一个更为适合当前情境的最完善、最科学的解决问题的方案。这个对内调节、监督和评价，促进寻找最佳方案的程序性知识就是策略性知识。策略性知识只有在解决问题的过程中，出现困难与冲突时才能够被意识到并体现出来。
面对需要解决的问题，无论是学习还是生活上的，孩子容易犯的错误就是刚刚设计一个程序就将其转化成行为，没有意识到要对程序进行评价、监督、调整。
3．构建知识结构的方法
学习的过程就是利用大脑的旧知识来解释新知识的过程。因此，鼓励学生探索当前学习的新知识与旧知识的关联，有助于促进学生对新知识的吸收。更为重要的是，可以让他们养成将新旧知识相关联的思维习惯。将新旧知识相关联，是一个主动加工知识的习惯。而这个习惯恰恰是一个重要的思维习惯，也叫“异中见同”。
寻找题与题之间的共性
因为人的大脑喜欢简单有序的信息。如果信息量过载，会诱发大脑产生焦虑情绪。因此，学习过程中并非是学习数量越多，学习效果越好。
而是将这5篇完形填空所要考查的主要知识点总结出来。
画出知识结构图
阅读教材、自学新知识点后，合上书尝试回忆新学知识、画出知识结构图的过程，是一个自我验收和自我考核的过程
这个过程会促进学习者对已有知识的检索和新学知识的吸收。学习者不断利用大脑中的新知识点作为线索进行尝试性回忆，通过这个过程将相关旧知识与所学新知识关联起来。这样的新知识复盘过程，可以促进学生对所学新知识进行进一步的深加工和精加工。
阅读教材的过程中，大多数学生常常以读懂书中内容为主导，缺乏对知识结构的梳理。因此，教师或家长应提醒孩子，在通过阅读教材自主学习时，切记不要只通过背诵书本内容去记忆知识点，而应该通过掌握知识结构去实现对知识的理解和记忆。构建知识结构时，死记硬背只会事倍功半。
合上书画知识结构图的最大价值，就是促使学习者跳出知识点本身，站在高处，统领全局，构建出整体知识结构。
复盘新学知识时，必须合上书，通过回忆画出知识结构图。如果依照书中内容抄写，虽能交一份较为完善的知识结构图，但是无法引发学习者真正的思考。缺乏思考的学习，必然无法实现知识的深加工和精加工。
总而言之，通过自主阅读教材学习后，合上书独立画出知识结构图来复盘新学知识，是一种有助于完善知识结构的学习策略。这种学习策略，并非只为单纯强化对新知识的记忆，还能够训练学习者对知识的深入加工能力，以及推动学习者养成对知识深加工、精加工的学习习惯。
4．针对性完善各类学习困难生的知识结构
我们可以通过了解三类孩子在解决问题过程中的思维障碍点，来引导他们补救解决问题时所缺失的知识，最终顺利扫除学习障碍。
这类孩子还严重缺乏自我监督的能力，经常出现“回避问题”的思维习惯。这也是他们难以提取、转化对应的程序性知识，导致解决问题过程中障碍重重的重要原因。
当认识到制约学习问题的因素，不是教材中的知识点，而是自身的调节、监督和探索能力时，孩子的元认知系统会由此得到改善，以后再遇到问题时就会努力实现自我突破
第五章 改变思维方式
思维方式，需要在一定知识量的基础上通过反复解决问题来建立。孩子只有在对未知世界的探索中才会不断思考，将原有知识和所遇问题建立联系，寻找处置方法。
若想孩子能够拥有完善的思维方式，家长不仅要鼓励孩子勇于探索，还应引导孩子独立思考，让孩子能够体会思考带来的快乐，增加孩子解决问题的信心。
若想孩子能够拥有完善的思维方式，家长不仅要鼓励孩子勇于探索，还应引导孩子独立思考，让孩子能够体会思考带来的快乐，增加孩子解决问题的信心。
1．思维能力影响人的一生
思维能力是影响人一生的能力。它包含很多内容，如人的探索性、创造性，思维的系统性、灵活性、逻辑性及思维的发散与集中。这些思维能力都能在学习过程中得到培养和训练。
这些思维能力都能在学习过程中得到培养和训练。 很多家长爱做一些替代孩子成长的事情。因此，有些孩子从小到大的成长中很少需要思考。加之当下教育过于关注孩子分数，孩子参加各类早教班已成风气。就为了“不要输在起跑线上”
很多家长爱做一些替代孩子成长的事情。因此，有些孩子从小到大的成长中很少需要思考。
思维方式也是影响孩子学习的因素之一。孩子需要经过独立思考、反复尝试才能建立起属于自己的完善的思维方式。
我的一个学生小松，就属于思维能力优异的孩子。他热衷于独立思考，求学期间遇到问题不依赖于老师的讲解，而是积极独立研究，寻求解决办法。读书时期的思考习惯，使小松的思维能力得到了极大的锻炼和发展。工作后，小松凭借思维能力的优势，常常能够攻克工作上的技术难题，很快就在同龄人之中脱颖而出，成为所在领域中的技术专家，颇受单位领导重用。
而思维能力有缺陷的孩子，缺乏全局观，遇事易钻牛角尖。这类孩子谈论问题时，有时会表现出“片面的深刻”，就问题的某一点能发表看似深刻的观点，但是，解决问题时却往往会出现盲人摸象的状态。由于缺乏全局观，这类孩子在学习、生活、工作中的方方面面都容易顾此失彼，包括对情绪的控制。
而思维能力有缺陷的孩子，缺乏全局观，遇事易钻牛角尖。这类孩子谈论问题时，有时会表现出“片面的深刻”，就问题的某一点能发表看似深刻的观点，但是，解决问题时却往往会出现盲人摸象的状态。由于缺乏全局观，这类孩子在学习、生活、工作中的方方面面都容易顾此失彼，包括对情绪的控制。他们很可能会因为同学的一句话导致情绪的变化，致使自己的情绪像过山车般忽高忽低。这类孩子成年后成为父母，也同样会是情绪化的父母。只有他们认识到自己的思维局限，主动改善思维方式，才有可能获得人生的良性改变。
他们很可能会因为同学的一句话导致情绪的变化，致使自己的情绪像过山车般忽高忽低。这类孩子成年后成为父母，也同样会是情绪化的父母。只有他们认识到自己的思维局限，主动改善思维方式，才有可能获得人生的良性改变。
因此，无论是老师还是家长，都应该积极引导孩子，推动孩子思考，让孩子学会探索知识间的联系，使他们的思维能力得到锻炼和发展，培养孩子自主解决问题的能力，让孩子逐步培养出良好的思维能力。在学习过程中，能够不断反思、总结学习方法的学生，不仅可以很快提升学习成绩，而且还能借助学习获得自我反思的思维习惯。
因此，无论是老师还是家长，都应该积极引导孩子，推动孩子思考，让孩子学会探索知识间的联系，使他们的思维能力得到锻炼和发展，培养孩子自主解决问题的能力，让孩子逐步培养出良好的思维能力。在学习过程中，能够不断反思、总结学习方法的学生，不仅可以很快提升学习成绩，而且还能借助学习获得自我反思的思维习惯。这个思维习惯将促使他们不断自我完善、自我成长。这类孩子，一定会拥有一个终身成长的人生。
思维左右着孩子的思想和行动，决定了他们看待事物的角度和高度。看问题的角度、方式不同，所采取的处理方案就不同，面对机遇时的选择也不同，在人生路上收获的成果自然不同。正确的思维方法能为孩子提供更为准确、更为开阔的视角，帮助他透过现象看本质，抓住问题的关键所在。错误的思维方法则会让孩子思想固化，容易陷入思维误区，不仅无法解决问题，还会让事情变得愈加复杂，最终走向失败。
我告诉这个孩子，即使因为选择失败而遭遇错误，也是一种收获。最起码下一次面临选择时，他可以迅速剔除这一选项。我还不断鼓励他在做题时和生活中都学会尊重自己内心的想法。
课业训练时，我鼓励他先按自己最初的想法坚持求出答案，即便到了最后发现得出的答案是错误的也无所谓。同时，我鼓励他在生活中不要因为担心想法可能会被成年人否定而不断纠结，只按自己的第一反应去选择就好。
课业训练时，我鼓励他先按自己最初的想法坚持求出答案，即便到了最后发现得出的答案是错误的也无所谓。同时，我鼓励他在生活中不要因为担心想法可能会被成年人否定而不断纠结，只按自己的第一反应去选择就好。
在我坚持不懈的引导下，这名学生慢慢建立了解决问题的自信。与此同时，我也跟孩子的家长进行了交流，建议他们在生活中要给予孩子更多的尊重，相信他的选择。 高三的第一次月考，这个孩子提出不想参加学校的考试。孩子家长刚听到时，立刻濒临崩溃边缘。
在我坚持不懈的引导下，这名学生慢慢建立了解决问题的自信。与此同时，我也跟孩子的家长进行了交流，建议他们在生活中要给予孩子更多的尊重，相信他的选择。
这个举动，恰恰表现了孩子已经开始尊重自己的内心，而且心中也充满了足够的力量。同时，我也认为与其在恐惧和担忧中去考试，倒不如放松身心，给自己一点时间去进行自我修复。我相信，经过充电后的孩子会拥有更多面对挑战的勇气和信心。
无论是学习还是生活，面临选择时，只要能够勇敢地面对，不管成功与否，都会有所收获。并非只有完美的结果才能称之为收获，失败同样是一种收获，同样能够帮助我们在下一次选择时更迅速地找到正确的选项。
并非只有完美的结果才能称之为收获，失败同样是一种收获，同样能够帮助我们在下一次选择时更迅速地找到正确的选项。 然而，这个孩子并不是个例。在教学过程中，我发现每个孩子在解题过程中的思维习惯与他在生活中的行为表现极其相似。
并且，这一点在很多成年人身上也有体现。 除了给家长和孩子做辅导，我们也会开展一些教师培训。在培训过程中，我也有一个有趣的发现：学生时期，性格中的短板会影响学习习惯及思维方式。如果这个短板没有及时解决，势必影响一个人的学习成绩，导致一些学习问题，例如偏科。
我也有一个有趣的发现：学生时期，性格中的短板会影响学习习惯及思维方式。如果这个短板没有及时解决，势必影响一个人的学习成绩，导致一些学习问题，例如偏科。然而，这些学习问题如果在学生时期没有解决，其中隐含的思维方式、行为习惯的缺陷，有可能在成年后的行事中反映出来。简单来说，学生时期养成的不佳思维方式、行为习惯，会陪伴一个人的一生。
然而，这些学习问题如果在学生时期没有解决，其中隐含的思维方式、行为习惯的缺陷，有可能在成年后的行事中反映出来。简单来说，学生时期养成的不佳思维方式、行为习惯，会陪伴一个人的一生。
解决问题的过程中遇到障碍，有些人会选择放弃。在这些人中，有一类人将问题的矛头指向内部，否定自我，认为是自己无能力解决；而另一类人会把问题的矛头指向外界，认为问题本身难度过高，超出自己的能力范围，教师甲就是这一类人的典型代表。无论是指向内部还是外界，这两类人都是在回避解决问题。遇到问题时，每个人自我调节的策略各不相同，不同的策略促使不同的行为产生，也体现出不同的个性。
正确的自我调节策略，应该是不断调整、优化解题的思路。而教师乙则是在不断重复原来的思路解题。
每个人都拥有一套对外的固有程序和对内的调节、监督策略。尤其是在复杂问题的解决过程中，对内的调节、监督、优化显得尤为重要。自动运行的思维程序与策略体现出来的，就是行为习惯，稳定的行为习惯就是人的性格。每个人在面对同一个问题时展现出的行为不同，也是因为每个人拥有的自我调节程序不同，优化这些程序的策略也不同。
每个人都拥有一套对外的固有程序和对内的调节、监督策略。尤其是在复杂问题的解决过程中，对内的调节、监督、优化显得尤为重要。自动运行的思维程序与策略体现出来的，就是行为习惯，稳定的行为习惯就是人的性格。每个人在面对同一个问题时展现出的行为不同，也是因为每个人拥有的自我调节程序不同，优化这些程序的策略也不同。以上三位教师的解题过程，就充分证明了这一点。他们的行为都形象地展示了各自的思维方式。而他们的思维方式对自身思维能力的限制也展露无遗。
2．增强思维能力的方法
增强思维能力的方法
使用问题中心图式
任何问题解决的关键是与该问题相关的所有知识在一定程度上得到有效的表征
与问题相关的所有知识，被称为知识组块或知识单元，也就是前文提到的问题中心图式。
认知心理学认为，一个大的知识单元中既有陈述性知识，也有程序性知识，二者相互交织在一起。于是，心理学家才会用“图式”一词来描述这个知识组块。
把围绕解决某个或某类问题而在大脑中组织起来的较大知识单元结构，称为问题中心图式。
因此，孩子在课业练习上遇到难题时，家长可以引导孩子罗列相关的问题中心图式，以此来找寻解题线索。经过一段时间的锻炼，这种形式就会成为自发性的思维方式，有助于知识的运用和吸收。
同化一词的基本意义是接纳、吸收和合并为自身的一部分
学习过程是新观念进入原有观念团内，使原有观念得到丰富和发展，从而为吸收新观念做好准备的统觉过程，即新旧观念的同化过程。
例子的设置，就是在调动学生大脑中的原有知识，来对接后面要讲解的新知识。
当新知识进入大脑中时，大脑必须将其与原有知识建立起联系，也就是同化过程。一旦新旧知识建立了联系，大脑就建立了新的神经连接，同化就完成了。
原有知识是否能固定新知识，关键在于原有知识在大脑中的清晰稳定程度。就像锚桩如果不固定，船是不可能被固定的。因此，原有知识的稳定程度是制约同化学习的首要因素。
使用同化学习策略的关键在于寻找原有知识与新知识的相似关系，也叫可辨别性。
同化学习策略的本质是异中见同的能力和思维习惯的培养。
旁人的方法或成功经验必须借用学习者大脑中的原有知识才能有效运用。 家长或老师常常会为孩子总结出非常精炼的规律，希望提高他们的学习效率。可事与愿违，就算听过无数遍，孩子仍可能无法运用这些精心总结的方法。
旁人的方法或成功经验必须借用学习者大脑中的原有知识才能有效运用。
其实很简单，大人们总结出的规律是利用大人大脑中的原有知识加工出的结果，并没有与孩子大脑中的原有知识建立连接。因此，孩子很难熟练运用。 大部分的成功经验，很大程度上是当事者利用自己大脑里的信息总结加工的结果，这个方法对于当事者肯定会有效。
其实很简单，大人们总结出的规律是利用大人大脑中的原有知识加工出的结果，并没有与孩子大脑中的原有知识建立连接。因此，孩子很难熟练运用。
大部分的成功经验，很大程度上是当事者利用自己大脑里的信息总结加工的结果，这个方法对于当事者肯定会有效。家长或老师经常关注自己的大脑中有什么，利用自身掌握的原有知识形成结论，而没有关注学生大脑中有什么信息，不能利用学生大脑中的原有知识信息促进学生自己形成结论。这样一来，尽管家长、老师总结了大量的规律、方法想让孩子记住，但由于缺少同化的过程，即使反复讲解、督促、提醒，这些知识仍然游离在孩子的知识体系以外，使之执行起来十分困难，孩子们记不住，也用不好。因此，只有在总结经验、规律和方法时能够充分利用孩子大脑中的原有知识，并使其体验到方法的有效性，然后再纳入孩子的知识体系里，这些经验、规律和方法才能真正被运用。
培养同化学习策略重在改造思维。形成同化学习策略思维方式的孩子对知识与知识间的相互联系十分敏感。他们善于异中见同，在不同事物中找到相似处，将新旧知识更快地建立起联系。
如果在每一个问题的解决过程中都能够让孩子对知识间的共性十分敏感，从而使之获得异中见同的思维加工策略，孩子的学习能力一定会得到快速的提高
一个人若是总能够把事物联系起来思考，那么大脑中的知识就不是孤立零散的，而是具有结构关系的整体知识，处理问题提取知识时就更为容易。解决一个新问题时，即便一开始没有想到解决办法，孩子仍可以借助知识间的线索快速地找到相应的知识。
培养同化学习策略，关键是要培养异中见同的思维方式。首先，要通过反复训练来养成寻找表面上不同的事物间的相同之处；其次，一定要让孩子亲自经历异中见同的思考过程。
与其直接将议论文的写法教给学生，不如引导学生去经历同样的思考过程。
学会了异中见同，也要学会同中见异
无论是异中见同，还是同中见异，都要研究相同、差异、相似这三者之间的关系。这三者可以组成一个等式：相似=相同+差异。任何两个事物之间其实都是在同中见异或异中见同中发展的。因此，要想做到不受某个思想的局限，就要跳出思维定式的影响。
在解决问题的过程中，个体思维遇到障碍而停滞，之后突然觉醒和理解问题且得到创新性认知的重构过程，在心理学上称之为顿悟。
每个人都会有脑海中灵光一闪的感受。这种时候，通常是各种杂乱无章、毫无交集的想法忽然之间产生了某种关联，再激发出了新想法的时刻。人们此时仿佛看到了什么前所未见的东西。当这种感觉产生时，人们其实是创建了一个新的心理图
孩子想要获得顿悟通常会受到四类因素的影响。第一，情绪。当遇到暂时无法解决的难题时，孩子很容易出现焦虑情绪，这种情绪会影响孩子对问题的进一步探索。第二，短时记忆中信息的呈现方式。当题目的表现形式孩子比较熟悉时，他更容易提取有效信息。第三，信息可视化。养成规范的解题习惯，边读题边记录要点，可以减轻大脑负担，加快大脑处理信息的速度，同时节省短时记忆空间。这种操作有助于促进顿悟的出现。第四，三类知识。陈述性知识的转化若出现障碍，会导致情绪出现波动。一旦出现情绪波动，就会占据一部分脑资源，从而导致信息加工出现障碍。若在解题时，不断地用策略性知识调节自己，可以提高解题效率，最终找出最优的解决方案。
第一，情绪。当遇到暂时无法解决的难题时，孩子很容易出现焦虑情绪，这种情绪会影响孩子对问题的进一步探索。 第二，短时记忆中信息的呈现方式。当题目的表现形式孩子比较熟悉时，他更容易提取有效信息。
一旦出现情绪波动，就会占据一部分脑资源，从而导致信息加工出现障碍。若在解题时，不断地用策略性知识调节自己，可以提高解题效率，最终找出最优的解决方案。 衡量学习效果的关键是看能否成功解决问题，尤其是解决复杂问题和新问题。
衡量学习效果的关键是看能否成功解决问题，尤其是解决复杂问题和新问题。我通过大量的教学实践发现，促进学生自我产生顿悟是建立学科学习兴趣的关键，也是培养创造性解决问题能力的关键。
我通过大量的教学实践发现，促进学生自我产生顿悟是建立学科学习兴趣的关键，也是培养创造性解决问题能力的关键。 我辅导过的某重点高中学生小张，每天放学回家都能按照学校的要求去学习，态度很认真，也没有不良的嗜好，但成绩并不是很理想。
我们可以由此迁移到孩子的学习上。当一个学生期待解决一个问题，期待了好久好久后，终于有一天解决了，并且是自己真正地体验到了解决的过程。这时，这个学生便会从中获得快乐。
从脑科学的角度来说，顿悟过程是大脑内建立新连接的过程，而且这个过程伴随着全身能量的增加。这是建立最优化的大脑兴奋中心的宝贵机会，也是大脑高度可塑的关键时刻。此时，人若能迅速把动机变为行动，强化和稳定脑内脆弱的新连接，认真滋养并使其变成自己的一部分，就很容易建立起新习惯。
从顿悟引发的脑内变化可以看出，培养学习兴趣的关键是要培养学生在学习过程中产生顿悟。而在解决问题的过程中若能引导学生不断产生顿悟，才会给学生学习的过程带来持久的兴趣。
从顿悟引发的脑内变化可以看出，培养学习兴趣的关键是要培养学生在学习过程中产生顿悟。而在解决问题的过程中若能引导学生不断产生顿悟，才会给学生学习的过程带来持久的兴趣。
孩子自我顿悟的实现，与家长、老师全面科学的引导密不可分。辅导课业时，我们不要给孩子直接讲解问题的答案，而是要用恰当的语言去引导，推动孩子思考问题，形成自主思维，产生顿悟。
孩子自我顿悟的实现，与家长、老师全面科学的引导密不可分。辅导课业时，我们不要给孩子直接讲解问题的答案，而是要用恰当的语言去引导，推动孩子思考问题，形成自主思维，产生顿悟。这一过程其实就是通过引导孩子，让孩子利用大脑中的原有知识进行思考，而不是将成人自己的思维结果直接灌输给孩子。
这一过程其实就是通过引导孩子，让孩子利用大脑中的原有知识进行思考，而不是将成人自己的思维结果直接灌输给孩子。 但很多家长和老师由于担心孩子不能解决问题，或者看到孩子短时间内不能按照自己的期待解决问题时，就会替代其思考，把自己的思考结论讲给孩子。
很多家长和老师把思考的结果看得比思考的过程更重要，然而事实上，提高孩子面对一个复杂情境时总结分析的能力，往往比盲目记忆结论更有意义。 因此，总结好的结论本身并不重要，重要的是要教会孩子分析问题、解决问题、总结结论的过程。
很多家长和老师把思考的结果看得比思考的过程更重要，然而事实上，提高孩子面对一个复杂情境时总结分析的能力，往往比盲目记忆结论更有意义。
重要的是要教会孩子分析问题、解决问题、总结结论的过程。
若是从自己穿鞋很慢，到通过不断训练有了很大进步，孩子终究能成功地独立快速穿鞋。替代孩子穿鞋是件小事，似乎不会有什么严重后果。然而，这个行为背后最可怕的是，本应由孩子完成的思考过程被大人替代了。成人无休止的替代会造成孩子严重缺乏思维过程及顿悟感受。
替代孩子穿鞋是件小事，似乎不会有什么严重后果。然而，这个行为背后最可怕的是，本应由孩子完成的思考过程被大人替代了。成人无休止的替代会造成孩子严重缺乏思维过程及顿悟感受。
小张无论是在生活中还是在学习中，都是一个被他人替代思考的人。所以，她的思维方式决定了她很少对信息进行深加工，造成知识结构的精细化程度不够。小张在学习行为上表现为听话、按照要求学习，甚至能够按照父母的要求来完成大量的练习题。但是，她很少会尝试突破那些有困难的问题。她花费大量的时间去解决自己能够解决的问题，虽然延长了学习时间，增加了学习任务，但是解决问题时很少有新的突破。
但是，她很少会尝试突破那些有困难的问题。她花费大量的时间去解决自己能够解决的问题，虽然延长了学习时间，增加了学习任务，但是解决问题时很少有新的突破。小张很少执着深入地研究学习，因此很少体验到顿悟的快乐，这也是造成她缺乏学习兴趣的关键。
小张很少执着深入地研究学习，因此很少体验到顿悟的快乐，这也是造成她缺乏学习兴趣的关键。
孩子自我产生顿悟之后，不仅可以获得积极情绪，还能使元认知策略得到培养。培养元认知策略，是我一直推崇的个人学习的终极目标。学习各类学科知识在每个人的成长过程中并不是最重要的一点，通过学习能够获得什么样的思维方式才是成长的重点。顿悟思维的形成与知识结构的完善，能够使孩子获得创新能力，真正从学习本身体验到快乐。这些才是教育孩子的关键所在。
顿悟思维的形成与知识结构的完善，能够使孩子获得创新能力，真正从学习本身体验到快乐。这些才是教育孩子的关键所在。
3．培养思维能力时的常见问题
过度关注学习结果，忽略学习过程
人的一生，本就是一个不断成长变化的过程。
如今很多家长在乎孩子小学成绩的本质还是因为攀比，追求“好学生”光环和自己的面子。这类家长在炫耀的时候，殊不知自己已经亲手给孩子未来的学习堆上了大量的束缚。 我在第一章里提过的小学学霸小浩，小学三年级前每次考试都能得双百。
进入初中阶段，知识信息量越来越大，一味依赖机械性记忆的小浩学习起来越来越吃力。小学阶段养成的错误思维方式，让小浩在学习过程中无法将各个知识点建立联系，导致各个知识在大脑中总是处于孤立、零散的状态。
小学阶段养成的错误思维方式，让小浩在学习过程中无法将各个知识点建立联系，导致各个知识在大脑中总是处于孤立、零散的状态
小浩就是错误思维方式导致成绩下降的典型案例。 家长对孩子的情绪控制 除了执着成绩而忽略锻炼思维能力之外，家长对孩子的情绪控制也会影响孩子思维能力的培养。
家长对孩子的情绪控制
家长对孩子强硬的控制，会诱发孩子的焦虑情绪。孩子在焦虑情绪的困扰下，很难进行逻辑思考，锻炼思维能力，大多数时候只是从遵循家长或老师情绪指示的角度去解决问题。
家长对孩子强硬的控制，会诱发孩子的焦虑情绪。孩子在焦虑情绪的困扰下，很难进行逻辑思考，锻炼思维能力，大多数时候只是从遵循家长或老师情绪指示的角度去解决问题。
这个女孩判断自己作答是否正确也是靠观察老师的表情。只要老师表情稍微有些波动，她就会不管三七二十一又给出一个新的答案。
起初，我以为这个女孩学习障碍的根源在于知识储备不够导致思维能力不足。通过观察和辅导中的互动，我确定她思维能力的问题主要受情绪的制约。女孩一直担心自己做错，所以总处于焦虑状态。
通过观察和辅导中的互动，我确定她思维能力的问题主要受情绪的制约。女孩一直担心自己做错，所以总处于焦虑状态。这种焦虑状态会严重影响思维能力的锻炼。久而久之，女孩的思维能力发展不足，所有的思考都只依赖于对外界的情绪感受，导致思考问题时毫无逻辑可言。
这种焦虑状态会严重影响思维能力的锻炼。久而久之，女孩的思维能力发展不足，所有的思考都只依赖于对外界的情绪感受，导致思考问题时毫无逻辑可言。 其实，不单是孩子，有很多成年人在思考时也缺乏逻辑，仅凭感觉去考虑问题。
其实，不单是孩子，有很多成年人在思考时也缺乏逻辑，仅凭感觉去考虑问题
早期发展的不如意及后来的人生经历，导致这位先生越来越依赖自己内心的感受去思考和解决问题。他的思维习惯造成他思考时缺乏逻辑性。 无论是成人还是孩子，只要解决问题时缺乏系统逻辑思考，都容易受情绪干扰。
期发展的不如意及后来的人生经历，导致这位先生越来越依赖自己内心的感受去思考和解决问题。他的思维习惯造成他思考时缺乏逻辑性。
无论是成人还是孩子，只要解决问题时缺乏系统逻辑思考，都容易受情绪干扰。因此，当发现孩子思考问题时容易受情绪干扰，家长或老师应慢慢引导孩子放下对结果的担忧，让孩子将注意力集中在观察信息与信息间的内在关系上，以此促进孩子形成逻辑思维，提高思维能力。
家长对孩子替代过度 家长对孩子替代过度也是妨碍孩子思维能力发展的重要因素。 被家长替代、安排、指挥的孩子，因为很少能够有独立实践的机会，所以严重缺乏解决问题的程序性知识，甚至连最基本的生活经验都没有掌握，难以自我形成有效的策略性知识，最终在解决问题时只能生搬硬套。
家长对孩子替代过度
家长对孩子替代过度也是妨碍孩子思维能力发展的重要因素。被家长替代、安排、指挥的孩子，因为很少能够有独立实践的机会，所以严重缺乏解决问题的程序性知识，甚至连最基本的生活经验都没有掌握，难以自我形成有效的策略性知识，最终在解决问题时只能生搬硬套。而这类孩子往往容易养成眼高手低的毛病。
程序性知识和策略性知识都要通过实践来获得。只有不断尝试、重复解决问题，学习者才能不断对内调整、对外实施策略。这个过程也是在不断进行自我沟通、发展思维能力的过程。
这个过程也是在不断进行自我沟通、发展思维能力的过程。 就像学习玩扑克牌，只有反复去玩，才能运用好打牌的程序。当掌握了打牌的规则时，在实际操作中的每一步思考，都是在和自己对话。
就像学习玩扑克牌，只有反复去玩，才能运用好打牌的程序。当掌握了打牌的规则时，在实际操作中的每一步思考，都是在和自己对话。这个和自己对话的过程就是在提升自身的策略性知识。这个自我对话的过程越多，孩子的思维就会变得越严谨，考虑问题也能越全面、越系统。
这个和自己对话的过程就是在提升自身的策略性知识。这个自我对话的过程越多，孩子的思维就会变得越严谨，考虑问题也能越全面、越系统。 因此，家长从早期家庭教育开始，就要放手让孩子多多独立解决问题。尽管孩子处理事情时没有大人处理得完美，但是他们能从这些不完美中锻炼、发展思维能力。
因此，家长从早期家庭教育开始，就要放手让孩子多多独立解决问题。尽管孩子处理事情时没有大人处理得完美，但是他们能从这些不完美中锻炼、发展思维能力。当思维能力得到有效培养时，孩子必然能够有长足的进步和成长。
当思维能力得到有效培养时，孩子必然能够有长足的进步和成长。
第六章 完善自我管理系统
自我管理是人一生发展的内驱力。
自我管理的发展，在早期教育阶段很容易被家长忽视。因为这个因素在早期的学习过程中很难体现出对学习成绩的帮助。恰恰相反，那些由父母管理得很好的孩子，在早期教育中更容易显得优秀。例如，家长让孩子在早期参加大量辅导班，而该阶段的知识比较简单，孩子可以单纯依靠不断重复和延长学习时间获得好成绩；好的成绩反过来又进一步强化了这种学习方式。
自我管理的发展，在早期教育阶段很容易被家长忽视。因为这个因素在早期的学习过程中很难体现出对学习成绩的帮助
一个具有良好自我管理能力的人，才可以不断觉察和调节自我，尤其是在冲突出现时，能够借助冲突实现自我成长和自我完善。
1．为什么要完善自我管理系统
[插图] 善于自我管理的人不会把矛盾盲目指向自我，进行自我否定；也不会把矛盾盲目指向他人，抱怨境遇不佳。他们更多的会跳出冲突本身，不断对矛盾双方进行系统的反思，改变系统中自我可以掌控的变量。
善于自我管理的人不会把矛盾盲目指向自我，进行自我否定；也不会把矛盾盲目指向他人，抱怨境遇不佳。他们更多的会跳出冲突本身，不断对矛盾双方进行系统的反思，改变系统中自我可以掌控的变量。
任何一个优秀的人都不是天生就很成功，而是在不断解决问题中来完善自我，实现成长。这个过程中，学习者会对自己的每一个行为都带着积极情绪去完成。即便失败，他们也很少会被消极情绪所控制，而会在失败中吸取教训。
任何一个优秀的人都不是天生就很成功，而是在不断解决问题中来完善自我，实现成长。这个过程中，学习者会对自己的每一个行为都带着积极情绪去完成。即便失败，他们也很少会被消极情绪所控制，而会在失败中吸取教训。优秀的人，能够提前预判一件事情未来可能发生的结果。擅长自我管理的他们，又能欣然接受所有的结果，并从中找到可以调节和改变的变量，以提高获得最好结果的概率。
如果用心理学概念来判断，这个学生的元认知策略一定发展得很好。
善于自我管理的孩子懂得自我规划并敢于实践
这些年来，我和我的团队辅导过大量的学生。在辅导中，我们发现，所有善于自我管理的孩子都具有自我规划、敢于实践的能力。他们不但清楚自己的目标，而且还能够有计划地去实现目标。在实现目标的过程中，这些孩子会为之努力，不断总结经验教训。
这些年来，我和我的团队辅导过大量的学生。在辅导中，我们发现，所有善于自我管理的孩子都具有自我规划、敢于实践的能力。他们不但清楚自己的目标，而且还能够有计划地去实现目标。在实现目标的过程中，这些孩子会为之努力，不断总结经验教训。
这个过程需要有面对自己的勇气。
尤其是经过了一番努力，自认为可以获得较好成绩时，分数却没达到预期。遇到这种情况，每个人都会有心理落差。有些人会因为没办法面对落差而选择逃避自我检测。晓光则没有，她会正视自己的问题，严谨地进行自我检测，然后根据检测中出现的问题，不断调整学习策略。
遇到这种情况，每个人都会有心理落差。有些人会因为没办法面对落差而选择逃避自我检测。晓光则没有，她会正视自己的问题，严谨地进行自我检测，然后根据检测中出现的问题，不断调整学习策略。
因为晓光是做任何事都会认真制订计划的人。一旦定了目标和计划，晓光就会严格执行。在执行过程中，无论遇到什么问题，晓光都会怀着积极情绪进行反思和总结。所以，晓光才能每一天都在进步。
因为晓光是做任何事都会认真制订计划的人。一旦定了目标和计划，晓光就会严格执行。在执行过程中，无论遇到什么问题，晓光都会怀着积极情绪进行反思和总结。所以，晓光才能每一天都在进步。
善于自我管理的孩子会借助每一份经历来成长
成长过程中，每一份经历都是孩子成长的养料。
几年前，我听同行提到一个培训学校校长的女儿。那个孩子参加过省电视台比赛，拿过大奖，也获得过很多的荣誉，但进入高中后突然没了自信，无法面对学校的竞争。获得过成功却没有自信的孩子，往往是因为他们清楚自己的成功并非是自己努力的结果。一个人若是不能够独立完成一件事情，即使依赖他人获得了成功，内心仍旧不会认可自己。因此，他们更害怕失败，内心反而会自卑。
那个孩子参加过省电视台比赛，拿过大奖，也获得过很多的荣誉，但进入高中后突然没了自信，无法面对学校的竞争。获得过成功却没有自信的孩子，往往是因为他们清楚自己的成功并非是自己努力的结果。一个人若是不能够独立完成一件事情，即使依赖他人获得了成功，内心仍旧不会认可自己。
因此，他们更害怕失败，内心反而会自卑。 相反，那些总是独立解决问题，独立面对生活中困难的孩子，即使没有获得较多的鲜花、掌声或光环，他们仍然会从内心深处散发出一种自信。这些孩子，最大的优势就是善于管理自己。
相反，那些总是独立解决问题，独立面对生活中困难的孩子，即使没有获得较多的鲜花、掌声或光环，他们仍然会从内心深处散发出一种自信。这些孩子，最大的优势就是善于管理自己。他们关注自己在每一次解决问题过程中获得的成长，而非仅仅关注事情的结果。他们更愿意关注经历的过程，并借助每一份经历来实现进步。
他们关注自己在每一次解决问题过程中获得的成长，而非仅仅关注事情的结果。他们更愿意关注经历的过程，并借助每一份经历来实现进步。 艳艳是一名大二学生，我曾经给他们班上过一学期关于五维高效学习系统的课。
通过课程学习，艳艳发现了当初影响自己学习的症结，于是找到我，希能暑期时能到我们的特训营里做助教进行学习。在做助教期间，艳艳做事非常积极主动。
艳艳主动做了很多附加工作，做得多自然出错也多。艳艳却没有因为做错而沮丧，反倒会迅速找出原因、总结经验。由此可见，艳艳并不惧怕失败，即便遭遇失败，也不会沉溺于负面情绪中，而是更多地去关注如何才能更好地完成任务。
艳艳主动做了很多附加工作，做得多自然出错也多。艳艳却没有因为做错而沮丧，反倒会迅速找出原因、总结经验。由此可见，艳艳并不惧怕失败，即便遭遇失败，也不会沉溺于负面情绪中，而是更多地去关注如何才能更好地完成任务。
通过特训营的共事，我清楚看到了艳艳的自我管理、自我规划能力，也看到了一个善于自我管理的孩子在面对问题时的积极心态。艳艳不单单关注问题的解决，更关注自己在解决问题过程中获得的成长。
通过特训营的共事，我清楚看到了艳艳的自我管理、自我规划能力，也看到了一个善于自我管理的孩子在面对问题时的积极心态。艳艳不单单关注问题的解决，更关注自己在解决问题过程中获得的成长。可以说，艳艳在抓住一切机会推动自我成长。
可以说，艳艳在抓住一切机会推动自我成长。 缺乏自我管理能力的孩子一生都很难独立 家庭教育中的过分保护和替代，会直接影响和制约学生自我管理的发展。
缺乏自我管理能力的孩子一生都很难独立
家庭教育中的过分保护和替代，会直接影响和制约学生自我管理的发展。因为，过分的保护和替代也是一种剥夺。
因为，过分的保护和替代也是一种剥夺。 家长为了实现自己的愿望，完全包办孩子的学习安排，会导致孩子缺少对自身问题思考的习惯，同时也很少会去承担自身行为的结果。而这类家长，在孩子出现失败时，多半只会批评指责。这让孩子更想要去逃避责任。
家长为了实现自己的愿望，完全包办孩子的学习安排，会导致孩子缺少对自身问题思考的习惯，同时也很少会去承担自身行为的结果。而这类家长，在孩子出现失败时，多半只会批评指责。这让孩子更想要去逃避责任。
小东，性格内向的初三学生。他不善于表达自己，与人交往时大多会压抑自己的想法，逆来顺受。大家讨论问题时咨询他的看法，小东的回答基本都是“不知道”“差不多”“还行吧”。 小东养成这样的性格，大部分是他妈妈的原因。
小东，性格内向的初三学生。他不善于表达自己，与人交往时大多会压抑自己的想法，逆来顺受。大家讨论问题时咨询他的看法，小东的回答基本都是“不知道”“差不多”“还行吧”。
小东养成这样的性格，大部分是他妈妈的原因。小东妈妈性格强势，对小东管教严格，很少过问他的想法和感受，替他安排了大部分的事情。小的时候，小东妈妈忙于工作，没有时间照顾他，没能对他的早期知识进行储备。
16岁的小美，跟小东一样，有一个非常严厉的妈妈。小美妈妈从小对她的管教就特别严厉，什么事都是妈妈做主。小美曾经学习过书法、舞蹈和素描，但最后都被妈妈以“怕耽误学习”为由强行取消了。
妈妈的过分严厉和主观导致小美从小时候起就缺乏自信，希望得到关注。随着年龄增长，小美开始有自我意识后，表现出来的就是叛逆。
原来做错事时，小美曾主动向妈妈承认自己的缺点和错误，但每次都会受到妈妈严厉的批评和打骂。久而久之，小美再犯错时就开始找借口和理由欺骗家长，不愿承认和面对错误。
久而久之，小美再犯错时就开始找借口和理由欺骗家长，不愿承认和面对错误。 无论是时间管理，还是学习过程中的资源调配、各个学科之间的平衡等问题，都是孩子是否能够良性发展学习系统的关键。
无论是时间管理，还是学习过程中的资源调配、各个学科之间的平衡等问题，都是孩子是否能够良性发展学习系统的关键。如果在早期家庭教育中不断地接受父母的安排与指挥，孩子大都缺乏自我管理能力。这样的孩子在解决问题时，很少能对问题和自身的局限性进行反思，更多的是把自身的问题归因于外界。
如果在早期家庭教育中不断地接受父母的安排与指挥，孩子大都缺乏自我管理能力。这样的孩子在解决问题时，很少能对问题和自身的局限性进行反思，更多的是把自身的问题归因于外界。 孩子作为一个独立个体，需要有自己独立的空间。
孩子作为一个独立个体，需要有自己独立的空间。在家庭教育中，家长如果能做到宏观把握、微观不介入，孩子就会学会自己承担自己行为的结果，才能形成自我管理能力。
缺乏自我管理能力的他就不知道自己接下来该干些什么。
作为一名即将升上高三的孩子，璇璇显然没有对自己学习进行规划和思考。
璇璇不仅在学习上自我管理能力不足，生活中也同样如此。入营后和同学们相处，璇璇常常抱怨同学对自己的影响，希望老师帮助解决。例如，同桌上课会打扰他，周围同学总在讲话也会影响他。璇璇总希望老师帮他营造一个理想的学习环境。
璇璇不仅在学习上自我管理能力不足，生活中也同样如此。入营后和同学们相处，璇璇常常抱怨同学对自己的影响，希望老师帮助解决。例如，同桌上课会打扰他，周围同学总在讲话也会影响他。璇璇总希望老师帮他营造一个理想的学习环境。因为他自我调节能力较差，不能应对周围环境的变化，所以总是期待老师替他去解决问题。
璇璇严重缺乏自我解决问题的能力，而且一旦有了心理上的冲突，就很长时间没有办法放下。例如，他在课下常常会因为自己放不下同学之间关系的不如意而产生焦虑。显然，璇璇不仅缺乏与他人沟通的能力，而且也严重缺乏自我沟通的能力。特训营结束之前，我们组织去爬山。下山时，璇璇很想去一处泉水打水喝，但又担心大家不等他，于是快步跑去找泉水井，跑得满头大汗。整个过程，璇璇完全没有和任何人沟通。直到他回来时，大家才发现他累得气喘吁吁。不难看出，璇璇做事时有自己的想法，也愿意去行动，但在集体活动时，不能把自己的想法与旁人沟通，无法协调自己和他人的关系。很多时候，璇璇也非常想独立去做一件事，可总担心自己做不好，所以常常纠结犹豫。即便他听进去了老师的建议，也不敢去执行。但有些时候，璇璇又会不计后果地做出一些让大家出乎意料的冲动事。特训营闭营的前一天，我们爬完山之后，到酒店吃晚餐。路过超市时，璇璇和同学一起进去逛了逛，竟然买了一瓶罐装啤酒。
即便他听进去了老师的建议，也不敢去执行。但有些时候，璇璇又会不计后果地做出一些让大家出乎意料的冲动事。特训营闭营的前一天，我们爬完山之后，到酒店吃晚餐。路过超市时，璇璇和同学一起进去逛了逛，竟然买了一瓶罐装啤酒。
经过特训营的相处，我知道璇璇不是不遵守规则，而是无意识行为。缺乏自我管理能力，让璇璇的很多行为不像一个高三学生而更像一个小学生，也让他在生活中和学习上不断碰壁。遇到冲突时，周围人给他的评价又会在无形中增加他的负担。
遇到冲突时，周围人给他的评价又会在无形中增加他的负担。 这种情况，如果家长能够放下担忧，鼓励孩子多多尝试，相信孩子的自我管理能力还是可以得到恢复和提高的。
这种情况，如果家长能够放下担忧，鼓励孩子多多尝试，相信孩子的自我管理能力还是可以得到恢复和提高的。但是，孩子暴露出自我管理能力不佳时多数已处于高中阶段，面对着升学的压力，家长很难不去控制、指挥孩子。因为，家长会觉得，比起高考成绩，孩子自我管理能力的培养显得没那么重要。为了弥补孩子自我规划的缺陷，家长会不断介入孩子的生活和学习。这样一来，像璇璇这样的孩子，就更难建立起自我管理系统。
但是，孩子暴露出自我管理能力不佳时多数已处于高中阶段，面对着升学的压力，家长很难不去控制、指挥孩子。因为，家长会觉得，比起高考成绩，孩子自我管理能力的培养显得没那么重要。为了弥补孩子自我规划的缺陷，家长会不断介入孩子的生活和学习。
社会上很多三四十岁还在啃老的成年人，其实都是因为成长过程中没能进行自我管理能力的培养。他们的父母过于在乎孩子的得失成败，在很多事情上都会指挥和替代孩子，导致孩子严重缺乏自我管理能力，不能为自己的行为承担责任。仔细想想，与其说是孩子主动啃老，不如说是父母不愿意放手，导致孩子只能啃老。
仔细想想，与其说是孩子主动啃老，不如说是父母不愿意放手，导致孩子只能啃老。 我叔叔的独生子，我的堂弟，已经四十多岁了，却终日游手好闲。
一晃十几年过去了，堂弟到了不惑之年还是身无长技。 小时候，婶婶经常在我母亲面前炫耀堂弟很听自己的话。如今，这个听话的儿子俨然成了婶婶一生的负担。有时我会想，看着堂弟如今的样子，叔叔婶婶会不会有些后悔？
小时候，婶婶经常在我母亲面前炫耀堂弟很听自己的话。如今，这个听话的儿子俨然成了婶婶一生的负担。有时我会想，看着堂弟如今的样子，叔叔婶婶会不会有些后悔？他们百年之后，堂弟又该怎么办？
2．完善自我管理系统的方法
[插图] 让反思成为习惯 培养自我管理的重要方法，一是家长从小就要鼓励孩子去规划自己的时间和任务；二是每一天都要引导孩子反思自己做过的事情，让孩子养成反思的习惯。
完善自我管理系统的方法
让反思成为习惯
培养自我管理的重要方法，一是家长从小就要鼓励孩子去规划自己的时间和任务；二是每一天都要引导孩子反思自己做过的事情，让孩子养成反思的习惯。
想要让孩子养成反思的习惯，家长必须让孩子拥有足够的安全感。当孩子失败时，家长不能过多责备孩子。遭遇失败时，孩子本来就很难过，若是家长再指责不休，孩子就会产生抵触心理。以后再遭遇失败时，孩子首先想到的不是怎么解决问题，而是如何逃避责任以摆脱父母的责难。
想要让孩子养成反思的习惯，家长必须让孩子拥有足够的安全感。当孩子失败时，家长不能过多责备孩子。遭遇失败时，孩子本来就很难过，若是家长再指责不休，孩子就会产生抵触心理。以后再遭遇失败时，孩子首先想到的不是怎么解决问题，而是如何逃避责任以摆脱父母的责难。
只有家长能够坦然面对孩子的失败，才有力量陪着孩子一起接纳失败和挫折，才能鼓励孩子去反思自己的错误。只要孩子开始对自己做过的事情进行反思时，家长就应该给予积极鼓励。
只有家长能够坦然面对孩子的失败，才有力量陪着孩子一起接纳失败和挫折，才能鼓励孩子去反思自己的错误。只要孩子开始对自己做过的事情进行反思时，家长就应该给予积极鼓励。刚开始，孩子肯定不能准确和系统地进行反思。但是，只要孩子具有反思的意识，就是自我管理能力在发展的好趋势。
只要我能够接纳孩子的行为，孩子必然也会对自己的行为做出反思。
经历那次事情后，无论儿子遇到什么问题时，我都会尽量坦然接受他错误行为带来的结果。如前文提过的考试考砸、不认真做作业、被老师批评等。儿子的每一次失败，我都欣然接受。而我的态度也减少了儿子在犯错时无谓的心理负担，反而让他更乐于自我反省。
经历那次事情后，无论儿子遇到什么问题时，我都会尽量坦然接受他错误行为带来的结果。如前文提过的考试考砸、不认真做作业、被老师批评等。儿子的每一次失败，我都欣然接受。而我的态度也减少了儿子在犯错时无谓的心理负担，反而让他更乐于自我反省。
儿子回家后，自己反省了一番，对我说，他再也不会抱着侥幸心理，以后肯定会先完成作业再做其他事情。 每个孩子在成长中都不可能一帆风顺。失败并不可怕，只要孩子在遇到问题时能够及时反思就能获得成长。
每个孩子在成长中都不可能一帆风顺。失败并不可怕，只要孩子在遇到问题时能够及时反思就能获得成长。就像在我儿子的成长过程中，无论他是成功还是失败，我和先生都会陪着他一起反思事情中哪些因素可以改变，哪些因素可以做得更好。并且，无论儿子反思得是否彻底，我们都会欣然接受，很少去评价对错，只会鼓励他要想办法去试一试，通过实践来检验自己的想法是否正确。因此，我经常会听到儿子说：“妈妈，其实我之前那样学习是有问题的；妈妈，我以为我这样做是对的，结果不是我想的那样；妈妈，我应该再努力些，这次地理、生物的考试，生物能考满分是因为我反复看了几次提纲，但我觉得我学得还不错的地理，却因为没看提纲，反而没能考满分；你看，政治和历史，我反复背了几次提纲，就考了100分，所以，我还是应该多用些功夫。”
总之，我们从不过多评价孩子的成败，而是更多地去鼓励孩子要勇于承担结果，鼓励他经常想一想今天做得怎么样。
总之，我们从不过多评价孩子的成败，而是更多地去鼓励孩子要勇于承担结果，鼓励他经常想一想今天做得怎么样。儿子在潜移默化中就养成了自我反思的思维习惯。
儿子在潜移默化中就养成了自我反思的思维习惯。 在给学生进行辅导时，为了帮助他们养成自我管理的习惯，我会在每天的培训中都留出一部分时间供学生反思。 我们会在解题过程中，提醒学生反思自己的思维过程，如“这道题你当时是怎么想的？
但为了给学生足够的安全感，我们的老师从不会暴露选读内容是哪个学生写的。这样一来，学生不需要与其他同学盲目攀比，能更真实地面对自己。
他们表达的所有内容都是供自己思考，而并非为了给他人观看和评价。
家长在孩子的成长过程中充分接纳孩子的各种表现，鼓励孩子不断反思自己的行为，接纳孩子在反思中表现出的所有想法，就能促使孩子自发地不断反思自我。一个能够不断反思自我的孩子，必然可以不断自我成长和自我进步。
家长在孩子的成长过程中充分接纳孩子的各种表现，鼓励孩子不断反思自己的行为，接纳孩子在反思中表现出的所有想法，就能促使孩子自发地不断反思自我。一个能够不断反思自我的孩子，必然可以不断自我成长和自我进步。
在跳出细节，纵观全局的过程中，家长需要面对的最大考验是能否跳出情绪对自己的制约。与孩子发生冲突时，家长能否跳出事情本身，看到孩子和自己在事件中的位置和相应反应，决定了自己是否能够跳出细节，纵观全局。这个过程中，家长还需要注意的一个要点是，及时觉察到自己在事件中的状态、表现及情绪波动。
与孩子发生冲突时，家长能否跳出事情本身，看到孩子和自己在事件中的位置和相应反应，决定了自己是否能够跳出细节，纵观全局。这个过程中，家长还需要注意的一个要点是，及时觉察到自己在事件中的状态、表现及情绪波动。
我发现自己在纠结时，便意识到自己开始焦虑了。我心里很明白，我最应该做的是用平静的心态面对儿子的情绪，这样才能让他放下打破规则的欲望，而前面两种想法只不过是为了缓解自身疲惫引发的情绪。
此时，儿子已经开始哭出声。我不停地深呼吸，调节自己的情绪。过了会，儿子开始跑到我面前哭诉。我的情绪也濒临崩溃边缘，只得在心里不断地告诉自己要坚持住。
在李老师的带动下，很多学生都能够坦然面对自己在学习过程中暴露的问题，而且学会了跳出失败带来的情绪问题，看清自己导致失败的思维过程，并积极做出改变。
除了“课堂事件”外，这次暑期特训营还发生了一次“落水事件”。每次特训营，我们都会安排一次游泳活动。
每个人都说完之后，落水的同学自己也发现：现场所有人面对统一的情景似乎反应完全不同。于是，大家都开始站在别人的角度来看待事件。
每个人都说完之后，落水的同学自己也发现：现场所有人面对统一的情景似乎反应完全不同。于是，大家都开始站在别人的角度来看待事件。落水的同学一下子跳出了自己最初对大家的误解。当跳出细节，看到全局中每个人的不同感受时，落水同学立刻放下自己原来的想法，积极调整了自己。
落水的同学一下子跳出了自己最初对大家的误解。当跳出细节，看到全局中每个人的不同感受时，落水同学立刻放下自己原来的想法，积极调整了自己。 “课堂事件”“落水事件”本来都是工作中出现的问题，好在我们整个团队都没有纠结细节，而是纵观全局进行反思。
这么一来，问题反而成了团队成长的契机。 终身成长，终身完善 想要培养孩子的自我管理能力，就要培养孩子从问题中发现成长的契机，带着终身成长、终身完善的思想面对生活和学习中的各种问题。
想要培养孩子的自我管理能力，就要培养孩子从问题中发现成长的契机，带着终身成长、终身完善的思想面对生活和学习中的各种问题。
听儿子说到这里，我能看出儿子很伤心。尽管儿子表示并不在乎那个同学怎么说自己，但是还是很讨厌他总说。我一直静静地听儿子倾诉，没有发表评论。后来，儿子表示自己不愿意和同学闹僵，也不想用难听的话回应同学，就只能忍耐，所以这几天不想再去踢球了。
我一直静静地听儿子倾诉，没有发表评论。后来，儿子表示自己不愿意和同学闹僵，也不想用难听的话回应同学，就只能忍耐，所以这几天不想再去踢球了。 听完了儿子的倾诉，我感觉他已经长大了，不再觉得争得语言上的上风有多么重要，能够忍受同学的冷言冷语。
听完了儿子的倾诉，我感觉他已经长大了，不再觉得争得语言上的上风有多么重要，能够忍受同学的冷言冷语。但也可以看出，他现在处理这种事时还是只会以逃避为主。后来，先生走过来，对儿子说：“你光能忍不是本事，你要是能做到真的不生气又能和他们友好相处，那才是真的进步了。”听了先生的话，儿子沉默了一会儿才说：“我还是做不到爸爸你说的那个境界，我也不知道什么时候能够达到那个境界。”先生说：“你同学那类人，无论什么时候，你都有可能遇到。你若是能看清他们的心理需求，又不被他们左右而坚持自己的想法时，就可以跟他们和平相处又不会觉得憋屈了。”儿子似乎有些明白了先生的意思，自言自语道：“我还需要继续努力，才能达到这个境界。”
先生说：“你同学那类人，无论什么时候，你都有可能遇到。你若是能看清他们的心理需求，又不被他们左右而坚持自己的想法时，就可以跟他们和平相处又不会觉得憋屈了。”儿子似乎有些明白了先生的意思，自言自语道：“我还需要继续努力，才能达到这个境界。”
看到儿子开始积极思考和面对自己遇到的问题时，我鼓励道：“没关系，慢慢来，妈妈现在也在向这个境界靠近，我们一起来。”儿子笑着说：“看来妈妈也还没完全做到啊！”
成长是一生的事，我们每个人都要在解决问题的过程中不断地认识自我，才能做到终身成长，终身完善。 最近刚刚结束了一个高中特训营，参训的16个孩子真是各有特色。有的因为小学阶段过度学习导致中学厌学、高中
成长是一生的事，我们每个人都要在解决问题的过程中不断地认识自我，才能做到终身成长，终身完善。
事实上，促进我们工作的并非是我们的忍耐力，而是我们对待这些棘手问题的态度。我们始终认为，这一切都是促使我们成长和完善的载体。我们也在培训中将这个态度传达给学生，学生们也开始抱着这种态度重新看待自己遇到的问题。
事实上，促进我们工作的并非是我们的忍耐力，而是我们对待这些棘手问题的态度。我们始终认为，这一切都是促使我们成长和完善的载体。我们也在培训中将这个态度传达给学生，学生们也开始抱着这种态度重新看待自己遇到的问题。
“基础不扎实”“没看到”就能解释。马虎的根源，更多的是眼睛在读题，心已经离开了题目，是身心脑没有在当下所致。这个问题说起来简单，但真的想要训练出身心脑合一的状态甚至需要一生的努力。 事实上，无论是优秀的尖子生，还是学习困难生，都需要成长和完善。
马虎的根源，更多的是眼睛在读题，心已经离开了题目，是身心脑没有在当下所致。这个问题说起来简单，但真的想要训练出身心脑合一的状态甚至需要一生的努力。
事实上，无论是优秀的尖子生，还是学习困难生，都需要成长和完善。不光孩子，成人亦是如此。每个人的终极目标都是成长和完善，任何人的成长都是要通过一生的努力来实现。成功的企业家，也一定会有需要完善的地方；一个科学家，也一定会有无法解决的很多困惑。因此，每个人都需要通过不断探索去解决成长中的问题。
不光孩子，成人亦是如此。每个人的终极目标都是成长和完善，任何人的成长都是要通过一生的努力来实现。成功的企业家，也一定会有需要完善的地方；一个科学家，也一定会有无法解决的很多困惑。因此，每个人都需要通过不断探索去解决成长中的问题。
小时候，我们会付出所有的努力去实现自己的目标；成年后，我们发现有时必须放下对目标的过度执着。小时候，我们要舍弃玩耍的时间去学习；成年后，我们则要平衡娱乐和工作的时间。小时候，我们认为坚持是一种优秀的品质；成年后，我们发现有时还要学会适度的妥协。
小时候，我们会付出所有的努力去实现自己的目标；成年后，我们发现有时必须放下对目标的过度执着。小时候，我们要舍弃玩耍的时间去学习；成年后，我们则要平衡娱乐和工作的时间。小时候，我们认为坚持是一种优秀的品质；成年后，我们发现有时还要学会适度的妥协。社会在不断改变，每个人也要做出相应的改变。过往所有的成功都是不可复制的。因此，每个人都需要不断成长，不断完善自我。孩子如此，家长亦如此。
社会在不断改变，每个人也要做出相应的改变。过往所有的成功都是不可复制的。因此，每个人都需要不断成长，不断完善自我。孩子如此，家长亦如此。
3．自我管理的终极意义
[插图] 成长随时随地发生 善于自我管理的孩子，他的成长也会随时随地发生。遇到问题时，这类孩子能够通过解决问题实现自我反思、自我完善。
善于自我管理的孩子，他的成长也会随时随地发生。遇到问题时，这类孩子能够通过解决问题实现自我反思、自我完善。他的成长，完全是一个独立的自我完善的过程。
他的成长，完全是一个独立的自我完善的过程。 相反，缺乏自我管理能力的孩子很可能在十几岁就停止了自我成长。他们不知道该如何进行自我调整和自我改善，更多地把矛盾指向外界。
相反，缺乏自我管理能力的孩子很可能在十几岁就停止了自我成长。他们不知道该如何进行自我调整和自我改善，更多地把矛盾指向外界。
尽管有同学给她提出建议，希望她洗漱的速度快一点，可涵涵却不以为然地表示：“我也没有慢啊。”总之，涵涵在面对冲突时，更多地把矛盾指向外界，很少反思自己。相处了四五天后，老师们都觉得涵涵的心理年龄大概只有十岁左右。
涵涵在面对冲突时，更多地把矛盾指向外界，很少反思自己。相处了四五天后，老师们都觉得涵涵的心理年龄大概只有十岁左右。
小玉并没有过多地抱怨环境，而是积极投入到自我调节和自我完善中
涵涵则是只要环境中的任何安排与自己的想法不一致，就会产生抱怨，要么让老师给自己特殊待遇，要么就会表现出情绪上的冲突。
冲突本是每个人反思自己的契机，但在涵涵的成长过程中，所有的冲突都会促使她否定外界、否定他人，甚至与外界的所有冲突都成了她要求父母或是身边的亲人满足她需求的砝码。而小玉却能够借助烦恼和冲突看清自己，发现自己内心的浮躁和在学习过程中的不足，积极主动地借助暴露出来的问题去调整和改变自己。
而小玉却能够借助烦恼和冲突看清自己，发现自己内心的浮躁和在学习过程中的不足，积极主动地借助暴露出来的问题去调整和改变自己。
矛盾，在生活中无处不在。一个成长中的孩子，还没有形成一整套的自我与外界和谐相处的模式，遇到冲突在所难免。这些冲突恰恰是促进孩子成长和进步的契机。但能否随时随地借助每一次的矛盾和冲突实现自我成长和自我完善，则取决于孩子是否已经形成了自我管理系统。
矛盾，在生活中无处不在。一个成长中的孩子，还没有形成一整套的自我与外界和谐相处的模式，遇到冲突在所难免。这些冲突恰恰是促进孩子成长和进步的契机。但能否随时随地借助每一次的矛盾和冲突实现自我成长和自我完善，则取决于孩子是否已经形成了自我管理系统。一个具有良好自我管理能力的孩子，会借助发生在身边的事随时随地觉察和反思自己。这些孩子，自然也能够随时随地获得成长。
善于自我管理的孩子，能够把握人生方向，不容易随波逐流。
“轩哥是目标特别明确的人。一旦轩哥定下来目标，无论谁都无法打扰他，就算有人约他去玩，他也会拒绝。”这个孩子的自我管理能力就很强。
这个孩子都是在自我管理中成长起来的。尽管身边有很多同龄人因各种物质诱惑而放弃了学习，可这个孩子一直坚定地朝自己的目标奋斗。
这样的孩子其实并不少。每一年都有因在大学里不能自我管理而导致成绩不达标被退学的学生。他们多数都是因为没办法自我学习。大学的空间要比中学宽松很多，很多家长也认为孩子读大学就可以自己管自己。家长开始放手，不想放手的此时也有些鞭长莫及。
大学的空间要比中学宽松很多，很多家长也认为孩子读大学就可以自己管自己。家长开始放手，不想放手的此时也有些鞭长莫及。
很多孩子，在大学以前都是在父母的监控下学习，所以严重缺乏自我管理能力。他们的家长也没有真正去培养过孩子的自我管理能力。家长对孩子的过度控制，造成孩子没办法真正认清自己的成长方向，所以，他们很容易随波逐流。
很多孩子，在大学以前都是在父母的监控下学习，所以严重缺乏自我管理能力。他们的家长也没有真正去培养过孩子的自我管理能力。家长对孩子的过度控制，造成孩子没办法真正认清自己的成长方向，所以，他们很容易随波逐流。
特别清楚自己想要什么
大学四年，很多学生还没有反应过来时，有的同学已经和他们拉开了很大的距离。 洋洋就是一个典型的例子，洋洋出身书香门第，父母都是教育工作者。
一上大学，他们就会系统规划自己大学四年的学习和生活，然后顺利考上了理想大学的研究生。大学四年，很多学生还没有反应过来时，有的同学已经和他们拉开了很大的距离。
懂得自我管理的孩子，在人生每一个阶段都会有自己的规划。他们目标很明确，很清楚自己想要什么样的人生。
懂得自我管理的孩子，在人生每一个阶段都会有自己的规划。他们目标很明确，很清楚自己想要什么样的人生。所以，他们不会被身边的物质刺激所诱惑，可以一直坚持自己的方向。就算这个过程中会有很多挫折和困难，但是，他们也会笃定自己一定能够成功。
所以，他们不会被身边的物质刺激所诱惑，可以一直坚持自己的方向。就算这个过程中会有很多挫折和困难，但是，他们也会笃定自己一定能够成功。 及早看清自我，走上自我觉醒之路
及早看清自我，走上自我觉醒之路
善于自我管理的孩子，能够更清晰地看到自己的问题。因为他们在解决问题的过程中会不断地反思自我，以促使自己不断地认识自我、完善自我，最终走向自我觉察之路。 随着儿子渐渐长大，我在和他的聊天中越来越感受到，他的自我管理能力在不断提升。
善于自我管理的孩子，能够更清晰地看到自己的问题。因为他们在解决问题的过程中会不断地反思自我，以促使自己不断地认识自我、完善自我，最终走向自我觉察之路。
我发现儿子对自己学习中存在的问题还了解得挺清楚的。更让我欣慰的是，他发现问题后，会积极寻找解决的办法。
我发现儿子对自己学习中存在的问题还了解得挺清楚的。更让我欣慰的是，他发现问题后，会积极寻找解决的办法。
儿子对自己的认识，多半是源自他在自我管理过程中反思。自我管理过程中，没有外界过度的管理和控制，当然也就没有过度的鼓励和赞赏。孩子完全是在一个安全、平和、稳定的环境中，不需要防御外界，也不需要面对自责，只需要在矛盾出现时进行反思和探索。
儿子对自己的认识，多半是源自他在自我管理过程中反思。自我管理过程中，没有外界过度的管理和控制，当然也就没有过度的鼓励和赞赏。孩子完全是在一个安全、平和、稳定的环境中，不需要防御外界，也不需要面对自责，只需要在矛盾出现时进行反思和探索。如此一来，他必然能更好地认识自我、完善自我、发展自我。这就是自我管理的价值所在。
如此一来，他必然能更好地认识自我、完善自我、发展自我。这就是自我管理的价值所在。 懂得自我管理的孩子就像一棵根系发达的树。家长作为这棵树的培育者，要给予足够的时间让它扎根土壤。纵使面对狂风骤雨，这棵树也不会被拦腰折断。
懂得自我管理的孩子就像一棵根系发达的树。家长作为这棵树的培育者，要给予足够的时间让它扎根土壤。纵使面对狂风骤雨，这棵树也不会被拦腰折断。它只会不断吸收土壤里的水分和营养，在阳光下茁壮成长。
1．学习成绩差是因为智力不行吗
其实，影响学生学习的因素有很多，任何学生出现学习问题都不完全是先天智力造成的，但学习上的失败一定与学生大脑中的知识（三类知识）的表征有关系。
这些学生里以女生居多，学习的主观动机很强，学习过程中也很刻苦，经常把书中的定义、定理背得很熟，却很难将这些公式应用到实践解题中。
一旦把孩子的学习问题归因到先天智力上时，所谓差生就会令人束手无策。就像那位数学老师，认为班长的数学问题是智力问题，对孩子的教学就难有好效果。 我从知识结构出发去寻找解决问题的突破口，反而找到了这个学生学习障碍的根源所在。
一旦把孩子的学习问题归因到先天智力上时，所谓差生就会令人束手无策。就像那位数学老师，认为班长的数学问题是智力问题，对孩子的教学就难有好效果。
学习某一个知识点时，多数孩子的第一反应就是将其背下来，很少思考该知识点与其他知识点的关系。这就意味着新知识还没有与旧知识建立联系。这种缺乏思考的记忆往往是机械性记忆，靠这种方法记忆的知识很难被提取和运用。
学习某一个知识点时，多数孩子的第一反应就是将其背下来，很少思考该知识点与其他知识点的关系。这就意味着新知识还没有与旧知识建立联系。这种缺乏思考的记忆往往是机械性记忆，靠这种方法记忆的知识很难被提取和运用。
当知识点记忆成功时，成人就会给予孩子肯定和表扬。这种肯定和表扬在一定程度上也会让这类孩子的行为强化。 思维的过程，主要是辨别新知识与原有知识之间的异同。然而，这类孩子在学习过程中，恰恰缺少对新旧知识之间的异同的思考。
成人就会给予孩子肯定和表扬。这种肯定和表扬在一定程度上也会让这类孩子的行为强化。
如果孩子每次记忆一个定义，就将定义的信息与相关的图形信息或真实的问题情境建立联系，他的思维方式便可以得到有效的改变。与此同时，大脑中的定义和定理会与丰富的感性认识（生活情景）建立联系。这样一来，在任何情境下孩子都能够提取、运用以不同形式编码的信息，自然不会再出现“知道但不会用”的窘境。
相关研究显示：人们在学习和记忆中，凡是难以记忆的数字、人名、地名和单词等，若人为地给它们赋予某些意义，记忆会变得容易。据此，心理学家提出了记忆的精加工策略——变式练习。
据此，心理学家提出了记忆的精加工策略——变式练习。 变式练习，其实就是将新旧知识进行有机联系，完成知识精加工，加深对知识的记忆，以保证可以在任何情况下提取运用。
变式练习，其实就是将新旧知识进行有机联系，完成知识精加工，加深对知识的记忆，以保证可以在任何情况下提取运用。
2．成绩不理想是因为不努力吗
主观能动性，又称自觉能动性、意识的能动性，是指认识世界和改造世界中有目的、有计划，积极主动的有意识的活动能力。意识存在于人的头脑里。人们只能用语言表达它，用文字记录它，不能用它直接作用于客观事物。虽然只靠单纯的意识不会引起客观事物的变化，但是意识却有一种本领。它可以作为一种无形的力量，不停地告诉人们，应当做什么以及怎样去做。在实践中，意识总是指挥着人们使用一种物质去作用于另一种物质，从而引起物质具体形态的变化。这种力量就是人的主观能动性。
虽然只靠单纯的意识不会引起客观事物的变化，但是意识却有一种本领。它可以作为一种无形的力量，不停地告诉人们，应当做什么以及怎样去做。在实践中，意识总是指挥着人们使用一种物质去作用于另一种物质，从而引起物质具体形态的变化。
人类在认识世界和改造世界的活动中所具有的精神状态，即通常所说的决心、意志、干劲等。
主观能动性是意识层面的概念。人的心理结构分为意识与潜意识，“想做某事”是人的意识，“但没有做到”就是潜意识。孩子无法发挥学习的主观能动性，实质是他想做而做不到。
家长经常看重的是孩子学习的行为结果，容易从事物的表面来推断结论，会轻易认为孩子主观没有努力。这都是因为大部分家长缺乏心理学知识，他们没有考虑到心理结构中潜意识对意识的干扰以及潜意识中的心理变量。
家长经常看重的是孩子学习的行为结果，容易从事物的表面来推断结论，会轻易认为孩子主观没有努力。这都是因为大部分家长缺乏心理学知识，他们没有考虑到心理结构中潜意识对意识的干扰以及潜意识中的心理变量。
人类的很多行为，很大程度上源于潜意识中情绪与思维的相互作用。信息加工的过程称为“思维”，信息即知识，知识结构的数量与质量也同样影响思维加工的过程与速度。孩子学习过程的外显行为结果，实际上是受到了潜意识中内隐情绪、思维、知识结构之间相互作用的制约。
人类的很多行为，很大程度上源于潜意识中情绪与思维的相互作用。信息加工的过程称为“思维”，信息即知识，知识结构的数量与质量也同样影响思维加工的过程与速度。孩子学习过程的外显行为结果，实际上是受到了潜意识中内隐情绪、思维、知识结构之间相互作用的制约。
在人的心理结构中，绝大部分行为受潜意识的影响，特别是学习行为。每个孩子都是一个生命体，都喜欢接受新的信息，这是生命体的特征。孩子喜欢接受新的知识、信息，只是不喜欢被逼迫的、缺乏思考的学习过程。
在人的心理结构中，绝大部分行为受潜意识的影响，特别是学习行为。每个孩子都是一个生命体，都喜欢接受新的信息，这是生命体的特征。孩子喜欢接受新的知识、信息，只是不喜欢被逼迫的、缺乏思考的学习过程。
脑科学的研究发现，大脑喜欢听自己的。当受到他人要求或逼迫时，大脑就会产生压抑的情绪。这也是很多孩子喜欢看课外书而非学校教材的原因，但这种行为往往会被大人直接定义为不喜欢学习。事实上，孩子只是不喜欢在束缚下学习。这种对学习的不喜欢来源于伴随学习过程的消极情绪。
我在大量的辅导中发现，很多学生是因为不喜欢学校里的教学模式，不喜欢某个老师的教学方式，才导致学习不能达到学校的要求。家长们却会简单粗暴地认定这些孩子就是不爱学习。 有一年寒假，一名高一学生的家长带着孩子来做咨询。
我在大量的辅导中发现，很多学生是因为不喜欢学校里的教学模式，不喜欢某个老师的教学方式，才导致学习不能达到学校的要求。家长们却会简单粗暴地认定这些孩子就是不爱学习。
做老师的父亲特别关注孩子的学习，经常拿学校里的优秀生与自己孩子进行比较。一旦看到孩子的行为表现不如其他优秀生时，父亲就会生气，经常在学校里批评、指责孩子。孩子长期在被批评、被指责的氛围中学习，渐渐出现了一些逆反的情绪
不知内情的父母，只知道一味地指责他没有努力学习。这让孩子产生了强烈的逆反心理，对父母的任何要求都极端抵触。于是，孩子彻底放弃学习，放学不再按时回家，不再认真完成作业。到了期末考试时，成绩更是一落千丈。
父母粗暴地将学习失败归因到孩子的主观意识上，一味采取批评、指责乃至施加压力的手段去督促孩子学习，让孩子心中的负面情绪越积越重，最后把孩子直接逼得厌学了。
其实偏科、厌学等问题基本是受潜意识的情绪所制约。因为潜意识的条件反射是伴随情绪的发生而自动运行的。 这个孩子有一次数学考试成绩不好，老师不分青红皂白狠狠地批评了他一顿，说了很多伤他自尊的话，造成他情绪低落。
其实偏科、厌学等问题基本是受潜意识的情绪所制约。因为潜意识的条件反射是伴随情绪的发生而自动运行的。
这个孩子有一次数学考试成绩不好，老师不分青红皂白狠狠地批评了他一顿，说了很多伤他自尊的话，造成他情绪低落。这种低落的情绪与数学学习形成了条件反射，久而久之出现了潜意识的条件性情绪。他每次想到上数学课、数学老师、数学课堂情境就会自动出现消极情绪，进而完全听不进课。
这种低落的情绪与数学学习形成了条件反射，久而久之出现了潜意识的条件性情绪。他每次想到上数学课、数学老师、数学课堂情境就会自动出现消极情绪，进而完全听不进课。 教育孩子时，家长应该尝试多关注孩子行为背后潜意识中的每一个因素，避免出现现盲目的批评和责怪。
教育孩子时，家长应该尝试多关注孩子行为背后潜意识中的每一个因素，避免出现现盲目的批评和责怪。同时，家长还应引导孩子自己去分析自身问题产生的根源。这样一来，孩子才会不断地总结自己失败的原因，进而不断完善自己。
同时，家长还应引导孩子自己去分析自身问题产生的根源。这样一来，孩子才会不断地总结自己失败的原因，进而不断完善自己。 我曾在山东省潍坊市某重点高中开设培训班期间接待了一名学生。
单纯地延长学习时间，并不能帮助他提高学习能力。
孩子的回答让我有些意外，也有些心疼他。孩子对我说：“我们老师和我爸妈都说我挺聪明，但是我又没能考第1名，那当然就是不够努力啦。” 我一下子明白了，这个孩子的自我评价源自父母与老师的观点。家长和老师认为聪明的学生成绩不理想就是因为不够努力，这个观点已经深深印在这个孩子的认知里。
我一下子明白了，这个孩子的自我评价源自父母与老师的观点。家长和老师认为聪明的学生成绩不理想就是因为不够努力，这个观点已经深深印在这个孩子的认知里。尽管他已经花了很多时间去学习尽可能多的内容，可他还是盲目地认为自己不够努力。
尽管他已经花了很多时间去学习尽可能多的内容，可他还是盲目地认为自己不够努力。 传统教育教学观念认为，在课堂上积极发言、对老师提出的问题快速给予反馈，这样的学生就是聪明的学生。
传统教育教学观念认为，在课堂上积极发言、对老师提出的问题快速给予反馈，这样的学生就是聪明的学生。然而，“对问题反应快”仅仅体现了思维的敏捷性。而整个学习过程，需要的并非只有思维的敏捷性，还要有严谨性、系统性和深刻性。
然而，“对问题反应快”仅仅体现了思维的敏捷性。而整个学习过程，需要的并非只有思维的敏捷性，还要有严谨性、系统性和深刻性。 在辅导的过程中，我观察到这个孩子有一个不良学习习惯。
这个孩子，主观意识里是很想学习的，但为什么仍然达不到理想的学习状态及学习效果呢？随着谈话的深入，我发现这个孩子潜意识里一直存在焦虑情绪，制约了他思维深加工的能力。长期受到焦虑情绪的影响，让他很难深入地解决问题。他经常会在问题解决到一半时，转移注意力。因此，很多问题的解决都停留在浅层阶段。久而久之，他在学习上便积累了一些长期不能解决的问题。尽管花费了大量时间，可他在学习的过程中往往倾向于把时间花费在自己能够解决的问题上。一旦遇到困难，他就不由自主地焦虑，然后放弃对解决问题的尝试，等待老师第二天的讲解。正因为在学习过程中一直伴有焦虑，所以他在学习时间、学习数量上花费再多，也无法达到思维的深加工。学习过程中遇到困难和障碍时，他的自我突破能力很差。因此，这个孩子在考试中的失分点多是一些需要创造性解决的问题。
随着谈话的深入，我发现这个孩子潜意识里一直存在焦虑情绪，制约了他思维深加工的能力。长期受到焦虑情绪的影响，让他很难深入地解决问题。他经常会在问题解决到一半时，转移注意力。
因此，很多问题的解决都停留在浅层阶段。久而久之，他在学习上便积累了一些长期不能解决的问题。尽管花费了大量时间，可他在学习的过程中往往倾向于把时间花费在自己能够解决的问题上。一旦遇到困难，他就不由自主地焦虑，然后放弃对解决问题的尝试，等待老师第二天的讲解。
正因为在学习过程中一直伴有焦虑，所以他在学习时间、学习数量上花费再多，也无法达到思维的深加工。学习过程中遇到困难和障碍时，他的自我突破能力很差。因此，这个孩子在考试中的失分点多是一些需要创造性解决的问题。
这个孩子还有另一个不良学习习惯。做题时，他很少将题目的信息点罗列在草稿纸上，而是全部靠脑子记忆。然而，人脑的短时记忆容量有限，导致他做题时经常出现顾此失彼的情况。这也会诱发他出现消极情绪，导致放弃尝试解决问题。孩子若是能养成良好的学习习惯，做题时迅速完成信息的可视化，就能够降低大脑的负担，提高解题能力，进而提高学习效率。
听完我的分析后，这个孩子豁然开朗，不再盲目认为是自己不够努力，从而对自己的学习充满了信心。在后来的培训反馈中我得知，他的学习成绩有了很大的进步，一跃进入年级前3名。
聪明却成绩不好，不见得就是不努力。家长需要多和孩子沟通，客观地从情绪、思维及学习习惯上找原因。这样才不至于让孩子为了提高成绩盲目地重复练习，还能避免因长期焦虑而产生厌学情绪。
3．成不了学霸是因为学习没方法吗
什么是方法？方法是方法论中人认识世界的途径。而学习方法，是如何认识学习，提高学习效率的有效途径。其实，所谓的学习方法，是一套对学习系统不断自我优化的体系。如果一个人能够客观地反思自己、管理自己、完善自己，他就会不断地优化自身的学习系统。这种靠自己不断调整的往复过程，也被称为自我管理系统。
其实，所谓的学习方法，是一套对学习系统不断自我优化的体系。如果一个人能够客观地反思自己、管理自己、完善自己，他就会不断地优化自身的学习系统。这种靠自己不断调整的往复过程，也被称为自我管理系统。
小陈个性敏感，十分关注周围的变化及评价。这种容易放大细节的思维方式导致他容易产生消极情绪，消极情绪带来的焦虑，又会加重学习低效的程度。可见，制约小陈学习的首要因素是情绪。
可见，制约小陈学习的首要因素是情绪。 小陈还有一些错误的学习习惯。例如，读题时不把题目中的隐含信息记录在草稿纸上，题目信息量大时就会顾此失彼。
小陈对自身存在的问题不能够做出客观的反思，也无法进行有效的突破。所以他才会在每次考试前不能规划好复习计划，改善自身学习状态，一味担忧或寻找环境中的因素，如这几天看什么比较顺眼、吃什么考得比较好等。
小陈对自身存在的问题不能够做出客观的反思，也无法进行有效的突破。所以他才会在每次考试前不能规划好复习计划，改善自身学习状态，一味担忧或寻找环境中的因素，如这几天看什么比较顺眼、吃什么考得比较好等。
通过分析，大家已经可以看出，小陈的学习问题并非是某一个因素作用的结果，而是多个因素相互作用的结果。要想帮助他进入学习的良性循环，需要多个因素的共同作用。
我和这些学生接触后发现，他们大多因为情绪、思维、行为的相互影响，导致无法取得良好的学习成绩。而且他们还有一个共性，一直听从老师与父母的安排，严重缺乏对自我的反思与认识。因此，他们无法突破自身的局限性。可以说，他们每天只是在盲目地学习，成绩自然很难提高。
我和这些学生接触后发现，他们大多因为情绪、思维、行为的相互影响，导致无法取得良好的学习成绩。而且他们还有一个共性，一直听从老师与父母的安排，严重缺乏对自我的反思与认识。因此，他们无法突破自身的局限性。
我们发现，如果在教学中老师只把大量总结性结论讲授给学生，学生很难真正吸收。当不断地推动学生进行自我思考、自我总结、自我突破、自我完善时，他们其实是可以实现自我发展的。
老师每天都在教给学生解题的方法，这固然很重要。但是，引导学生自己形成一套适合他自身的学习和解题方法更重要。这会让学生不断地产生新的方法以适应不同情况下的学习。 从这几个学生的例子中我们不难看出，学生的每一个学习障碍都是复杂的系统。
老师每天都在教给学生解题的方法，这固然很重要。但是，引导学生自己形成一套适合他自身的学习和解题方法更重要。这会让学生不断地产生新的方法以适应不同情况下的学习。
学生的每一个学习障碍都是复杂的系统。因为人本身就是一个有机整体，只有从人这个整体出发来分析问题系统中的每一个变量，才能找到解决问题的所有因素。
局部离开了整体就没有意义，尤其对于人这一整体系统，系统中每一个变量都可能导致整体的失败。看到孩子学习失败时，家长如果盲目地认为是某一个原因，尤其是那些不可改变的原因（先天智力、主观意识等）导致的，那么，能够给予孩子的教育就将软弱无力。
看到孩子学习失败时，家长如果盲目地认为是某一个原因，尤其是那些不可改变的原因（先天智力、主观意识等）导致的，那么，能够给予孩子的教育就将软弱无力。 这几名曾经被老师和父母认为学习不够理想的学生，都是被多个因素制约了其学习系统的整体发展。
这几名曾经被老师和父母认为学习不够理想的学生，都是被多个因素制约了其学习系统的整体发展。
其实，这类学生多数是受情绪的影响以及缺乏良好的学习习惯。他们虽然在思维方式上反应灵活，但往往缺乏严谨性与深刻性，同时，缺乏自我反思、自我管理的能力。 参加高考特训班的那30个孩子，则是典型的缺乏思维深刻性。
其实，这类学生多数是受情绪的影响以及缺乏良好的学习习惯。他们虽然在思维方式上反应灵活，但往往缺乏严谨性与深刻性，同时，缺乏自我反思、自我管理的能力。
成人无形中替代孩子去思考，最后造成孩子不愿思考。
人是富含情感的动物，在学习中，难免会受情绪干扰。小陈的学习问题，根源在于学习习惯的不规范与情绪的相互制约。这导致他整个学习系统出现恶性循环。小陈也缺乏自我管理能力，无法对学习过程中的每一个干扰因素进行改善。
传统教育中很少从“人”的整体出发，就像盲人摸象一样，摸到大象的尾巴就说是绳子，摸到大象的牙齿就说是利剑，摸到大象的腿就说是柱子。实际上，大家说得都对，但不能将局部看成是整体。在教育中，我们所看到的孩子的学习问题，可能只是他学习系统的一部分。如果单纯想通过控制这一部分来改变孩子的整个学习系统，是不可能实现的。
只有对学习系统中的每一个变量进行分析，并且找到其中可控的变量，才能真正成功地解决孩子的学习问题。
4．成绩为何起伏不定，逢大考必失利
我从和小亮的聊天中判断他是一个不能在学习过程中稳定投入的学生，而且学习动机不强，非常容易受自身情绪的影响。今天觉得高兴，他就会多学一点；今天不开心，老师讲的内容没有趣，他就会在下面玩。小亮并没有真正约束过自己，尝试努力调节自己的情绪，持续稳定地投入学习中。
这是孩子必须要经历的一个学习过程。这个过程的必要性更多在于孩子可以借助它不断对自己的学习进行反思。失败时要思考为什么，成长的过程恰恰是在不断波动中实现自我反思和自我调整。这个波动过程非常宝贵。如同企业只有遇到了麻烦，经营者才会去思考为什么会出现问题，如何解决问题，而企业在解决问题的过程中必然会得到提升。
失败时要思考为什么，成长的过程恰恰是在不断波动中实现自我反思和自我调整。这个波动过程非常宝贵。如同企业只有遇到了麻烦，经营者才会去思考为什么会出现问题，如何解决问题，而企业在解决问题的过程中必然会得到提升。
年级第10名，是小亮考过的历史最好成绩。这个成绩虽不会永恒不变，但会给他一个巨大的推动。这个成绩证明了小亮有能力考到年级前10名。若小亮能认真反思自己的学习过程，发现自己想要解决学习问题就必须持续专注地投入，那么小亮肯定能改善现在成绩起伏不定的情况。
发现自己想要解决学习问题就必须持续专注地投入
5．孩子为什么会偏科
小倩的表现证明了我的判断：小倩并非是真的不会做那道题，只是看到题中信息量大、关系复杂，内心出现了消极情绪，于是直接放弃尝试。
我儿子当时不会去理性分析自己在语文学习过程中的不良习惯，而是更多地陷入对自己的消极评价中——我语文就是不好，我不擅长学习语文。他会不断强化对自己的低评价，而且在数学、物理等优势学科上不断体验到顿悟的快乐，会提高他在优势学科上的兴奋点，这变相地进一步强化了他在薄弱学科上的负面情绪。久而久之，我儿子的自我评价会形成一种思维定势——我数学好，语文就是不行，我也不喜欢语文。如此一来，他在薄弱学科学习上就会陷入恶性循环，正面、负面的情绪都会被不断强化。优势学科成绩越来越好，薄弱学科似乎永远无法跳出泥潭，最后形成了偏科。
不良的学习习惯诱发了消极情绪，最终导致了我儿子的偏科。我儿子这种情况就属于与知识储备无关，而与情绪有关。每个人都会趋利避害。当优势学科带来的积极情绪与薄弱学科诱发的消极情绪形成极大对比之后，孩子自然会越来越厌恶薄弱学科。
每个人都会趋利避害。当优势学科带来的积极情绪与薄弱学科诱发的消极情绪形成极大对比之后，孩子自然会越来越厌恶薄弱学科。 除了情绪影响之外，每学年的重新分班，更换学科老师，某一次考试题目太难导致没考好，等等因素，都可能会引发偏科问题。
孩子出现偏科的另一个重要的原因是，孩子无法把握全局，无法平衡自己的学习系统，容易出现顾此失彼。当一个系统被顺利运作时，人其实不喜欢从中跳出来投入到第二个系统。换言之，大脑对某一学科的知识信息感到兴奋时，就不喜欢更换成别的学科。这也是偏科问题易出现的根源。
偏科问题一旦出现，都比较难调整。无论由情绪问题还是知识衔接问题诱发的偏科，当出现一段时间后，薄弱学科的知识结构必然会缺乏完整性。因此，想要改善偏科的情况，不仅要积极调整情绪，还要努力完善薄弱学科的知识结构。
家长应该引导孩子明白，完善知识结构是一个缓慢的过程，薄弱学科的成绩在一段时间内不会出现明显提高是正常现象，多多关注自己的进步以获得积极情绪。例如今天多学会了两个新单词，多做对了两道题目。
家长应该引导孩子明白，完善知识结构是一个缓慢的过程，薄弱学科的成绩在一段时间内不会出现明显提高是正常现象，多多关注自己的进步以获得积极情绪。
6．孩子为什么学习不积极
小军本就因过于活跃，在学校总受老师批评，很渴望得到妈妈的理解和安慰，可妈妈骂他骂得更厉害。所以，小军每天回家情绪都很低落，讨厌看到妈妈，什么都不想干，更别说会主动去学习了。
小学阶段的孩子不主动学习，大多数是由于很难在学习过程中收获快乐和成就感。如果知识储备量不足，会给他们带来学习障碍，也会导致他们无法在学习过程中获得成就感。
小学阶段的孩子不主动学习，大多数是由于很难在学习过程中收获快乐和成就感。如果知识储备量不足，会给他们带来学习障碍，也会导致他们无法在学习过程中获得成就感。
家长一旦看到孩子出现学习问题就会焦虑不安，开始催促、控制及指挥孩子。家长一系列的行为也会导致孩子在学习过程中痛苦的体会越来越严重。
有些孩子，本身学习能力较强，也能在学习过程中获得成就感，但是受成绩至上的家庭教育观念影响，不得不长时间学习以及在学习过程中被过度评价。这样的孩子，从学习中收获的体会更多的是否定和责怪。不停被否定会带给孩子持续的痛苦体验。
这样的孩子，从学习中收获的体会更多的是否定和责怪。不停被否定会带给孩子持续的痛苦体验。 越对孩子期待高的家庭，越容易控制孩子的自由。这些孩子只能靠在玩耍的过程中不断地拖延来获得自己的空间，自然很难去主动学习。
越对孩子期待高的家庭，越容易控制孩子的自由。这些孩子只能靠在玩耍的过程中不断地拖延来获得自己的空间，自然很难去主动学习。
进入初中、高中阶段，很多孩子开始对未来发展设定了自己的目标。在目标的推动下，大多数孩子都能够主动学习。但是，这个年龄段同样存在一大批不能够主动学习的孩子。
进入初中、高中阶段，很多孩子开始对未来发展设定了自己的目标。在目标的推动下，大多数孩子都能够主动学习。但是，这个年龄段同样存在一大批不能够主动学习的孩子。这些孩子，大多会被视为不努力。殊不知，这些孩子之所以不主动学习，是因为他们已经无法投入学习，更为确切地说，是他们无法吸收老师的讲课内容。因此，面对题目，他们没有任何解题思路，无从下笔。
小鹏妈妈百思不得其解，既然有那么多不会的题目，小鹏为什么还不愿主动学习。其实，恰恰是因为有太多知识点的缺漏，才导致小鹏严重缺乏面对困难和解决困难的能力。当无力面对学习时，“小鹏们”
其实，恰恰是因为有太多知识点的缺漏，才导致小鹏严重缺乏面对困难和解决困难的能力。当无力面对学习时，“小鹏们”常会选择逃避。
现在有很多家长总担心孩子成长的路不够平坦，总希望孩子能一帆风顺、青云直上，所以孩子小时候遇到任何问题时他们都会替孩子解决。
很多时候，这些家长还没有给孩子自己尝试主动解决问题的机会，就已经替孩子把所有可能遇见的问题都解决了。只要孩子有一次考试成绩不理想，家长就开始张罗找老师补习；一个不行，就找两个；普通老师不够好，那就再找个名师。
很多时候，这些家长还没有给孩子自己尝试主动解决问题的机会，就已经替孩子把所有可能遇见的问题都解决了。
这些家长教出的孩子，在面对问题时都不会想自己解决，因为他们高中之前受的教育已经剥夺了他们主动解决问题的能力。他们既不愿意自己解决问题，也不知道该如何自己解决。再加上如果主动去解决问题，这些孩子就会体会到之前很少体会过的困难无法解决的痛苦。
这些家长教出的孩子，在面对问题时都不会想自己解决，因为他们高中之前受的教育已经剥夺了他们主动解决问题的能力。他们既不愿意自己解决问题，也不知道该如何自己解决。再加上如果主动去解决问题，这些孩子就会体会到之前很少体会过的困难无法解决的痛苦。人有趋利避害的天性，这也会让这些孩子在遇到问题时选择放弃尝试解决。
因为年纪越大，遇到问题时的制约因素越多，每个孩子都需要靠自己的脚走出去。即便老师一步一步讲解了解决办法，仍需要孩子自己去一步一步实践
而学习没有积极性的孩子，恰恰就是因为没有力量自己去经历这个过程而最终选择放弃。
孩子越是没有积极性，家长就越是想指挥和控制。而更多家长的做法是，找到一个能够替代自己去指挥和控制孩子的人。一旦找到了自己的替身，家长就会觉得所有问题都可以解决。一个替身不行，就找两个。可他们并没有想过，那些替代自己解决问题的老师，是否真的能解决孩子的根源性问题？
7．孩子为什么会沉迷于游戏
随着学习难度的增加，学习任务的增多，小汪在学习上越来越力不从心，成绩不停下滑。但是老师和家长没有思考他学习失败的根本原因，只是从表象上来推断，例如，学习时发呆，时间抓得不够紧，做题量少，等等，就直接给他做出了评价“不够努力，没用心学习”。
但是老师和家长没有思考他学习失败的根本原因，只是从表象上来推断，例如，学习时发呆，时间抓得不够紧，做题量少，等等，就直接给他做出了评价“不够努力，没用心学习”。
长期努力却没有效果，得不到家长和老师的理解，要面对周围人的负面评价，对于学习内容束手无策……几方面的压力压下来，对小汪而言可以说是四面楚歌。一直是家长的骄傲、旁人夸赞对象的小汪开始自责，罪恶感横生，每天在教室里如坐针毡。后来，他鼓足勇气请假回家，希望在家里调整好自己再重返学校。没想到回到家后，面对每日唉声叹气的父母，小汪变得更加焦虑。到了最后，小汪只有拿起手机玩游戏，才能暂时忘记所有的烦恼。但是，小汪开始享受这个事情，玩游戏时间越久越不喜欢回到现实中。像小汪这样的孩子有很多。其实，面对痛苦，无论是成人还是孩子，都会下意识想要逃避，这是人的本能。尤其是当前社会环境下的孩子，从小就很少从家长处获得直面问题的正确教育。家长总是有意无意地教孩子如何能够规避问题。例如，孩子刚有认知时，不小心撞到桌子上，家长为了缓解孩子的痛苦情绪，会一边打桌子一边说“桌子坏，撞了宝宝”。这样的教育模式也延伸到孩子生活的方方面面。
像小汪这样的孩子有很多。其实，面对痛苦，无论是成人还是孩子，都会下意识想要逃避，这是人的本能。尤其是当前社会环境下的孩子，从小就很少从家长处获得直面问题的正确教育。
家长总是有意无意地教孩子如何能够规避问题。例如，孩子刚有认知时，不小心撞到桌子上，家长为了缓解孩子的痛苦情绪，会一边打桌子一边说“桌子坏，撞了宝宝”。这样的教育模式也延伸到孩子生活的方方面面。 上幼儿园时，为了和老师处好关系，保证孩子不被老师批评，就给老师送礼。
上幼儿园时，为了和老师处好关系，保证孩子不被老师批评，就给老师送礼。这样看起来是孩子不会因受批评而受挫折，然而却令孩子丧失了真正面对冲突和解决问题的机会
这些一直被保护着长大的孩子，完全没有自己解决问题的意识，一旦遇到困难就觉得痛苦，就想逃避。而家长看到孩子的痛苦，自身感受会比孩子更强烈，甚至带着孩子一起逃避。殊不知，这又是一个恶性循环的开始。
而家长看到孩子的痛苦，自身感受会比孩子更强烈，甚至带着孩子一起逃避。殊不知，这又是一个恶性循环的开始。 之前来找我咨询的一个小女孩就是这种情况。这个看起来很文静的小女孩，没有任何不良嗜好，但就是没法去上学，每天窝在家玩手机。
我发现这个小女孩非常害怕面对困难。我猜测她的这个个性特点多半源于她爸爸的教育方式。女孩爸爸很要强，属于做什么事都一定要成功的性格，在单位里也是工作能力强、不断被提拔的重点培养对象。他认为不仅自己一定要成功，孩子也一定要成功。为了确保女儿能够成为出众的人，但凡女儿的事情，事无巨细，爸爸都要把控。各种兴趣班的安排，甚至女儿和哪些小伙伴玩？玩多久？爸爸都要掌控。即便如此，女孩升入初中后，还是得更多地自己面对学业。这个时候，孩子暴露出了各种问题，害怕失败、恐惧失败，每天上学都惴惴不安。她开始以身体不舒服为由请假，从一周请两次，发展到一周都不上学，再后来连续十天请假。到了最后，家长只能给孩子办了休学手续。
这个时候，孩子暴露出了各种问题，害怕失败、恐惧失败，每天上学都惴惴不安。她开始以身体不舒服为由请假，从一周请两次，发展到一周都不上学，再后来连续十天请假。到了最后，家长只能给孩子办了休学手续。
大家都会觉得玩游戏时时间过得特别快。因为游戏会抓取人的注意力，让我们的注意力完全被吸引。这时，现实世界中的所有信息都无法进入到大脑中。我们在这个过程中都如同进入了世外桃源，忘却了一切不如意。再加上人本身就特别愿意进入想象的世界里，很多时候，人们陷入想象的世界就是为了可以暂时逃离现实的痛苦。
这时，现实世界中的所有信息都无法进入到大脑中。我们在这个过程中都如同进入了世外桃源，忘却了一切不如意。再加上人本身就特别愿意进入想象的世界里，很多时候，人们陷入想象的世界就是为了可以暂时逃离现实的痛苦。
当被外在事物所吸引，能够暂时逃离现实的痛苦时，人就会觉得很满足。尽管自己也知道此时的逃离并不能真正解决自身的问题，可出于趋利避害的天性，人还是会很享受这个逃离后的快乐。
当被外在事物所吸引，能够暂时逃离现实的痛苦时，人就会觉得很满足。尽管自己也知道此时的逃离并不能真正解决自身的问题，可出于趋利避害的天性，人还是会很享受这个逃离后的快乐。 我上学时，有些同龄人也不喜欢学习，在学习过程中得不到快乐，就会逃学。
这些人的做法同样是为了逃离学习给自己带来的痛苦。不过，他们逃离的方式是要出去行动。而今天，孩子们逃离痛苦的最简单的方式就是打开手机，去玩游戏。
网络上的内容非常容易抓取人的注意力。一旦注意力被抓取，孩子们感受到的就是愉悦。他们没有能力去考虑长期玩游戏对身体的危害、对学习的危害、对未来生活的危害，只会沉溺于享受那种梦幻般的快乐。因为这份快乐能够掩盖他们那颗胡思乱想的心，让他们没有时间去思考烦恼。
网络上的内容非常容易抓取人的注意力。一旦注意力被抓取，孩子们感受到的就是愉悦。他们没有能力去考虑长期玩游戏对身体的危害、对学习的危害、对未来生活的危害，只会沉溺于享受那种梦幻般的快乐。因为这份快乐能够掩盖他们那颗胡思乱想的心，让他们没有时间去思考烦恼。
任何一个游戏都会涉及进阶与奖赏，这都是根据人的心理规律来设计的。孩子在玩游戏的过程中可以获得成就感。特别是那些在现实生活中很少获得成就感的孩子，在玩游戏的过程中，从不断通关、进阶中就能轻易得到赞赏、奖励，甚至是赚到钱。
任何一个游戏都会涉及进阶与奖赏，这都是根据人的心理规律来设计的。孩子在玩游戏的过程中可以获得成就感。特别是那些在现实生活中很少获得成就感的孩子，在玩游戏的过程中，从不断通关、进阶中就能轻易得到赞赏、奖励，甚至是赚到钱。即便赚到的是虚拟货币，但也是对玩游戏者价值的认可。再加上游戏中的所有情景都和现实世界有极其相似的特征，在现实世界中没办法实现的所有期待，游戏中都可以实现。所以，每个孩子都能在游戏中找到自己的价值。正因为游戏设计者牢牢抓住了玩游戏者的心理，才会有这么多孩子被牢牢地控制在游戏中。
然而，痴迷在游戏中获得成就感的孩子，在现实世界中还是经常会遭到父母、老师的责怪，没有自己的自由空间，经济也会被父母限制。这些现实情况会促使他们更向往在游戏中寻找价值感，通过不断通关赚钱、升级、获得赞赏。现实世界和虚拟世界的巨大落差，是让孩子们不想回到现实世界原因所在。
现实世界和虚拟世界的巨大落差，是让孩子们不想回到现实世界原因所在。
8．孩子写作业为何会拖拉
这个问题的答案自然是肯定的。成年人犯拖延症时，多半是因为心中对即将要做的事情怀有负面情绪。这种不愉快的情绪是促使成人拖拉的一个重要原因，也是导致孩子做作业时出现拖拉现象的首要原因。
成年人犯拖延症时，多半是因为心中对即将要做的事情怀有负面情绪。这种不愉快的情绪是促使成人拖拉的一个重要原因，也是导致孩子做作业时出现拖拉现象的首要原因。
孩子在学习过程中，有哪些因素会导致负面情绪的产生呢？ 首先，有些孩子在学习过程中看不到希望。现在的孩子，学习任务都比较重。看到繁重的作业时，孩子或多或少都会产生一些负面情绪，觉得作业怎么都做不完。在这种情况下，有些家长还会给孩子增加新的学习任务，无形中又会加重孩子的心理负担，让孩子看不到希望。
孩子在学习过程中，有哪些因素会导致负面情绪的产生呢？首先，有些孩子在学习过程中看不到希望。现在的孩子，学习任务都比较重。看到繁重的作业时，孩子或多或少都会产生一些负面情绪，觉得作业怎么都做不完。在这种情况下，有些家长还会给孩子增加新的学习任务，无形中又会加重孩子的心理负担，让孩子看不到希望。他们在写作业时会觉得，即便学校留的作业少，父母还是会给自己增加练习量，因此看不到完成作业后的轻松愉快。正因为看不到希望，孩子就迟迟不愿开始写作业。
他们在写作业时会觉得，即便学校留的作业少，父母还是会给自己增加练习量，因此看不到完成作业后的轻松愉快。正因为看不到希望，孩子就迟迟不愿开始写作业。
其次，有些孩子在学习过程中遇到了太多的阻碍。学习过程中有一个非常重要的原则是，快乐开始，快乐结束。但这两者间有一个重要环节，中间过程。当学习过程中遇到的阻碍特别多时，学习者更多的感受则是痛苦。那些有学习障碍的学生，在学习过程中遇到的阻碍特别多，自然会从学习中感受到更多的痛苦，以至于在每次学习的开始阶段就会想起过往学习过程中的痛苦感受，自然会选择拖拉以逃避痛苦。例如，大部分人在学习时，都会不自觉地将自己的薄弱学科放到最后再处理。其实，这就是一种拖拉行为。学习薄弱学科时，要思考得更多、更专注，过程中又会遇到很多困难，自然而然获得的都是不愉快的感受。这些不愉快的感受，会让人在下次开始学习前再次想起，导致人没有学习的动力。
例如，大部分人在学习时，都会不自觉地将自己的薄弱学科放到最后再处理。其实，这就是一种拖拉行为。学习薄弱学科时，要思考得更多、更专注，过程中又会遇到很多困难，自然而然获得的都是不愉快的感受。
这些不愉快的感受，会让人在下次开始学习前再次想起，导致人没有学习的动力。 说完了情绪，我们再谈造成拖拉现象的第二个原因，思维方式。
说完了情绪，我们再谈造成拖拉现象的第二个原因，思维方式。
例如，这个孩子学习生字时，不会去研究每一个字的结构和偏旁部首，声旁、形旁跟过去所学的字有何联系。这就证明了他不习惯进行精细化加工。这种不良的思维方式导致这个孩子经常会写错生字，写错后又涂抹再改。一错一改间，又增加了许多花在作业上的时间。思维无法精细化，造成这个孩子在解决问题的过程中经常失败，也让孩子在做作业上出现拖拉的现象。思维不能精细化加工的孩子，在记忆知识时，会存在严重障碍，也就是新旧知识无法建立联系。新旧知识无法建立联系时，大脑就不会产生兴奋。学习时，大脑若是无法产生兴奋，人只会感受到痛苦，产生负面情绪。
缺乏整体性、结构性和精细化的思维方式，导致在信息加工的过程中，既不能进行系统加工，也不能做精细化加工。这样一来，会造成大脑在搜索提取旧知识时特别慢；提取信息的速度缓慢，又会反过来阻碍新知识的顺利加工。如此，恶性循环就产生了。
如此，恶性循环就产生了。 除了负面情绪和不良思维习惯外，造成拖拉现象的第三个原因就是错误的行为习惯。 很多做事拖拉的孩子从小就没有养成一个好的行为习惯——做事专注。
除了负面情绪和不良思维习惯外，造成拖拉现象的第三个原因就是错误的行为习惯
很多做事拖拉的孩子从小就没有养成一个好的行为习惯——做事专注。那些学习特别高效的孩子，做事时会非常专注，可以进行信息的精细加工。因此，他们可以迅速精确地吸收知识。
而做事拖拉的孩子，则经常一边做着一件事情，一边想着另一件事情。例如一边吃饭一边看电视，一边听音乐一边看课外书，一边聊天一边玩游戏，等等。
在解决问题之前，我希望每位家长都记住，想要让孩子改掉写作业拖拉的毛病，关键不在于他们能不能改，而在于我们有没有耐心去等待孩子的改变。如果家长无法保持耐心去等待孩子的变化，就会产生负面情绪，这会对孩子产生错误影响。因此，家长在引导孩子改掉不良习惯时，一定要保持足够平和的心态。
在解决问题之前，我希望每位家长都记住，想要让孩子改掉写作业拖拉的毛病，关键不在于他们能不能改，而在于我们有没有耐心去等待孩子的改变。如果家长无法保持耐心去等待孩子的变化，就会产生负面情绪，这会对孩子产生错误影响。因此，家长在引导孩子改掉不良习惯时，一定要保持足够平和的心态。
心态要安静平和，但是思维不能懈怠。监督孩子改掉不良习惯的过程是枯燥和辛苦的，可为了达到目的，家长还是必须在陪伴时随时监督。就像我辅导亲戚家的孩子那样，即便是做数学题，我也会每一道都监督
通过不断监督引导、鼓励支持，一次又一次让孩子强化正确的行为模式。如果家长能够持续稳定地用这样的方式去监督孩子，3~5天后，就会发现孩子的思维方式发生了明显变化。
如果家长能够持续稳定地用这样的方式去监督孩子，3~5天后，就会发现孩子的思维方式发生了明显变化。 以孩子当前所学的学科知识作为载体来进行思维训练，可以起到一箭双雕的效果。既能学习知识点，又能锻炼思维。
以孩子当前所学的学科知识作为载体来进行思维训练，可以起到一箭双雕的效果。既能学习知识点，又能锻炼思维。当孩子进行思维训练之后，集中注意力的能力也会有所提高。但是需要注意，孩子的思维训练，最好不要脱离学习系统。脱离学习系统的思维训练虽有其价值，但孩子不同于成年人，还无法透过现象看本质，也就是无法透过知识信息的表面内容去感受思维过程。因此，若是长期进行脱离学习系统的思维训练，孩子在进入学习系统后很有可能出现无法迁移的情况，也就是思维训练没法被运用。
给孩子进行思维训练时，家长最好要学会随时随地引导、监督、支持和鼓励，然后高度集中地训练孩子大量使用这种信息加工方式。
给孩子进行思维训练时，家长最好要学会随时随地引导、监督、支持和鼓励，然后高度集中地训练孩子大量使用这种信息加工方式。
为人喜欢不消耗脑资源的自动化思维，而被有意识地操控着进行精细化思考会令人感到疲劳。有意识地增加对信息差异度的捕捉，研究信息间的关系，会增加大脑的疲劳度。但这种思维习惯养成之后，就会变成自动化习惯，知识加工速度会变快，使人获得愉悦的情绪体验。
改善思维习惯之后，家长还需要着手调整孩子的行为习惯。家长要告诉孩子，做每一件事情时，都要给自己设定一个时间节点。
家长要告诉孩子，做每一件事情时，都要给自己设定一个时间节点。我辅导亲戚家的孩子时就是如此。当孩子向我抱怨数学习题太多时，我却告诉他，如果按我的要求，每一题先仔细研究，然后快速在草稿纸上列出式子来计算，他大概花半个小时就能做完这些题。
因此，孩子做作业或者做事情前，家长要引导孩子去规划一下完成所需的时间，让孩子有一定的紧迫感。这种紧迫感能够让孩子在做的过程中将注意力集中在当前信息的捕捉上，这样，他的行为习惯也会发生一种质的改变。
因此，孩子做作业或者做事情前，家长要引导孩子去规划一下完成所需的时间，让孩子有一定的紧迫感。这种紧迫感能够让孩子在做的过程中将注意力集中在当前信息的捕捉上，这样，他的行为习惯也会发生一种质的改变。习惯一旦改变，就意味着行为也会发生变化。
在不断纠正孩子的思维方式和行为习惯时，家长也要注意孩子的情绪状态。当孩子能够用科学的思维方式和行为习惯解决问题时，家长一定要及时给予鼓励和表扬。及时的正面反馈，会促进孩子对良好习惯的再学习、再训练，否则他就容易回到固有的思维方式和行为习惯里。家长更加要避免过于急躁，以免无法及时给予孩子肯定。
培养孩子正确的思维方式，使孩子养成良好的行为习惯，并保持积极情绪。